Hormon Resilienz am Arbeitsplatz
Frauengesundheit fördern und Mitarbeiterinnen als Fach- und Führungskräfte behalten
Wenn Sie als Unternehmen ihr Human Capital Ihrer Mitarbeiterinnen fördern und halten wollen, kommen Sie nicht umhin, eine wichtige Phase im Leben einer Frau zu beachten. Den WEG in die Menopause! Leichter erklärt, den Lebensabschnitt einer Frau auf dem Weg in die Wechseljahre. Wenn Sie jetzt denken, dass Sie das als Arbeitgeber nicht betrifft, dann kleiner Hinweis, dass aufgrund von äußeren und inneren Einflüssen die Prämenophase bei Frauen schon mit Mitte 30 anfangen können! Somit sollten Sie dieses wichtige Thema nicht im Personalbereich außer Acht lassen.
Falls Sie nicht in diesem Thema drin sind, das kann ihn keiner verübeln, die Wechseljahre an sich gibt es nicht, sondern es muss spezifiziert werden in eine besondere Phase einer Frau! Es gibt drei Phasen:
1. Prämenophase
2. Wechseljahre
3. Postmenophase
Prämenophase
ist die Zeitspanne vor den eigentlichen Wechseljahren. Diese kann bereits mit Mitte 30 einsetzen. Diese ist gekennzeichnet mit
- Veränderungen der Zykluslänge
- Gewichtsschwankungen
- gelegentliches Ausbleiben der Periode
- Zeit von Ehekrisen & Trennungen
- Leistungsfähigkeit bei Mitarbeiterinnen noch vorhanden, mit leichten Einschränken, jedoch schon mit gehörigen Aufwand seitens der Frauen
Wechseljahre
- ein natürlicher Lebensprozess
- meist zeitgleich mit Doppel- oder Dreifachbelastungen (Teenager, Pflege der Eltern)
- Abschied einer Identität der Frau
- Schwächung der Leistungsfähigkeit, auch Konzentration
- Schlafprobleme
- Hitzeallungen
Postmenopause
- Zeitraum einer Frau, wenn sie ca. 52 Jahre alt ist und letzte Menstruation 2 Jahre vorbei ist
Insgesamt ist dieser gesamte Zeitraum geprägt von Emotionen, Schlaflosigkeit, Ängsten, Sorgen, Grübeleien. Vertrauensverlust in sich selbst, seine eigene Leistungsfähigkeit. Im Job können höhere Anforderungen, ggf. nur unter großer Kraftanstrengung weiter geführt werden. Stark sein funktioniert nur unter enormen Kraftaufwand. Enorme Herausforderungen. Müdigkeit, Gelenkschmerzen, Migräne, Nahrungsunverträglichkeiten. Starker Blutverlust.
Wechseljahre an sich immer noch ein Tabuthema. Vor allem in Führungspositionen
Arbeitsplatzbedingungen dürfen und müssen sich anpassen
Ein Vorreiter finden wir in England. Auch in Deutschland bereits bei SAP. Richtlinien für Unternehmen, wie mit diesem Thema umgegangen werden soll. Aufklärungsarbeit, betrieblichen Gesundheitsmanagement ausgeweitet auf das besondere Thema Hormon Resilienz oder dem Employee Assistence Program, welches speziell für diese Erfordernisse geschult ist. Das alles finden Sie in meinen Kompetenzen. Gerne erstelle ich für Ihr Unternehmen ein individuelles Angebot. Bei Ihnen vor Ort oder hier in einem Tagungshotel hier direkt im Odenwald
Ihr konkreter Nutzen
erlebte und beWEGte Resilienz für Ihre Mitarbeiterinnen mit dem Training erwecke die Hormon Heldin in Dir
neben einem körperlichen Immunsystem benötigen wir zudem ein emotionales Immunsystem. Dies nennt man Resilienz.
Anstehende oder bereits erfolgte Veränderungen ressourcenvoll und selbstwirksam, aktiv zu gestalten. Um am Ende voller Wissen, Vertrauen in das eigene Strahlen zu gelangen, das volle Potential zu entfalten und nachhaltig im Alltag zu integrieren!
