Beschreibung
Selbstlernkus: Yoga auf dem Stuhl oder im Stehen
aktive Mittagspause
Viele Frauen haben das Problem, dass sie sich als zu “dick”, zu “unbeweglich”, zu “unsportlich” empfinden, deswegen haben sie das Gefühl “ich bin nicht gut genug” zum Yoga machen. Sie reden sich ein, dass sie unsportlich sind.
Da das totaler Quatsch ist, habe ich Dir hier ein Videopakt kreiert, welches Dir wieder Vertrauen in Dich und Deinen Körper schenken soll. Sport ist nicht Mord. Du kannst Deinem Körper mit ganz einfachen Dingen sehr gut unterstützen, wieder in die Bewegung kommen.
Dieses Videopaket unterstützt Dich mit 8 Videos.
Diese Videos dauern jeweils ca. 40 Minuten. Die Einheit findet auf dem Stuhl oder im Stehen statt. Für zwischendrin, in der Mittagspause oder wann immer Du willst.
Durch dieses Selbstlernvideo-Paket wirst Du beweglicher, kannst ein Stimmungstief mittags überwinden. Dein Rücken, Nacken, Schulter freuen sich und ganz nebenbei wird Dein System entspannt und kommt in die Ruhe.
Somit freut sich auch Deine Hormon- & Stress Balance.
Viel Spaß
LG ausm Wald
Yvonne
Yvonne Braun –
Hallo Yvonne,
hier mein Feedback:
1. Was kann verbessert werden?
Bei ich nenne es mal „Besonderheiten“ die Kommunikation (z.B. Matte mitbringen – Erinnerungsmail wäre bei so was super).
2. Was habe ich gelernt?
Viel über Yoga.
Dass eine aktive Pause richtig gut tut.
Dass das online auch super funktioniert.
3. Was war super?
Deine Art, die Übungen anzuleiten. Die Vielfalt der Übungen und das bewusste Entspannen/Atmen.
Das Waldbaden – auch wenn wir nicht im Wald waren…
4. Was nehme ich mit? Positiv wie negativ?
Positiv: Es hat sehr viel Spaß gemacht, ich habe mich jede Woche drauf gefreut und meine Schultern sind deutlich besser geworden.
„Negativ“: Ich schaffe es wirklich nicht, auch mal alleine ein paar Übungen in der Pause zu machen…also gut, dass der Kurs weiter geht. 😉
5. Was kam zu kurz?
Dazu fällt mir gerade nichts ein…
6. Was möchtest Du mir sonst noch mitteilen? Sagen? Was wünschst Du Dir?
Ich fand den Kurs wirklich super und freue mich total, dass es weitergeht! Danke
Und ich finde es klasse, dass du dich unserer Situation angepasst hast (Jeans und Bluse) und nicht – überspitzt formuliert – im Sportdress vor uns rum hüpfst. Das hat bei mir dafür gesorgt, dass ich mich sofort wohl gefühlt habe – obwohl es ja ungewohnt ist, die Übungen in „Arbeitskleidung“ zu machen.
7. Weiteres….
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Liebe Grüße und bis Donnerstag
Denise
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