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Meine Wechseljahres / Menopause Buchempfehlungen
Fachbücher zum Thema Wechseljahre & Menopause
allgemeine Fachbücher zum Thema Wechseljahre bzw. Frauengesundheit
Yogabücher
Emotionen
Romane

Meine Wechseljahres / Menopause Buchempfehlungen

letzte Woche hat mein Her MenoTreat – das Wechseljahres Retreat für einen gesunden Körper & starkes Mindset wieder stattgefunden.

Das Ziel dieses Retreats ist, Dich mit Deinen Superkräften und ureigenen Ressourcen in Verbindung zu bringen. Du lernst Deine Emotionen zu regulieren und sogar „negative“ Gefühle in Kraftquellen umzuwandeln. Das Retreat gibt dir Wissens- und Handlungsimpulse, bewirkt sofort eine spürbare Veränderung und sezt einen nachhaltigen Entwicklungsakzent.

Um das Thema Wechseljahre bzw. Menopause zu verstehen, benötigt es zudem ein Grundverständnis für folgende Themen:

Es geht somit zum Einem um Wissensvermittlung, aber auch um das Erleben, Fühlen, Spüren. Das Format des Bildungsurlaubes erlaubt mir beide wichtigen Anteile zu verbinden:

  1. Leben und Überleben vom Körper
  2. Was passiert im Körper bei Stress
  3. Was passiert im Gehirn bei Stress
  4. Wie kann mich Yoga, Ayurveda, Wald & Resilienz unterstützen
  5. Hormonsynthese und die einzelnen Hormone
  6. Frauengesundheit
  7. Wechseljahre
  8. Mindset & innerer Kompass
  9. Finde Deinen Weg

Im Laufe der Jahre habe ich neben meiner Aus- und Weiterbildungen jede Menge Bücher verschlungen, die ich Dir heute vorstellen möchte. Neben den vermittelten Inhalten, meinem Youtube Kanal, dem Podcast und natürlich dem MenoSorge Coaching steht Dir hiermit eine weitere Quelle zur Verfügung.

Fachbücher zum Thema Wechseljahre & Menopause

  1. die Nährstofftherapie von Dr. Helena Orfanos-Boekel
  2. Hormon Coaching von Marianne Krug
  3. das weibliche Gehirn von Dr. Mosconi
  4. the Menopause Brain von Dr. Mosconi
  5. Nebennierenschwäche von Katia Trost und Anne Schmuck
  6. Menopause Bootcamp von Dr. Suzanne Giblert-Lenz

allgemeine Fachbücher zum Thema Wechseljahre bzw. Frauengesundheit

  1. Women on fire von Sheila de Liz
  2. Och Meno von Ellen Cornely-Peters
  3. das Rushing Women Syndrom von Dr. Libby Weaver
  4. die gereizte Frau von Miriam Stein
  5. Zyklus verstehen von Anne Schmuck
  6. Weisheit der Frauen von Dr. Christiane Northrup
  7. die Erschöpfung der Frau von Franziska Schutzbach
  8. raus aus der Mental Load Falle von Patricia Cammarata
  9. die weibliche Kraft kehrt zurück von Jutta Westphalen

Yogabücher

  1. das Yogasutra von Sriram
  2. das Chakrenbuch von Kalashatra Govinda
  3. Heilen mit Yoga von Christiane Wollf

Emotionen

  1. meine Freundin Angst von Meera Lee Patel

Romane

  1. im Dorf der Schmetterlinge von Michaela Wibusch
  2. wenn das Leben innehält  – Überwintern von Katherine May
  3. die Mitte ist ein guter Anfang von Franka Bloom

Lass mich gerne wissen, welche Bücher Du inspirierend, lehr- oder hilfreich fandest. Schreib sie in den Kommentar, sodass diese Bücherliste wachsen kann!

 

Wenn Du aktiv eintauchen willst in die Magie des Her MenoTreat, dann schau hier nach den nächsten Terminen