Das Ziel ist es, den eigenen Körper, Bewegungsabläufe & Signale besser wahrzunehmen und die Wechselwirkung zwischen Körper, Geist und & Seele zu verstehen (Embodiment). Jede erlebte Körperbewegung wird im Gehirn einem bestimmten Gefühl zugeordnet und entsprechende Hormone & Neurotransmitter werden produziert. Unsere Erfahrungen & Gedanken beeinflussen das Gehirn, ABER auch umgekehrt kann unsere Körperhaltung die Psyche beeinflussen. Das alles vereint meine Methode der Jakobs-WEG-Effekt für zu Hause! 2021 bin ich mitten in der Pandemie den portugiesischen Jakobsweg gelaufen. Meine Erlebnisse und Erfahrungen sind der Namenspate 😉
- Eigenverantwortung zu übernehmen
- neugierig sein
- Mut zur Veränderung haben
- Selbstwirksamkeit mit Leben füllen
- Bewusstsein auf allen Ebenen schaffen
- Bewegung, Ernährung, Entspannung und nachhaltige Verhaltensänderung als Grundpfeiler für den eigenen WEG
- Wissen erwerben
- Vertrauen zurück erlangen
- Strahlen (wieder) erwecken
- in die Bewegung kommen
Stressmanagement, Resilienz (die Wellen des Leben reiten) und Routinen für mehr Selbstfürsorge und eine natürliche (Hormon-) Balance
aktive Stressbewältigung durch Resilienz & Ressourcenbildung
- Achtsamkeit am Arbeitsplatz
- Routinen am Arbeitsplatz
- Gesundheit der Mitarbeiterinnen für ein Unternehmen
- Stress und seine Auswirkungen auf 5 Ebenen im Körper
- Warum Stresshormone durchaus ihre Berechtigung haben
- Tag/Nachtrhythmus
- kurz- und langfristige Strategien
- Natur Resilienz als Beispiel
- Achtsamkeit im Wald
- Yoga
- Ayurveda
- emotionale und körperliche Blockaden lösen
- Stressoren erkennen
- Energiespender kultivieren
- Jakobs-WEG-Effekt fürs die Unternehmenskultur als aktive erlebte und beWEGte Resilienz
Gerne stehe ich Ihnen mit Rat & Tat zur Seite.
Mein Name ist Yvonne Braun. Als Betriebswirtin mit jahrelanger Erfahrung in der Sozial- und Individualversicherung mit Etappen im Angestellten und als Selbständige kenne ich alle Situationen & Phasen. Ich begleite seit 2018 Frauen in besonderen Lebensphasen für ihr neues Lebensgefühl und Selbstwirksamkeit. Zudem bin ich zertifzierte Yogalehrering mit über 590 Stunden, Ayurveda-Lifestyle- & Emotions-Coach, Trainerin für Achtsamkeit im Wald und Natur Resilienz und diversen Weiterbildungen als Hormon Fachkraft.
Meine Vision ist es, das wichtige Thema Frauengesundheit auch im Unternehmenskontext voran zubringen.
Nutzen Sie meine Expertise um dieses Thema in Ihrem Unternehmen zu etablieren. Ich biete Workshops unf Impulsvorträge an.
Herzliche Grüße
Yvonne Braun
erlebte und beWEGte Resilienz
Meine Methode vereint Strategien für Körper, Geist und Emotionen. Hintergrundwissen zum Thema Zusammenhang Stress, Hormone, Zyklus, vor allem mit der Unterstüzung der Natur
Die Kraft des Atmens und fünf Superressourcen zu kennen sind Gamechanger, ebenso wie Bewegung, Ernährung und Entspannung unterstützen als Grundpfeiler für die Gesundheit gelten.
Am Ende werden Ihre Mitarbeiterinnen die zehn Zutaten für einen besonderen Waldspaziergang haben, die Resilienzwurzeln kennen und auch eine besondere Blume, die Lotusblume entdecken.
Deren Oberflächenstruktur ist besonders und lässt das Wasser und Schmutz direkt abperlen. Das eigene Schutzschild kreieren, widerstandsfähiger werden. Innerlich wachsen und ins Strahlen finden
Warum ich hier vom Jakobsweg spreche: 2021 lief ich ihn Mitten in der Covid-Pandemie
Ressourcenaktivierung, Erkennung Deines emotionalen Kernthema und am Ende die Emotionsregulation, damit das System wieder zur Ruhe kommt und Ihre Mitarbeiterinnen aufblühen, gepaart mit meinem Wissen über die Zusammenhänge der Hormone, ist meine Expertise.
Der Heldinnen WEG kann total unterschiedlich aussehen:
individuelle WEG-Begleitung über 6 Monate
individuelle WEG-Begleitung in Einzelterminen
individuelle Mini-Auszeit direkt im Odenwald 2 Tage oder aufgeteilt auf 4 Tage
Meine fachlichen Ausbildungen, neben meinem eigenen Erfahrungen
- +540 h Yogalehrerausbildung
- Hormon Fachkraft bei der Hormonselbsthilfe
- Ayurveda-Lifestyle-Coaching-Ausbildung
- Trainer für Achtsamkeit im Wald – Waldbaden
- Trainer für Natur Resilienz
- Emotions-Coaching (wie Du wieder lernst, Dich so zu zeigen, wie Du bist. Vom Kopf ins Fühlen, mit all Deinen Facetten)
- Schule des Lebens
- BWL Studium
- Mutter zweier Kinder
- bodenständig, ehrlich, authentisch
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