Kapha Dosha und die Frühjahrsmüdigkeit

Das Kapha Dosha ist eins der drei Dosha, die es im Ayurveda gibt. Zur Erinnerung: Kapha, Pitta, Vata.

Derzeit dreht sich hier einiges um das Kapha Dosha, denn es ist von der Jahreszeit gerade von März bis Juni aktiv. Deswegen kann es auch ein Grund sein, wenn Du Dich gerade müde, antriebslos und etwas träge fühlst. Dann hat Kapha gerade die Überhand.

Achte deswegen darauf, dass Du genügend trinkst. Vor allem morgens vor dem Essen mind. zwei warme Gläser Wasser. Das kurbelt den Stoffwechsel an. Mehr dazu in einem anderem Beitrag.

• Lege ein paar Entlastungstage ein,
• gehe viel Spazieren,
• komme insgesamt in die Bewegung.

Danach  merkst Du, dass es Dir besser geht. Schaue Dir hierzu meine kostenlosen Videos gerne an.

Merkmale des Kapha Dosha erklärt von wood-yoga im Odenwald

Das Kapha Dosha ist aus dem Element Wasser und Erde zusammengesetzt. Es ist formgebend, Struktur schaffend, fest, stabil und dennoch befeuchtend.

Menschen mit einem hohen Anteil an Kapha Dosha sind im Geist geduldig, nachsichtig, ausgeglichen, gütig und haben ein gutes Durchhaltevermögen.

Im weiblichen Zyklus ist die Kapha-Phase übrigens in der Phase von Blutung zu den fruchtbaren Tagen.

Der Hauptsitz im Körper ist im Brustbereich. Deswegen werden Bronchitis, Verschleimungen, Husten usw. dem Kapha-Dosha zugeordnet.

Kapha-Typen haben folgende körperliche Eigenschaften: stabiler Körperbau, lange Wimpern, weiße, große Zähne. Die Bewegungen sind langsam, bedächtig, überlegt, aber dennoch fließend.

Der Appetit ist regelmäßig und groß. Die Haut rein, ggf. ölig. Das Immunsystem ist in der regel gut ausgeprägt. Der Kapha Mensch hat einen erholsamen und tiefen Schlaf.

Wenn das Kapha Dosha Überhand hat, dann zeigt sich das folgendermaßen:

• Übergewicht, Fettleibigkeit
• Wassereinlagerungen, Ödeme (Lipödeme)
• Verschleimungen
• Schwerfälligkeit
• Depression
• langsamer Stoffwechsel
• kühle Gliedmaßen
• Steinleiden (Gallen oder Nierensteine)
• chronische Müdigkeit

Bei einem geistigen Überhang zeigt es sich mit:

Anhaftung, Lethargie, Verhaftungen.

Doch bitte nicht denken, dass das Kapha Dosha schlecht ist. Das stimmt nicht. Denn diese tollen Eigenschaften werden ihm auch zugeschrieben.

• tolerant
• großes Mitgefühl
• liebenswürdig
• er liebt Entspannung
• liebt Routinen
• guter Redner und Kommunikator

Dein Ayurveda Test

Wenn Du einen ersten Überblick haben möchtest, zu welchem Dosha Du gerade tendierst, dann hüpf rüber zum kleinen Ayurveda Test.

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Der Ayurveda und das Yoga können Dich in Deinem Alltag super unterstützen. Denn hier geht es um einen ganzheitlichen Ansatz: Bewegung, Ernährung, Entspannung und kleine Veränderungen im Alltag einführen, damit es Dir besser geht und Du in Deine Lebenskraft kommst und diese dauerhaft behälst. Keine Hauruck Aktionen, sondern ein ganzheitliches individuelles Konzept. Ich unterstütze Dich gerne dabei im Rahmen des Ayurveda-Lifestyle-Coaching.   #waveupyourlife. Das Ayurveda  Lifestyle-Coaching funktioniert auch wunderbar online

Ganz lieben Gruß ausm Wald

Yvonne