die Kraft der Natur
Die Natur blüht auf, sprüht über vor Fülle und das kannst Du auch Die Anzahl derer, die einfach mal wieder spazieren gegangen sind, die das Wandern für sich entdeckt haben ist enorm gestiegen. Es gibt nicht nur Engpässe [...]
Standhaltungen im Yoga
Standübungen im Yoga Diese Asanas sind die Grundvoraussetzungen für viele andere Asanas in Deiner Yogapraxis. Hier kannst Du besonders gut das Yogaprinzip: Fest und leicht zugleich wunderbar üben. Standasanas wirken belebend, erfrischend 😉 und lösen Verspannungen sowohl im [...]
Achtsamkeit im Wald
Achtsamkeit in der Natur oder Waldbaden oder forest bathing oder shinrin Yoku mehrere Begriffe für quasi das ein oder selbe. Immer wieder stelle ich fest, dass man zu einem der Wörter einen Bezug hat, sich angesprochen fühlt [...]
Das Kapha Dosha
Kapha Dosha und die Frühjahrsmüdigkeit Das Kapha Dosha ist eins der drei Dosha, die es im Ayurveda gibt. Zur Erinnerung: Kapha, Pitta, Vata. Derzeit dreht sich hier einiges um das Kapha Dosha, denn es ist von der Jahreszeit [...]
Ghee (geklärte Butter)
Ghee, was zum Himmel ist das nun wieder? der Odenwälder würde sagen: "neumodische Fürzz"! Nee, ganz so ist es nicht. Denn Ghee (dschii) ist ein uraltes Nahrungsmittel und aus der indischen / ayurvedischen Küche nicht wegzudenken. Vorteile von [...]
Deine 5 Super Ressourcen
Ressourcen zur Stärkung der Resilienz Emotionen, Erlebnisse werden im Gehirn abgespeichert. Oft passiert dies unbewusst. Immer wieder lese ich von Journaling, Dankbarkeitsbüchern und anderen tollen Dingen. Eins gemeinsam haben sie, dass Du in Verbindung mit Dir selbst kommst. [...]