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Yvonne Braun

BWL Fachrichtung Versicherung  meets Gesundheit & Resilienz

Hormon Rebels – Wandel erfolgreich gestalten

Frauengesundheit als Chance – auch für Ihr Unternehmen

Die Mission von Hormon Rebels ist es, betriebliche Gesundheitsförderung mit besonderem Fokus auf die Resilienz, Long Covid & Menopause am Arbeitsplatz zu revolutionieren. Durch wirkungsvolles Emotions, Stressmanagement und Hormon Resilienz werden Unternehmen unterstützt, ein positives Arbeitsumfeld zu schaffen und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter:innen (während der Menopause & mit Long Covid) zu fördern. Danaben bin ich Ihre Ansprechpartnerin wenn es darum geht, dass sie ihre Mitarbeitenden informieren wollen, warum Altersvorsorge und die Themen Vorsorgevollmacht & Patientenverfügung so wichtig sind. Gerade im Hinblick auf gender pay und gender pension gap. Hormon Rebels arbeitet mit Unternehmen, Instutionen, Organisationen zusammen, hier insbesondere mit dem Gleichstellungsteam.

Ich helfe Ihnen mit Vorträgen, (Natur)Workshops, Trainings, die Emotionen gezielt zu lenken und einzusetzen, um Stress abzubauen, die Produktivität zu steigern und das Engagement Ihrer Mitarbeiter:innen zu stärken. Gemeinsam gestalten wir eine Arbeitskultur, die Frauen in der Menopause unterstützt und ihre individuellen Bedürfnisse berücksichtigt.

Ihre Mitarbeiterinnen können bei meinem in Hessen anerkannten Bildungsurlaub, sowie an meinen monatlich stattfindenden Workshops rund um das Thema Frauengesundheit teilnehmen und hier eine gute Basis als zertifizierte Hormon Lotsin legen.

Entdecken Sie die Vorteile einer wirkungsvollen Emotionsgestaltung am Arbeitsplatz und nehmen Sie Kontakt zu mir auf, um zu erfahren, wie ich Sie und Ihr Unternehmen unterstützen können. Gemeinsam schaffen wir ein Umfeld, in dem Frauen in der Menopause erfolgreich und mit Wohlbefinden arbeiten können.

Wechseljahre bzw. Frauengesundheit am Arbeitsplatz betrifft auch Sie als Arbeitgeber

  1. Erhaltung erfahrener Fachkräfte: Indem Arbeitgeber Unterstützung und Ressourcen für Mitarbeiterinnen für die o.g. Themen bereitstellen, tragen sie dazu bei, erfahrene Mitarbeiter und vor allem Mitarbeiterinnen im Unternehmen zu halten. Diese Fachkräfte verfügen über wertvolles Wissen und Erfahrung, das für den reibungslosen Betrieb des Unternehmens unerlässlich ist. Durch die Förderung des Wohlbefindens und die Bewältigung der Herausforderungen auch während der Menopause können Arbeitgeber das Risiko von Arbeitsplatzwechseln oder vorzeitigem Ausscheiden aus dem Beruf verringern.
  2. Steigerung der Produktivität: Die Pandemie, die heutige Zeit insgesamt und der Weg in die Wechseljahre können insbesondere bei Frauen zu verschiedenen Symptomen führen, wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Müdigkeit und Stimmungsschwankungen. Diese Symptome können die Produktivität und Effizienz am Arbeitsplatz beeinträchtigen. Durch die Bereitstellung von Wood-Yoga und Emotionscoaching können Arbeitgeber dazu beitragen, das körperliche und emotionale Wohlbefinden der Mitarbeiterinnen zu verbessern und die Arbeitsleistung zu steigern.
  3. Reduzierung von Fehlzeiten: Die Wechseljahre im Speziellen, Long Covid und andere Dinge können zu gesundheitlichen Problemen führen, die zu vermehrten Fehlzeiten am Arbeitsplatz führen können. Indem Arbeitgeber Maßnahmen ergreifen, um den Mitarbeitenden Unterstützung anzubieten, können sie dazu beitragen, das Risiko von Fehlzeiten zu verringern. Wood-Yoga kann helfen, Stress abzubauen, Schlafqualität zu verbessern und körperliche Beschwerden zu lindern, was letztendlich zu einer geringeren Anzahl von Krankheitstagen führen kann.
  4. Positive Unternehmenskultur und Mitarbeiterbindung: Indem Arbeitgeber sich um das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiterinnen kümmern, signalisieren sie Wertschätzung und Fürsorge. Dies trägt zu einer positiven Unternehmenskultur bei und stärkt die Bindung der Mitarbeiterinnen an das Unternehmen. Mitarbeiterinnen fühlen sich unterstützt und geschätzt, was die Motivation und das Engagement steigern kann.
  5. Kostenreduktion aufgrund Ausfallzeiten

