Mind the Gap – achte auf die Lücke
Frauen.Wechseljahre.Altersvorsorge
Die Menopause betrifft etwa jede dritte Frau in Deutschland im arbeitsfähigen Alter und stellt eine große Herausforderung für ihren Arbeitsalltag dar. Eine aktuelle Studie der Hochschule für Wirtschaft und Recht Berlin (HWR), MenoSupport, zeigt auf, dass fast 75 % der Frauen in dieser Lebensphase unter Konzentrationsproblemen leiden, die ihre Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz massiv beeinträchtigen. Weitere Beschwerden wie Schlafstörungen, Hitzewallungen und erhöhte Reizbarkeit führen zu Stress und Unsicherheiten, die bis hin zu Arbeitsplatzverlust oder vorzeitigem Ruhestand reichen können (SHE works!)
Die Ergebnisse der MenoSupport-Studie verdeutlichen, dass viele Frauen sich im Arbeitsumfeld nicht ausreichend unterstützt fühlen. Lediglich 15 % der befragten Frauen gaben an, dass ihr Arbeitsplatz Menopausenbeschwerden berücksichtigt. Dies ist besonders alarmierend, da gut ausgebildete Frauen aufgrund dieser Beschwerden häufig ihre Arbeitsstunden reduzieren, unbezahlten Urlaub nehmen oder ihre Stelle wechseln (SHE works!).
Warum sollten Unternehmen aktiv werden?
Warum „Menopause at Work“ ins Business gehört – Für den öffentlichen Dienst, Banken und Versicherungen
Stellen Sie sich vor: Ein Viertel Ihrer Mitarbeiter:innen denkt in den Wechseljahren ernsthaft über einen Jobwechsel nach. Kosten für krankheitsbedingte Ausfälle, Kündigungen und Fachkräftemangel steigen rapide, weil Sie als Unternehmen das Thema „Menopause at Work“ ignorieren. Aber was können Sie dagegen tun? Ganz einfach: Sie integrieren die Wechseljahre als festen Bestandteil Ihres betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) – und das nicht nur aus menschlicher Sicht, sondern auch als strategischen Vorteil in Ihrem CSRD-Reporting.
Wechseljahre als Wirtschaftsfaktor
Die Wechseljahre betreffen nicht nur die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter:innen, sondern auch Ihre Geschäftszahlen. Frauen im besten Alter (zwischen 45 und 55) sind nicht nur die Leistungsträgerinnen in vielen Unternehmen – sie sind auch die zukünftigen Führungskräfte. Doch Studien wie die der British Menopause Society und CIPD zeigen: Ohne Unterstützung in dieser Phase denken bis zu 25 % der betroffenen Frauen über einen Jobexit nach. Fehlzeiten und verringerte Produktivität nehmen zu.
💡 Fachkräftemangel ist kein abstraktes Problem mehr – es ist Ihre Realität. Der Fachkräftemangel kostet Unternehmen jährlich Milliarden, laut Boston Consulting Group liegt der Wert eines unbesetzten Arbeitsplatzes in Deutschland bei bis zu 150.000 € pro Jahr.
Die unsichtbare Verantwortung im öffentlichen Dienst, Banken und Versicherungen
Der öffentliche Dienst sowie Banken und Versicherungen – Sektoren, die schon jetzt mit Generationenwechsel und dem Fachkräftemangel kämpfen – haben besonders viel zu verlieren. Die Finanzielle Resilienz der Mitarbeitenden, vor allem der Frauen, wird in dieser Branche oft übersehen. Doch die Herausforderungen im Umgang mit den Wechseljahren gehen weit über das BGM hinaus – sie sind eine Frage der Unternehmenskultur und der strategischen Planung. Wer hier nicht agiert, verpasst nicht nur eine Chance, sondern wird langfristig zu den Verlierern gehören.
Beispiel: In vielen Banken und Versicherungen arbeiten Frauen ab 45 Jahren in Schlüsselpositionen. Was passiert, wenn sie aufgrund von fehlender Unterstützung in den Wechseljahren aussteigen? Sie verlieren Wissen, Erfahrung und Fachkompetenz. Ein Verlust, den sich kein Unternehmen leisten kann.
