Der Geschmackssinn

Süß, sauer, salzig, bitter, herzhaft, würzig

Der Geschmacksinn ist eigentlich ein Zusammenspiel verschiedener Sinne. Nämlich sehen, riechen und schmecken. Erst durch die Kombi kann das Aroma richtig wahrgenommen werden.

Erinnerst Du Dich an das Kinderspiel mit verbundenen Augen und Ohren etwas am Geschmack zu erkennen?

In der heutigen Zeit laufen wir in die Gefahr durch industriell hergestellte Produkte zu viel Zucker und/oder Salz aufzunehmen. Sogar Kleinkinder werden schon auf bestimmte Lebensmittel mit viel Zucker getrimmt.

Die heutige Übung ist einfach umzusetzen

Gönn Dir 30 Minuten bei Tageslicht und such Dir einen Weg aus. Du darfst natürlich auch länger draußen bleiben.

Schlendere gemütlich den Weg entlang esse während Deines Aufenthaltes z.B. eine Banane ganz bewusst und achtsam.

Schaue Dir Dein Stück Obst ganz genau an.

Schäle sie achtsam

Nimm ihren Geruch wahr

Bevor Du reinbeist, spüre mit Deinen Lippen die Beschaffenheit und Konsistenz Deines Obstes

 Nehme bei jedem Bissen wahr, wie sie schmeckt. Kombiniere dies mit Langsamkeit und Genuss.

Im Sommer kannst Du diese Übung mit reifen Früchten oder Waldbeeren kombinieren

Ich bin gespannt, wie Dir die Übung gefallen hat. Berichte mir gerne in den Kommentaren