Meditatives Wandern, Achtsamkeit, Mindfulnes - einfach nur sein, sonst nichts Die Begriffe Achtsamkeit, mindfulness werden ja fast inflationär benutzt. Was genau bedeuten sie? [...]
ganzheitliche Gesundheit wie kann das funktionieren? Es gibt mehrere Ansätze. Letztendlich geht es darum, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Hier in Deutschland ist ein [...]
Die Natur blüht auf, sprüht über vor Fülle und das kannst Du auch Die Anzahl derer, die einfach mal wieder spazieren gegangen sind, [...]
Standübungen im Yoga Diese Asanas sind die Grundvoraussetzungen für viele andere Asanas in Deiner Yogapraxis. Hier kannst Du besonders gut das Yogaprinzip: Fest [...]
Achtsamkeit in der Natur oder Waldbaden oder forest bathing oder shinrin Yoku mehrere Begriffe für quasi das ein oder selbe. Immer wieder [...]
Kapha Dosha und die Frühjahrsmüdigkeit Das Kapha Dosha ist eins der drei Dosha, die es im Ayurveda gibt. Zur Erinnerung: Kapha, Pitta, Vata. [...]
Ghee, was zum Himmel ist das nun wieder? der Odenwälder würde sagen: "neumodische Fürzz"! Nee, ganz so ist es nicht. Denn Ghee (dschii) [...]
Ressourcen zur Stärkung der Resilienz Emotionen, Erlebnisse werden im Gehirn abgespeichert. Oft passiert dies unbewusst. Immer wieder lese ich von Journaling, Dankbarkeitsbüchern und [...]
Wie kann ich denn nun mein Ziel erreichen? weniger Rücken, Nacken, Schulter, Knirschen? Doch wie bekomme ich es hin? Wie immer die Gretchenfrage [...]
Der Übergang vom Winter in den Frühling wenn Du mir auf social media folgst, dann hast Du mitbekommen, dass ich gerade dabei bin, [...]
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