Warum Menopause am Arbeitsplatz dringend ins BGM gehört
Mitarbeiterbindung wird zunehmend zur Kernkompetenz für Unternehmen. Studien des Institut der deutschen Wirtschaft (IW Köln) belegen: Die frühzeitige Unterstützung von betroffenen Mitarbeitenden in den Wechseljahren erhöht die Loyalität und verringert die Fluktuation. Wenn Sie als Unternehmen den Fokus auf die finanzielle Resilienz und die psychische Gesundheit Ihrer Mitarbeiter:innen legen, erzielen Sie nicht nur eine verbesserte Performance, sondern auch ein besseres Arbeitsumfeld.
Doch das ist nicht alles: Wenn Sie sich nicht mit diesem Thema befassen, laufen Sie Gefahr, im CSRD-Reporting schlecht abzuschneiden, da soziale Nachhaltigkeit und Diversität wesentliche Bestandteile der neuen EU-Vorgaben sind. Der CSRD-Report erfordert nicht nur Angaben zur CO2-Reduktion, sondern auch zu Themen wie der Gesundheit der Mitarbeitenden und der Diversity & Inclusion. Die Integration von „Menopause at Work“ in Ihr BGM ist nicht nur ein Personalthema, sondern auch eine wichtiges Kriterium für Ihre Nachhaltigkeitsstrategie.
Zukunftsfähig werden – Das ist jetzt Ihre Chance
Wenn Sie also langfristig Fachkräfte halten und gleichzeitig als Unternehmen in nachhaltigen, sozialen und wirtschaftlichen Bereichen punkten wollen, ist es jetzt an der Zeit, die Wechseljahre als Business-Thema zu erkennen. Menopause at Work ist der strategische Vorteil, den Ihr Unternehmen braucht, um sich zukunftsfähig aufzustellen.
Warum es jetzt wichtig ist:
- CSRD-Reporting verlangt soziale Verantwortung – Wechseljahre sind ein Bestandteil davon.
- Fachkräftemangel und späte Kündigungen sind teurer als präventive Maßnahmen.
- Mitarbeiterbindung und Loyalität stärken, Kosten senken und gleichzeitig eine inklusivere Unternehmenskultur schaffen.
🚀 Nutzen Sie die Chance, den entscheidenden Unterschied zu machen!
Close the Gap – schließe die Lücke zwischen Wissen und Tun
Close the Gender Health and Gender Pension Gap
- Fachkräftesicherung: Vor allem in Branchen wie dem öffentlichen Dienst, dem Finanzsektor, dem Bildungsbereich und in Versicherungen, in denen Frauen einen Großteil der Belegschaft ausmachen, ist es essenziell, ihre Bedürfnisse in dieser Lebensphase zu unterstützen. Die Menopause darf kein Grund sein, dass erfahrene Fachkräfte aufgrund fehlender betrieblicher Unterstützung früher in den Ruhestand gehen (SHE works!).
- Gleichstellung: Der Umgang mit der Menopause am Arbeitsplatz ist eine Frage der Gleichstellung. Unternehmen, die dieses Thema aktiv angehen, setzen ein Zeichen für Inklusion und Fürsorge. Sie erkennen an, dass Frauen in jeder Lebensphase unterschiedliche Bedürfnisse haben und stellen sicher, dass ihre Arbeitskraft und Expertise auch in der Menopause voll zur Geltung kommen kann (SHE works!).
- Resilienz und Psychohygiene: Die psychische Gesundheit leidet oft unter den hormonellen Veränderungen der Menopause. Betriebliche Gesundheitsprogramme, die Resilienz und Psychohygiene fördern, können die Auswirkungen auf das Arbeitsleben erheblich mindern. Yoga, Achtsamkeitstrainings und Naturerlebnisse sind bewährte Methoden, um Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken (Onuava).
- Steigerung der Produktivität: Die Pandemie, die heutige Zeit insgesamt und der Weg in die Wechseljahre können insbesondere bei Frauen zu verschiedenen Symptomen führen, wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Müdigkeit und Stimmungsschwankungen. Diese Symptome können die Produktivität und Effizienz am Arbeitsplatz beeinträchtigen. Durch die Bereitstellung von Wood-Yoga und Emotionscoaching können Arbeitgeber dazu beitragen, das körperliche und emotionale Wohlbefinden der Mitarbeiterinnen zu verbessern und die Arbeitsleistung zu steigern.
