Hallo und herzlich Willkommen bei

Yvonne Braun

Ich bin Stress- / Health Coach für ambitionierte Power-Menschen.

Mit meinem einzigartigen Konzept aus Bewegung, Entspannung, Ernährung & Mindset findest Du die Möglichkeit zur achtsamen Ressourcen-Aktivierung mit Yoga, Wandern, Waldbaden, Natur-Resilienz, Ayurveda & langfristiger Verhaltensänderung, um entspannt Deine wahre Natur zu leben und zu lieben.

Kennst Du das? Es gibt Menschen, Orte, Dinge oder Aktivitäten, die Dir Kraft geben. Aber: wir verlieren uns gerne im Alltag. Es gibt unendlich viele Themen, die Sichtbaren und vor allem die Unsichtbaren, die wir tagtäglich wuppen dürfen. Alles, was Job, Familie und den eigenen Anspruch betrifft. Der Modus: Rennen, Machen, bzw. Überleben, ist omnipräsent, auch wenn Du insgeheim merkst, dass die Energie längst weg ist, eine gewisse Frustration in Dir brodelt, die Freude abhanden gekommen ist. Du sehnst Dir Urlaub herbei, wünschst Dir immer öfters eine Auszeit. Du fährst weg, bist quasi in einer kleinen Blase, hast Dich vermeintlich erholt. Kommst heim und es dauert nur drei Tage, bis der Wahnsinn wieder los geht.

Stell Dir vor, Du müsstest nicht permanent nach Urlaub lechszen, bzw. die Haltbarkeit könnte wesentlich länger sein. Du bräuchtest keine Kur, keinen supi-dupi Wellness-Urlaub, den All-In-Urlaub. Es wäre ein Wunder geschehen und Dein persönlicher Energie-Akku wäre dauerhaft voll. Cool, oder?

Genau das ist meine große Vision: Ich möchte Dir als vielbeschäftigte, ambitionierte Person einen praktischen, alltagstauglichen und vor allen anwendbaren Weg aufzeigen, damit Du eigenständig und vor allem langfristig Dir Dein eigenes Routinen-, Selfcareset zusammen stellen kannst. Dass Du auch für Dich ins Spüren, in die Freude & Leichtigkeit kommst. Dass Deine eigene Gesundheit, Selbstfürsorge und vor allem in ein für Dich passendes Stressmanagement enorm wichtig sind, um Familie, Job & Business im Einklang zu haben.  Dir einen Weg aufzeigen, entspannter und stressresistenter Deine wahre Natur zu leben und lieben. Sei mutig, zu Dir und zu Deinen Bedürfnissen zu stehen. Sei stark in der Umsetzung, sei einfach DU selbst! Zudem möchte ich hier im Odenwald einen Ort schaffen, der Dir die Möglichkeit gibt, direkt Deinen Akku aufzuladen. Ein Ort der Begegnung, Bewegung, Ruhe. Ein Ort zum Abschalten, Ankommen, Eintauchen und Aufblühen. Innerlich wie äußerlich. Damit Du gestärkt mit Ideen, Einladungen und Tipps wieder in Deinen Alltag leben kannst.

Nimm Dir den Baustein, den Du gerade benötigst:

Bewegung, Ernährung, Entspannung oder Mindest. Oder anders gesagt: Yoga, Waldbaden, Genuss-Wandern, Natur Resilienz, Ayurveda & Emotions-Coaching.

Eins meiner Angebot oder individuell auf Dich abgestimmt. Hier findest Du weitere Infos.

Mein Angebot richtet sich an Frauen, die an einer ganzheitlichen Gesundheit interessiert sind, die präventiv arbeiten wollen. Meistens sind wir in einer Doppelfunktion unterwegs, so dass es eigentlich klar wie Kloßbrühe ist, dass irgendwann der Energie-Akku leer ist.