Mein Angebot für Sie:

ich unterstütze Sie als Gleichstellungsbeauftragte, Diversity-Manager*innen und Verantwortliche für das Betriebliche Gesundheitsmanagement in Ihrem Unternehmen oder Organisation darin, ein Konzept für einen perioden- und wechseljahresfreundlichen Arbeitsplatz zu erstellen. Durch meine verschiedenen eigenen Erfahrungen in den unterschiedlichen Branchen achte ich besonders darauf, eine für Sie individuelle Lösung zu finden.

In Bezug auf die spätere Rente als Frau können die Wechseljahre am Arbeitsplatz ebenfalls eine Rolle spielen. Frauen haben oft längere Unterbrechungen in ihrer Erwerbsbiografie aufgrund von Mutterschaft und Pflegeverantwortung, was sich negativ auf ihre spätere Rente auswirken kann. Wenn Arbeitgeber jedoch Maßnahmen ergreifen, um Frauen während der Wechseljahre zu unterstützen, können sie dazu beitragen, den Arbeitsplatz attraktiv zu gestalten und die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass Frauen im Unternehmen bleiben. Dadurch haben sie eine bessere Chance, kontinuierlich Beiträge zur Rentenversicherung zu leisten und eine solide finanzielle Grundlage für die Rente aufzubauen.

Die Kombination von BWL (Betriebswirtschaftslehre) mit einer Fachrichtung Versicherung, Yoga mit Krankenkassenanerkennung, Emotionscoaching und meinem Wissen als Hormonfachkraft bietet folgende Vorteile für Ihr Unternehmen:

  1. Ganzheitlicher Ansatz: Durch die Kombination von BWL-Fachkenntnissen, Versicherungswissen, Yoga, Emotionscoaching, Ayurveda und spezialisiertem Wissen zu Hormonen können Unternehmen einen ganzheitlichen Ansatz zur betrieblichen Gesundheitsförderung entwickeln. Dies ermöglicht es, die individuellen Bedürfnisse der Mitarbeiterinnen während der Wechseljahre zu berücksichtigen und maßgeschneiderte Programme anzubieten, die sowohl körperliche als auch emotionale Aspekte abdecken.
  2. Kostenersparnis: Durch die Integration von Versicherungswissen in die betriebliche Gesundheitsförderung können Unternehmen mögliche Kosten im Zusammenhang mit Gesundheitsleistungen und Krankheitsfällen reduzieren. Indem sie präventive Maßnahmen wie Wood-Yoga und Emotionscoaching fördern, können sie dazu beitragen, die Gesundheit der Mitarbeiterinnen langfristig zu verbessern und Krankheitskosten zu senken.
  3. Attraktivität als Arbeitgeber: Unternehmen, die sich um das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiterinnen während der Wechseljahre kümmern und spezialisierte Programme anbieten, werden als attraktive Arbeitgeber wahrgenommen. Dies kann dazu beitragen, Fachkräfte anzuziehen und zu halten, insbesondere Frauen, die diese Art der Unterstützung und Fürsorge zu schätzen wissen.
  4. Positive Außenwirkung: Unternehmen, die sich aktiv um die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiterinnen kümmern, können eine positive Außenwirkung erzielen. Dies kann das Image des Unternehmens stärken und dazu beitragen, Kunden, Geschäftspartner und die Öffentlichkeit von der sozialen Verantwortung des Unternehmens zu überzeugen.
  5. Beratungsangebot für Mitarbeitende: als Erfahrene Trainerin, Coachin stehe ich Ihren Mitarbeitenden zur Verfügung, wenn es Dinge geht wie: Selbst- und Zeitmanagement, Konfliktklärung im Arbeitsumfeld oder im Privaten, Entwicklung neuer Perspektiven und Handlungsoptionen, Ressourcen und Potenziale freilegen und entwickeln. Dies födert insgesamt die Selbstwirksamkeit der Mitarbeitenden und trägt nachhaltig dazu bei, Potentiale zu nutzen

Insgesamt bietet die Kombination von BWL, Versicherungswissen, Yoga-Emotionscoaching und spezialisiertem Wissen zu Hormonen Unternehmen die Möglichkeit, eine umfassende und effektive betriebliche Gesundheitsförderung im Zusammenhang mit den Wechseljahren am Arbeitsplatz anzubieten. Dies kann sich positiv auf die Mitarbeiterbindung, Produktivität und das Image des Unternehmens auswirken.

Ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme. Schriftlich oder per Telefon, um in einem persönlichen Gespräch herauszufinden, wie wir Ihren WEG gestalten.

Herzliche Grüße

Yvonne Braun

Sie finden untenstehende Beispiele meiner bisherigen Arbeit.

im Rahmen des betrieblichen Angebots des Landratsamt Odenwaldkreis in Kooperation mit der VHS habe ich während der Pandemie den Kurs “beWEGte Mittagspause” live online angeboten.

  1. Ich fand nichts verbesserungswürdig. Sollte mir mal etwas auffallen, werde ich dir gleich eine Rückmeldung geben. 😉
  1. Mich weiter mehr auf mich zu konzentrieren und bewusster zu atmen.
  1. Das Eingehen auf konkrete Zipperlein und die Entspannungsübungen.
  1. Dass ich mein Leben weiterhin selbst in die Hand nehmen werde und mich immer wieder selbst daran erinnere. 😉
  1. Nichts.
  1. Herzlichen Dank, dass du den Kurs mit uns gemacht hast und auch für den nächsten zur Verfügung stehst. Das finde ich Klasse!
  1. Ich wünsche dir, dass deine Wünsche und Ziele für 2022 in Erfüllung gehen und es dir gut geht.

Hallo Yvonne,

erstmal danke für den Kurs, auch wenn ich nicht oft teilnehmen konnte (wie auch wieder am 12.01.). Ich habe mal wieder festgestellt, dass Yoga nicht mein Ding ist, was aber nichts mit dir und deiner Kursgestaltung zu tun hat und dass ich mittwochs nicht an irgendetwas teilnehmen kann

Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg und Zufriedenheit.

Hallo Yvonne,

hier mein Feedback:

Was kann verbessert werden?

Bei ich nenne es mal „Besonderheiten“ die Kommunikation (z.B. Matte mitbringen – Erinnerungsmail wäre bei so was super). J

Was habe ich gelernt?

Viel über Yoga.

Dass eine aktive Pause richtig gut tut.

Dass das online auch super funktioniert.

Was war super?

Deine Art, die Übungen anzuleiten. Die Vielfalt der Übungen und das bewusste Entspannen/Atmen.

Das Waldbaden – auch wenn wir nicht im Wald waren… J

Was nehme ich mit? Positiv wie negativ?

Positiv: Es hat sehr viel Spaß gemacht, ich habe mich jede Woche drauf gefreut und meine Schultern sind deutlich besser geworden.

„Negativ“: Ich schaffe es wirklich nicht, auch mal alleine ein paar Übungen in der Pause zu machen…also gut, dass der Kurs weiter geht. 😉

Was kam zu kurz?

Dazu fällt mir gerade nichts ein

Was möchtest Du mir sonst noch mitteilen? Sagen? Was wünschst Du Dir?

Ich fand den Kurs wirklich super und freue mich total, dass es weitergeht! Danke J

Und ich finde es klasse, dass du dich unserer Situation angepasst hast (Jeans und Bluse) und nicht – überspitzt formuliert – im Sportdress vor uns rum hüpfst. Das hat bei mir dafür gesorgt, dass ich mich sofort wohl gefühlt habe – obwohl es ja ungewohnt ist, die Übungen in „Arbeitskleidung“ zu machen.

Weiteres….

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in Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragen des Odenwaldkreises gab es folgenden Workshop

Liebe Frau Braun,
gerne wir möchten uns bei Ihnen für die interessante Fortbildung im Oktober 2022 in unserem Hause bedanken.
Die gelungene Abwechslung aus Theorie und Praxis empfanden wir als sehr angenehm. Sie hatte auch einen guten
Bezug zum Büroalltag und wie sich die Anwendung des Erlernten positiv auf die Arbeit auswirken kann.
Auch für Menschen, die bisher mit Yoga noch keine Berührungspunkte hatten, war der Einstieg ins Thema verständlich
und eine neue gewinnbringende Erfahrung.
Wir wünschen Ihnen für Ihre weitere berufliche Zukunft alles Gute und viel Erfolg.
Herzliche Grüße
die Gleichstellungsbeauftragten des Odenwaldkreises