- Reduzierung von Fehlzeiten: Die Wechseljahre im Speziellen, Long Covid und andere Dinge können zu gesundheitlichen Problemen führen, die zu vermehrten Fehlzeiten am Arbeitsplatz führen können. Indem Arbeitgeber Maßnahmen ergreifen, um den Mitarbeitenden Unterstützung anzubieten, können sie dazu beitragen, das Risiko von Fehlzeiten zu verringern. Wood-Yoga kann helfen, Stress abzubauen, Schlafqualität zu verbessern und körperliche Beschwerden zu lindern, was letztendlich zu einer geringeren Anzahl von Krankheitstagen führen kann
- Positive Unternehmenskultur und Mitarbeiterbindung: Indem Arbeitgeber sich um das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiterinnen kümmern, signalisieren sie Wertschätzung und Fürsorge. Dies trägt zu einer positiven Unternehmenskultur bei und stärkt die Bindung der Mitarbeiterinnen an das Unternehmen. Mitarbeiterinnen fühlen sich unterstützt und geschätzt, was die Motivation und das Engagement steigern kann.
- Kostenreduktion aufgrund Ausfallzeiten
Als zertifizierte Yogalehrerin, Hormonfachkraft und Diplom-Betriebswirtin verstehe ich die Herausforderungen, die Frauen während der Menopause am Arbeitsplatz erleben. Mein ganzheitlicher Ansatz, der Yoga, Achtsamkeit und Naturerlebnisse integriert, fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch die emotionale Resilienz. Gerade in Berufen, in denen Frauen einem hohen Stressniveau ausgesetzt sind – wie im Finanzsektor, bei Versicherungen und im Bildungswesen – bieten meine Programme effektive Unterstützung.
Ein ganzheitliches Angebot für Menopause am Arbeitsplatz und finanzielle Resilienz
1. Workshops vor Ort
Die Workshops zu Menopause und Gesundheit am Arbeitsplatz und oder zur finanziellen Resilienz schaffen ein tieferes Bewusstsein für die Herausforderungen der Menopause, Altersvorsorge, Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung. Sie richten sich an Mitarbeiterinnen sowie Führungskräfte und beinhalten Themen wie Resilienz, Psychohygiene und Stressbewältigung und natürlich Frauengesundheit & finanzielle Vorsorge. Ein besonderes Highlight ist die Ausbildung von lebensphasenorientierten Lotsinnen der Gesundheits- und Vorsorgeförderung in Unternehmen, die als Ansprechpartnerinnen im Unternehmen agieren, um Kolleginnen während dieser Zeit zu unterstützen.
Yoga hilft, die Symptome der Menopause wie Schlafstörungen und Stress zu lindern. Die Kurse können sowohl vor Ort im Unternehmen als auch live online stattfinden, sodass eine flexible Teilnahme möglich ist. Yoga unterstützt nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern fördert auch die mentale Balance und steigert die Konzentrationsfähigkeit.
Waldbaden, auch „Shinrin Yoku“ genannt, ist eine bewährte Methode zur Stressreduktion. Achtsamkeit und Naturerlebnisse tragen zur Entschleunigung bei und bieten eine hervorragende Möglichkeit, die Herausforderungen der Menopause zu bewältigen. Diese Aktivität eignet sich besonders für Team-Building-Events oder als Bestandteil eines ganzheitlichen Gesundheitsprogramms.
Neben den Gruppenangeboten biete ich auch individuelles MenoSorge-Coaching an, bei dem der Schwerpunkt auf emotionaler Intelligenz und persönlicher Weiterentwicklung liegt. Hier kommt meine umfassende Ausbildung in den Bereichen Emotion Coaching, Achtsamkeit und Hormonbalance voll zur Geltung. Emotionale Intelligenz ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen Berufsleben, insbesondere in der Arbeitswelt der Zukunft. Dieses Coaching zielt darauf ab, Frauen zu befähigen, sich weniger Sorgen zu machen und stattdessen in ihre volle Kraft zu kommen.