Einheimische, also waschechter Ourrewäller oder auch wenn Du von wo anders kommst. Dann in Verbindung mit unserer Ferienwohnung oder einer anderen, die frei ist bzw. Deiner Vorstellung entspricht. Du bekommst live die Tools, Techniken, Routinen, Ernährungstipps uvm., um diese daheim in Deinem Alltag & Business umzusetzen. Denn ein weiterer Teil meiner Vision ist es, dass Du nach dem Urlaub nicht alleine bist. Denn das sehe ich immer wieder. Man geht in eine Reha, gönnt sich ne Auszeit in einem Ayurveda-Hotel, usw. kommt heim, das Ganze hält evtl. noch zwei Wochen an und dann ist der Alltag wieder da und die persönliche Betreuung fehlt. Ich kann Dich wunderbar online weiter begleiten. Du erhälst Ideen, Einladungen, damit Du alleine den Wald unter dem Aspekt des Genießens betreten kannst in Form meines Online-Guides, & wir bleiben weiterhin live online in Kontakt. Nur online Yoga oder sehr gerne mit dem 360° Female Health Mentoring.

Wir verbinden das Beste aus der online & offline Welt.

Du hast langsam aber sicher erkannt, dass diverse Zipperlein wie Rücken, Nacken, Schultern, Knirschen, PMS oder immer wiederkehrende diffuse Entzündungen & Schmerzen ein Zeichen Deines Körpers sind und gesehen werden wollen. Du ahnst, dass da MEHR ist, aber gestehst Dir manches noch nicht so ein, bzw. kannst es nicht greifen.

Du hattest Covid-19 und bist immer noch nicht in Deiner alten Engergie zurück.

Du bist an moderater Bewegung interessiert, gerne auch draußen im Wald oder der Natur. Die Bewegung darf gerne auch etwas fordernder sein, Doch Du legst Wert auf genügend Zeit zum Entspannen, Runterkommen, bei Dir sein. Die Ruhe einfach nur zu genießen. Egal ob mit Yoga oder moderatem Wandern. Genuss-Wandeln ist das neue Stichwort.

Du bist an gesunder Ernährung, Tipps & Dingen interessiert, die sich im Alltagswahnsinn integrieren lassen. Frisch zu kochen, regionale Lebensmittel zu benutzen, das liegt Dir am Herzen. Doch wenn die Zeit knapp ist, dann gibt es halt auch einfach mal Döner oder TK-Pizza. Aber Du bist Dir bewusst, dass hier der gesunde Teil überwiegen darf, denn längerfristig zeigt sich eine ungesunde Ernährung auch im Äußeren. Emotionales Essen darf der Vergangenheit angehören.

Dein Körper reagiert mit Übersäuerung und diffusen Schmerzen.

Über die Jahre hat sich irgendwas angesammelt und langsam aber sicher merkst Du, dass Dein Energielevel im Keller ist und für die nächsten Jahre einen Booster vertragen kann.

Du bist jetzt an dem Punkt, etwas zu ändern in Deinem Leben. Für Dich. Deine Familie wird davon auch profitieren 😉

Du willst Dir eine Auszeit gönnen, alleine oder in einer Kleingruppe mit Gleichgesinnten oder Du suchst einen längerfristige Weg-Begleitung , um neue Wege zu gehen, Deine festgefahrenen Routinen aufzulösen, die Dich mit wertvollen Tipps, Ansätzen und Perspektivwechseln wertschätzend zur Seite steht.

360° Stress- / Health Mentoring vereint wird Bewegung, Gesundheit, Ernährungsberatung & Mindset. Ich bin Deine ganzheitliche Wegbegleitung mit dem Focus auf Stress – Bewältigung und ich spreche und handle aus eigener Erfahrung. Und verbinde meine Leidenschaften Yoga, Wald & Ayurveda.

Wenn Du jahrelang gegen Deine Natur lebst, kann dies auf allen Ebenen zu Stress führen.

Im Mittelpunkt meines ganzheitlichen Konzepts zur Stressbewältigung stehen dabei Yoga, das Genuss-Wandern, Entspannung, Ernährung und ein gesundes und stressreduzierendes Verhalten.

