Wandern Rota Vicentina – Dein exklusives 1:1 Retreat für Frauen

Lass uns kurz zurückspulen

2016 bin ich das erste Mal die Rota Vicentina gelaufen, den Fisherman’s Trail.
Zum ersten Mal nach zehn Jahren Muttersein bin ich alleine verreist. Ohne Kinder.

Ich weiß noch genau, wie ich auf der Steilküste stand und meinem Sohn per Telefon bei den Hausaufgaben half.
Schlechtes Gewissen? Und wie.
Und trotzdem hat genau diese eine Woche Wandern meinen Akku wieder aufgeladen.

Einen Akku, der nach sechs Jahren Vollzeit-Selbstständigkeit und permanentem Gegen-die-Zeit-Rennen leer war.
Rückblickend eine Phase, die ihren körperlichen, mentalen und emotionalen Tribut gefordert hat.

2014 gab ich meine Selbstständigkeit auf und ging zurück ins Angestelltenverhältnis.
Gefühltes Scheitern.
Identitätsverlust. Scham. Wut. Neuausrichtung.
Mein Zyklus spielte verrückt. Mein Körper sprach deutlich.

Auf dem Fisherman’s Trail sah ich damals zum ersten Mal eine Jakobsmuschel.
Fünf Jahre später bin ich den portugiesischen Jakobsweg gegangen.
Fünf Jahre voller innerer Ausreden: keine Zeit, kein Geld, die Kinder noch zu klein.
Eine muss den Laden ja am Laufen halten.

2021 kam der körperliche Einschnitt.
Corona. Neun Monate kein Geruch, kein Geschmack.
Ein Körper, der mich zum Anhalten gezwungen hat.

In dieser Zeit wurde mir klar:
Ich hatte unglaublich viel Wissen.
Aber irgendwo zwischen Theorie, Funktionieren und Verantwortung hatte ich vergessen, ins Erleben und Umsetzen zu kommen.

Seitdem reise ich einmal im Jahr alleine.
Solo-Wandern.
Zeit nur für mich.

2025 war ich alleine auf der Via Algarviana unterwegs.
Und dort, während ich ging, atmete, schwieg, reifte eine Idee.

Dein exklusives 1:1 Retreat – Ruhe, Klarheit und pure Energie

Du bist eine Power-Frau. Führungskraft, Executive, Selbstständige.
Dein Alltag ist voll. Entscheidungen, Verantwortung, Erwartungen. Immer on. Immer verfügbar. Immer Leistung.

Und tief drinnen ist dieser Wunsch, den kaum jemand ausspricht:
Einfach mal Ruhe haben.
Kein Plan. Keine To-dos. Keine Stimmen, die dir sagen, was du tun solltest.
Einfach du sein. Vielleicht schon lange nicht mehr gewesen.

Wie kraftvoll wäre es, diese Erfahrungen nicht nur in Gruppen, Retreats oder Bildungsurlauben anzubieten –
sondern im exklusiven 1:1.
Für eine Frau.
Dann, wenn sie Zeit hat.
Abgestimmt auf ihren Körper, ihr Nervensystem, ihre Lebensphase.

Heute weiß ich: Das war Neuroplastizität in Aktion.
Visionsarbeit.
Und ein weiterer Schritt in meine eigene Unternehmerinnen-Identität.

Eine Geschichte aus der Praxis

Im Januar war Andrea mit mir an der Westküste der Algarve unterwegs.
Fünf Tage, nur wir zwei.

WOOD-YOGA®, Wanderungen entlang der Rota Vicentina, Weite, Wind, Meer.
Die Landschaft und die Gastfreundschaft genießen.
Gutes Essen. Kuchen am Nachmittag. Zeit.

Keine To-dos. Kein Druck.
Nur sie, die Natur und ein Raum, in dem alles andere Pause machte.

Andrea konnte einfach sein.
Ihr Körper. Ihr Kopf. Ihr Herz.

Nach diesen Tagen fühlte sie sich klarer, energievoller, inspiriert für ihre Arbeit –
und mit einer tiefen Zuversicht verbunden, wieder ganz sie selbst zu sein.

So wie Andrea könnte auch deine Auszeit aussehen.
Eine Woche, die dich heilt, stärkt und inspiriert.
Individuell. Kurativ. Und vollkommen auf dich zugeschnitten.

Dein Premium 1:1 Retreat

Genau dafür habe ich mein Premium 1:1 Retreat entwickelt.
Fünf Tage nur für dich.

An der Westküste der Algarve auf der Rota Vicentina
oder in unserer Ferienwohnung mit Waldblick im Odenwald.

Ein Raum, in dem du ankommst, auftauchst, atmest und dich wieder spürst.