Stressmanagement, Resilienz (die Wellen des Leben reiten) und Routinen für mehr Selbstfürsorge und eine natürliche (Hormon-) Balance

Aufbau des Kurses

–        Ankommen mit einer Yogaeinheit

–        Theorie: Was ist Stress, wie entsteht Stress, was passiert im Gehirn bei Stress

–        Ayurveda Basics: Einführung in die Doshas, Leben mit der zirkadianen Uhr, Ayurveda Basics, die einzelnen Doshas und Stress

–        Bewegte Mittagspause

–        Eigenen Stresstypen erfassen, Tipps & Tricks aus Yoga & Ayurveda. Ausflug in die Natur Resilienz Wurzeln

–        Abschluss: Entspannung

für mich war deine Präsentation auf wunderbarsame Weise wie auf mich zugeschnitten. Teilweise fühlte ich mich wie in einer 1:1 Beratung. Tolle Mischung aus Bildschirm-Präsentation und mega gut selbst gestylten Plakaten. Du warst eine tolle Motivation für mich, meinen eigenen Weg in Richtung Coach, Yogalehrerin zu gehen. Wichtig für mich im großen Feld des Yoga-Themas: du warst/bist nicht zu spirituell, benutz wenig das typische Yoga Wording. Vielen Dank

wenn man noch nie etwas von Ayurveda gehört hat, ist es viel für den Kopf – aber trotzdem ein guter Überblick für den Anfang. Die Ressourcen-Übung ist mir schwar gefaallen, weil mir oft nicht einfällt, in welcher Situation ich stolz, entspannt,…. war. ich schätze, Übung macht den Meister.

+ inspirierend etwas Neues auszuprobieren, motivierend, dass etwas gegen die Symptome gemacht werden kann

-konnte einiges nicht so schnell verarbeiten

gute Mischung : aktiv / passiv

für diese Person fehlte der rote Faden und die Wissensvermittlung war zu viel

Guter Überblick, da ich vorher noch keine Yogakenntnisse hatte

gute Mischung / Verhältnis

abwechslungsreich

gerne auch länger z.B. 2 Tage

gute Tipps

praxisnah

sympathisch

wesentliche Aspekte zusammengefasst

praxisnah

gute Beispiele aus Persönlichkeitsentwicklung

Kombi Bewegung & Theorie

Bewusstsein schärfen

Guter Vortrag, der auf jeden Fall nicht langweilig wurde

Mischung von Yoga und Vortrag ist sehr ausgeglichen

gute Mischung

informativer Vortrag

Selbstreflexion

sehr gelungener Vortrag

Grundschule Bad König Sommer 2022

erlebte und beWEGte Resilienz im Rahmen der Gesundheitswoche einer Klasse: “erwecke Deine Superkräfte” Achtsamkeit im Wald und Emotionsregulation

Hallo Frau Braun,

Zuerst möchte ich mich ganz lieb bei Ihnen bedanken. Für die Kinder war dieser Teil ein schöner im Gesamten der geplanten Woche. Wir Ihr Angebot, waren auch die anderen Angebote für Kinder einer 1. Klasse etwas völlig Neues. Insgesamt haben die Kinder aus Ihrem Angebot vieles mitnehmen können. Ja, es sind Erstklässer und demnach in bestimmten Situationen eher unaufmerksamer und bewegungsdurstiger. Diese Mischung gilt es zu stillen. Aus meiner Sicht waren die Einzelangebote (Übungen) sowohl für den Geist als auch für den Körper altersentsprechend. Ich glaube, dass ich mit dem Yoga bei vielen Kindern eine andere Vorstellung erzeugt habe, die am Ende so nicht erfüllt wurde. Für mich selbst war es ja ebenfalls neu. Das Erkunden, das Bauen und das Ruhen in den Hängematten waren die Höhepunkte. Ihre Geduld ist eine große Stärke und in einzelnen Momenten wichtig und notwendig gewesen. Das Ansprechen mit dem Namen war sehr gut. Ständiger Positionswechsel, und das Eingehen auf individuelle Bedürfnisse empfand ich als sehr angenehm. Fazit: Für die Kinder war es erlebnisreich und nachhaltig. Für manche sicher sogar in dieser Form (Sammeln von Früchten, Erklärungen,….) das erste Mal. Ich bedanke mich ganz lieb bei Ihn en und wünsche Ihnen nun noch viel Erfolg bei und in ALLEWM was Sie noch vorhaben.

Yoga meets Fußball. Über den Sommer 2022 beim TSV Höchst