Ich bin Deine Expertin bei Long- bzw. Post-Covid, Rücken, Nacken, Schulter, Knirschen, PMS, emotionales Essen, sowie Übersäuerung.

Mein Ziel ist es, Dich dabei zu begleiten, Deine Ressourcen zu stärken und Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden. Dass Du selbstsbestimmt Zusammenhänge erkenntst, lernst, individuell für Dich zu sorgen, präventiv zu handen und somit entspannt Deine Natur l(i)ebst.

Online oder direkt im Odenwald meiner Heimat, gerne auch in Verbindung mit unserer Ferienwohnung Waldblick für Deine Auszeit.

LG Yvonne

im Prinzip ist es ganz einfach: Mein Stundensatz liegt für das Personal-Yoga (1-2) Personen und dem 360° Health Mentoring derzeit bei 90 € / Stunde für Privatpersonen. Egal welche Kombi Du wählst.

Im Shop findest Du verschiedene Möglichkeiten oder stöber einfach auf der Homepage und lasse Dich inspirieren. Scheue Dich nicht, mich zu kontaktieren für ein individuelles Angebot.

  • Tools findest, die Dir zu Entspannung bei Rücken-, Nacken-, Schulterschmerzen & Knirschen verhelfen
  • Anleitungen für Bewegung findest, die Du daheim auf der Yogamatte umsetzen kannst
  • Entspannungs-Ideen findest für Deine täglichen Spaziergänge & Wanderungen
  • endlich das Gefühl hast, nicht ständig irgendwelche Diäten machen zu müssen, sondern eine Ernährungsform findest, die zu Dir passt
  • im Einklang mit Deiner Natur (Zyklus) leben kannst
  • fühlst dich endlich gut genug
  • zeigst Dich jeden Tag selbstbewusst und authentisch als Frau, ohne an Dir zu zweifeln ganz nach dem Motto “Ich darf so sein, wie Ich bin”
  • Dir liebevoll und wohlwollend begenest
  • stolz auf Dich bist
  • eine geeignete Form der Entspannung gefunden hast
  • eine ausgewogene Life-Balance und mehr Spaß am Leben hast

kostenloses Telefonat oder direktes Treffen im Odenwald mit meinem Walk & Talk zum Kennenlernen

1:1 Beratung (online oder vor Ort)

Workshops (online oder vor Ort)

online Yogakurse

Tagesveranstaltungen direkt im Odenwald (z.B. Genuss-Wandern, Resilienz, individuelle Angebote)

Deine Auszeit mit Übernachtung direkt im Odenwald (eine Übernachtung oder ganz individuell auf Dich abgestimmt)

Hi,

mein Name ist Yvonne Braun.

Ich kenne Deine Situation, habe etliche Punkte von oben selbst durch, durfte quasi einmal bzw. mehrmals eine Ehrenrunde drehen. Ich kenne den Zustand zwischen individuellen Selbstverwirklichung, Familie, Doppelbelastung als Angestellte und Unternehmerin.

  • BWL-Studium an der Berufsakademie in Berlin Fachrichtung Versicherung
  • Angestellte als Key-Account-Manager in der Sozialversicherung
  • Selbständige Agenturleiterin in der Individualversicherung mit dem Schwerpunkt Frauen und Rente
  • Angestellte persönliche Assistenz eines Global Director in der Reifenbranche
  • Yogalehrerin mit 590 Stunden Ausbildung
  • Trainerin für Waldbaden / Achtsamkeit im Wald
  • Trainerin für Natur Resilienz
  • Ayurveda-Lifestyle-Coach in Ausbildung
  • emTrace® Coach Modul 1. Module 2-4 folgen