Was dich erwartet

• 5 Tage 1:1 Begleitung, maßgeschneidert auf dich
• Yoga, Wandern und Naturcoaching für sanfte Dehnung, Entspannung und innere Klarheit
• Inspirierende Gespräche zu Female Health, Female Wealth und beruflichen Fragen
• Kurativ und sorgenfrei: Ich organisiere alles – Unterkunft, Ablauf, Naturerlebnisse
• Sinnliche Naturerfahrungen: Wald, Meer, Sternenhimmel, frische Luft, Morgensonne auf der Haut
• Flexible Zusatzmodule im Nachgang: Emotionscoaching, Mentoring, Atemtechniken, Sparring, Finanzfragen

Hier musst du nichts leisten.
Kein Druck von außen.
Keine Erwartungen, wie du sein oder aussehen solltest.

Nur du.
Die Natur.
Und ein Raum, der dich regeneriert.

Für wen dieses Retreat perfekt ist

Für Frauen in Leadership, Executive-Positionen oder Selbstständigkeit.
Für Frauen, die Ruhe, Weite und Abstand vom Alltag suchen.
Für Frauen, die ihr ungefiltertes Selbst wiederfinden wollen.
Für Frauen, die Energie aufladen, Klarheit gewinnen und Inspiration für Beruf oder Selbstständigkeit suchen.
Für Frauen, die die Natur lieben oder ihr wieder näherkommen möchten.

Warum Algarve oder Odenwald

Rota Vicentina, Westküste Portugal
Meer, Weite, Wind, Sternenhimmel.
Mein Herzensort. Ich kenne die Wege, die stillen Plätze, die besten Spots.

Odenwald, Ferienwohnung Waldblick
Ruhe, Wald, Natur, kurze Wege.
Ideal, wenn du nicht weit reisen möchtest und trotzdem tief auftanken willst.

Beide Orte schenken unverfälschte Natur, Stille und neue Perspektiven.

Dein Bonus

• Kurativ & organisiert: Du musst nichts planen
• Basispaketpreis abhängig von Saison
• Essen und Trinken nicht inkludiert
• Nachhaltige Wirkung über die Woche hinaus
• Erweiterbar durch individuell buchbare Module

Das nimmst du mit

• Klarheit über Ziele, Entscheidungen und Prioritäten
• Ein gestärktes Körpergefühl und neue Energie
• Inspiration für Leadership, Beruf oder Selbstständigkeit
• Demut, Dankbarkeit und innere Zuversicht
• Verbindung zu deiner wichtigsten Ressource – dir selbst

Jetzt buchen

Fünf Tage.
Nur du.
Natur, Bewegung, Achtsamkeit, Inspiration.

Eine Investition in dich selbst. Premium. Exklusiv. Wirksam.

Schreibe mir und wir planen dein Retreat individuell.
Nur eine Teilnehmerin pro Retreat.

Portugal: Januar bis Ende Mai sowie ab September
Odenwald: ganzjährig

Möchtest du mehr erfahren? Dann zögere nicht, mich direkt zu kontaktieren

Q1: Wer kann am Rota Vicentina 1:1 Retreat teilnehmen?
A: Das Retreat ist für Führungskräfte, Executives, Selbstständige und Power-Frauen gedacht, die eine exklusive Auszeit in der Natur Portugals suchen – ideal für Ruhe, Regeneration und Klarheit.

Q2: Was beinhaltet das Rota Vicentina Retreat?
A: 5 Tage 1:1 Begleitung, Yoga, Wandern entlang der Westküste Portugals, Naturcoaching, inspirierende Gespräche zu Female Health & Wealth, kurative Organisation und optional buchbare Zusatzmodule wie Emotionscoaching oder Finanzsparring.

Q3: Muss ich etwas vorbereiten oder planen?
A: Nur dein Flug liegt bei dir. Ich übernehme alles: Unterkunft, Tagesablauf, Wanderungen, Yoga, Coaching und Naturerlebnisse.

Q4: Wann kann ich das Retreat buchen?
A: Portugal-Retreats sind verfügbar von Januar bis Ende Mai und ab September.

Q5: Wie anspruchsvoll sind die Wanderungen?
A: Die Wanderungen sind individuell angepasst, so dass sie für alle Fitnesslevel geeignet sind. Fokus liegt auf Naturerlebnis, Achtsamkeit und Regeneration.

Q6: Was nehme ich mit nach Hause?
A: Klarheit, neue Energie, Inspiration für Beruf oder Selbstständigkeit, gestärktes Körper- und Selbstbewusstsein und eine tiefe Verbindung zu dir selbst.

Q7: Was macht dieses Retreat besonders?
A: Individuelle 1:1 Begleitung, exklusiver Naturraum an Portugals Westküste, Yoga & Wandern kombiniert mit Female Health & Wealth Coaching, kurative Organisation und flexible Zusatzmodule.