Unternehmen können Lotsinnen ausbilden lassen. Diese Weiterbildung kann auch im Rahmen des Bildungsurlaubs durch Programme wie Her MenoTreat & Her Financial Retreat sowie weitere Module erfolgen. Die Lotsinnen dienen als vertrauliche Ansprechpartnerinnen und helfen, die Bedürfnisse von Kolleginnen frühzeitig zu erkennen und Maßnahmen zu initiieren.
Mein Angebot für Sie:
ich unterstütze Sie als Gleichstellungsbeauftragte, Diversity-Manager*innen und Verantwortliche für das Betriebliche Gesundheitsmanagement in Ihrem Unternehmen oder Organisation darin, ein Konzept für einen perioden- und wechseljahresfreundlichen Arbeitsplatz zu erstellen. Durch meine verschiedenen eigenen Erfahrungen in den unterschiedlichen Branchen achte ich besonders darauf, eine für Sie individuelle Lösung zu finden.
Verlinkung zu lesenswerten Blogbeiträgen rund um das Thema Frauengesundheit
im Rahmen des Förderprogramms starke Kitas – starke Teams bei der Stadt Michelstadt Business Yoga für die Beschäftigten der Einrichtungen. Jeweils 10 Einheiten.
Vielen Dank an Frau Lang und ihre Mitarbeiterinnen
im Rahmen der Frauenversammlung am 07.11.2024 vom Landratsamt Odenwaldkreis:
MenoSorge – Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung bewusst und achtsam gestalten – mehr Sein
vielen Dank an das gesamte Team der Gleichstellung
im Rahmen des Fachtag der ev. Kitas im Dekanat Odenwald am 24.06.2024 ging es um Kraftquellen und Ressourcen, die hilfreich für pädagogischen Fachkräften im Bezug auf ein gesundes (Arbeits-)Leben sein können. WOOD-YOGA erlebte und bewegte Resilienz in und mit der Natur.
„Hallo Frau Braun,
vielen Dank für die ganzen Informationen und Materialien. Ich leite diese gerne weiter und hoffe ebenso auf nachhaltige Effekte! Ganz herzlichen Dank auch nochmals für Ihre Mitwirkung an unserem Fachtag.“
vielen Dank Frau Lautner
im Rahmen des betrieblichen Angebots des Landratsamt Odenwaldkreis in Kooperation mit der VHS habe ich während der Pandemie den Kurs „beWEGte Mittagspause“ live online angeboten.
in Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragen des Odenwaldkreises gab es folgenden Workshop
Liebe Frau Braun,
gerne wir möchten uns bei Ihnen für die interessante Fortbildung im Oktober 2022 in unserem Hause bedanken.
Die gelungene Abwechslung aus Theorie und Praxis empfanden wir als sehr angenehm. Sie hatte auch einen guten
Bezug zum Büroalltag und wie sich die Anwendung des Erlernten positiv auf die Arbeit auswirken kann.
Auch für Menschen, die bisher mit Yoga noch keine Berührungspunkte hatten, war der Einstieg ins Thema verständlich
und eine neue gewinnbringende Erfahrung.
Wir wünschen Ihnen für Ihre weitere berufliche Zukunft alles Gute und viel Erfolg.
Herzliche Grüße
die Gleichstellungsbeauftragten des Odenwaldkreises
Stressmanagement, Resilienz (die Wellen des Leben reiten) und Routinen für mehr Selbstfürsorge und eine natürliche (Hormon-) Balance
Aufbau des Kurses
– Ankommen mit einer Yogaeinheit
– Theorie: Was ist Stress, wie entsteht Stress, was passiert im Gehirn bei Stress
– Ayurveda Basics: Einführung in die Doshas, Leben mit der zirkadianen Uhr, Ayurveda Basics, die einzelnen Doshas und Stress
– Bewegte Mittagspause
– Eigenen Stresstypen erfassen, Tipps & Tricks aus Yoga & Ayurveda. Ausflug in die Natur Resilienz Wurzeln
– Abschluss: Entspannung
Grundschule Bad König Sommer 2022
erlebte und beWEGte Resilienz im Rahmen der Gesundheitswoche einer Klasse: „erwecke Deine Superkräfte“ Achtsamkeit im Wald und Emotionsregulation
Yoga meets Fußball. Über den Sommer 2022 beim TSV Höchst