hier gehts zum ausführlichen Teil von über mich

  • Die essentielle Grundlage unserer Zusammenarbeit ist eine gute Beziehung, dafür kannst Du gerne mein kostenloses Erstgespräch nutzen, um zu schauen, ob die Chemie zwischen uns passt, und Du Dir eine Zusammenarbeit vorstellen kannst, um eine langfristige Begleitung auf Deinem Veränderungs-Weg zu machen
  • Meine Ansätze sind wissenschaftlich bewiesen: Achtsamkeit im Wald, Natur-Resilienz, Ayurveda, Yoga und das emTrace® Coaching
  • Du bist bereit für Deine Ressourcen-Aktivierung, um in die Veränderung zu starten, damit Du Bewegung auf allen Ebenen Deines Seins zulässt
  • Du bist offen für neue Wege und bist offen für Emotionen, Gedanken, Körperempfindungen, neue Ideen
  • Zuverlässigkeit
  • Die essentielle Grundlage unserer Zusammenarbeit ist eine gute Beziehung, dafür kannst Du gerne mein kostenloses Erstgespräch nutzen, um zu schauen, ob die Chemie zwischen uns passt, und Du Dir eine Zusammenarbeit vorstellen kannst, um eine langfristige Begleitung auf Deinem Veränderungs-Weg zu machen
  • Meine Ansätze sind wissenschaftlich bewiesen: Achtsamkeit im Wald, Natur-Resilienz, Ayurveda, Yoga und das emTrace® Coaching
  • Du bist bereit für Deine Ressourcen-Aktivierung, um in die Veränderung zu starten, damit Du Bewegung auf allen Ebenen Deines Seins zulässt
  • Du bist offen für neue Wege und bist offen für Emotionen, Gedanken, Körperempfindungen, neue Ideen
  • Zuverlässigkeit

bereit, für Bewegung auf allen Ebenen Deines Seins, um entspannt Deine wahre Natur zu leben & lieben?

Ja?

Dafür arbeite ich online und offline direkt im Odenwald. Ich bin diejenige, die Dein Thema erkennt, ich teile mir Dir alle meine Erkenntnisse, Erfahrungen & Wissen zum Wohle Deiner Gesundheit. Mein ganzheitliches 360° Stress- / Health Mentoring, vereint auf der einen Seite Bewegung (Wandern & Yoga), Entspannung & Ernährung. Auf der anderen Seite ist die Achtsamkeit der rote Faden. Durch sie kann das Mindset gestärkt und langfristig verändert werden. Sie ist das Verbindungsstück bzw. die wahre Basis. Wir finden sie im Yoga, im Wald und im Ayurveda auf den verschiedensten Arten, genauso einzigartig und individuell wie Du selbst. Somit kannst Du Bewegung auf allen Ebenen Deines Seins bewirken und eine entspannte Work-Life-Balance aufbauen, Deine Resilienz stärken, aufblühen und Deine wahre Natur leben & lieben.

Du bekommst von mir u.a. Expertenwissen zum Thema Long- bzw. Post-Covid, Stress, Resilienz, Knirschen, PMS & Zyklus, sowie emotionalen Essenn und Übersäuerung. Du merkst, dass das eine mit dem anderen zusammenhängt und es sich lohnt einen rundum Blick zu werfen. Für Dich als Privatperson oder auch für Unternehmen.

Herzlich Willkommen bei Yvonne Braun mit WOOD-YOGA und dem 360° Stress- / Health Mentoring:

Lass uns gemeinsam Deine Natur finden, frei nach dem Spruch von Jon Muir:

„and into the forest I go to loose my mind and find my soul“

mit Bewegung auf allen Ebenen Deines Seins!

Deine Yvonne!

Solltest Du Dich fragen, wie wir das alles auch für Dich möglich machen, damit Du es in Deinen Alltag & Business integrieren kannst, dann schau Dich hier gerne um. Sollte noch etwas offen sein, dann scheue nicht, mich zu kontaktieren. Neben all meinen Angeboten erstelle ich Dir gerne ein individuelles Angebot. Der Enerigeausgleich liegt derzeit bei 90€ / Stunde für Privatpersonen.

Was spricht Dich gerade an? Womit willst Du starten?

Ich begleite Dich online als auch live direkt im Odenwald.