Präventions Yoga für Fortgeschrittene

180,00 

3 vorrätig

Yoga im Odenwald

Yoga für Fortgeschrittene

ab dem 21.10.2024

Yoga Praxis für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels, um körperliche Gesundheit, Flexibilität, Gleichgewicht und geistiges Wohlbefinden zu verbessern.

 

19:15 Uhr bis 20:30 Uhr

von den Krankenkassen anerkannt Zertifikat Yogakurs 75 Minuten

Yoga pur. Deine Mini-Auszeit jeden Dienstag

Für alle Alltagshelden + Alltagsheldinnen. Für mehr Mut, Strahlen, Beweglichkeit und Dein Aufblühen.

Dieser Kurs ist perfekt fürDich, wenn Du Dich

  • gestresst fühlst
  • knirschst, CMD hast
  • Schmerzen in Rücken, Nacken, Schulter
  • Migräne
  • Unruhe
  • Verspannungen (köperliche Blockaden)
  • emotionale Blockaden (Wut, Angst, Trauer)
  • aber auch, wenn Du PMS hast
  • auf Deinem Weg in die Wechseljahre bist
  • oder an einem Wendepunkt in Deinem Leben stehst

Focus auf:

  • Schlaf
  • Beweglichkeit
  • Nacken
  • Rücken
  • Knirschen
  • Hormone
  • innere Unruhe
  • Verwurzlung
  • Yoga Nidra
  • Atemtechniken
  • ETF
  • Fantasiereisen
  • Ressourcenübungen

Dieser Kurs spiegelt einen Teil meiner Methode der Jakobs-WEG-EFFEKT wieder.

Du wirst nach diesem Kurs die wichtigsten Asanas kennen, so dass Du auch den Sonnengruß machen kannst. Du lernst: was Wechselatmung, Chakren usw. bedeuten und eine größere Bewusstheit für Dich selbst haben, um Deine wahre Natur zu leben und wohl auch innere Ruhe verspüren. Außerdem hast Du ein machtvolles Werkzeug für Deinen Alltag, Deinen WEG entdeckt, nämlich den Atem. Du wirst Mikroübungen haben, um eigenständig Deine Ressourcen zu stärken

Sollten neue Covid-Bestimmungen gegen einen Präsenzkurs sprechen, findet dieser Kurs automatisch online zu den gleichen Bedingungen statt!

3 vorrätig

Beschreibung

Yoga für alle mit WOOD-YOGA Praxis, die für Menschen jeden Alters, Fitnesslevels und körperlichen Voraussetzungen zugänglich ist. Es beinhaltet eine Kombination aus sanften Körperhaltungen, Atemtechniken, Entspannung und Meditation. Das Ziel ist es, die körperliche Gesundheit, die Flexibilität, das Gleichgewicht und das geistige Wohlbefinden zu verbessern. Obwohl jede der genannten Yoga-Praktiken ihre eigenen Schwerpunkte hat, können sie alle Aspekte des Yoga miteinander verbinden, wie zB die Arbeit mit dem Körper, der Atmung, der Entspannung und der Achtsamkeit. Sie bieten Möglichkeiten zur Förderung der körperlichen Fitness, der geistigen Klarheit und des emotionalen Wohlbefindens. Die Wahl der richtigen Yoga-Praxis hängt von den individuellen Bedürfnissen, Vorlieben und Zielen ab.

 

 

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