Ablauf des Hormon / Zyklus Coaching

Ablauf der Hormonberatung

Hey Du Liebe! Du bist auf meiner Seite gelandet und fragst Dich nun, wie denn die 1:1 Begleitung aussieht. Was Dich erwartet. Evtl. hast Du auch schon am virtuellen Hormonstammtisch teilgenommen oder wir hatten einen ersten Kontakt über die kostenfreie Hormonsprechstunde bzw. dem Kennenlerntelefonat.

Nach unserem kostenfreien Kennenlernen kannst Du gerne den kleinen Dosha Test machen. Dort kann ich schon einiges ablesen.

Wenn Du feststellst, dass Du mir Dein Vertrauen schenken magst, geht es mit der ersten Phase meiner Wegbegleitung weiter, treffen wir uns entweder live online via Zoom oder in meinem Beratungsraum in Bad König.

Frauenheilkunde im Ayurveda

Eins vorneweg. Der Ayurveda und meine 1:1 Begleitung ersetzt keinen Arzt und keine Hebamme. Vielmehr bietet die Frauenheilkunde im Ayurveda eine ganz tolle Ergänzung, die Du für Dich in allen Lebensphasen nutzen solltest. Dabei geht es im Allgemeinen um Bewegung, Ernährung, Entspannung und eine behutsame Persönlichkeitsentwicklung. Der Ayurveda ist ein großer Befürworter vom zyklischen Leben und ordnet diese den fünf Elementen zu (Feuer, Erde, Wasser, Luft und Äther) und bildet dabei die drei Doshas: Kapha, Vata und Pitta.

In der Pupertät kommen die Hormone ins Spiel. Diese Phase wird dem Kapha zugeorendet. Im mittleren Alter wird diese Lebensphase dem Pitta zugeordnet. Und die Zeitspanne der Wechseljahre werden dem Vata zugeschrieben.

Die Frauenheilkunde im Ayurveda wird Striroga genannt. Keine Sorge, der Inhalt ist mega praxistauglich!

Meine Expertise beginnt mit dem Einsetzen der Periode, über die Begleitung während und nach der Schwangerschaft, sowie die Beratung und Begleitung bei Menstruationsbeschwerden, insbesonder bei PMS. Solltest Du Dich auf dem Weg in die Wechseljahre befinden, dann bin ich ebenso eine kompetente Ansprechpartnerin, sowie Begleitung für Dich.

Alle meine Ausbildungen und Weiterbildungen haben einen hohen Praxisbezug. Ich schöpfe aus meinem eigenem Wissen und Erfahrungen. Sie haben das Ziel, dass wir eine Ressourcen aktivierende Lösung für Dich finden. Du immer mehr lernst, wieder Deine wahre Natur zu leben, nach Deinem Rhythmus, nach Deinem Zyklus. Der Ayurveda arbeitet ganzheitlich. Er nutzt die Ernährung, Kräuter, Massagen uvm. insbesondere bei Beschwerden wie Endometeriose, PMS, Wechseljahren oder einer allgemeinen Hormon Dysbalance. In meinen 1:1 Angebot bzw den Gruppenkursen geht es auch um psychologische und spirituelle Themen. Es geht um Gesprächskreise, Walk & Talks zu Themen wie Weiblichkeit, Sexualität oder älter werden.

Anamesegespräch

Dort geht es zum ausführlichen Anamesegespräch. Du hast ggf. schon erfolgreich meine kleine Konstitutionsanalyse gemacht. Diese wird auch der Dosha Test genannt. Durch ihn kann ich schon einen ersten Überblick erhalten und die ersten ayurvedischen Rückschlüsse ziehen, welches derzeit Deine aktuelle Ist-Konstitution ist. Im genauen, ob gerade Vata, Kapha oder Pitta vorherrscht.

Die große Frage ist: was führt Dich zu mir?

dann geht es direkt weiter:

• was ist Deine Herausforderung?
• Seit wann?
• Weshalb sind sie ggf. entstanden?
• Wo sind die Beschwerden?
• Welche Charaktierstik haben sie?
• Was verbessert oder verschlechtert es?

es folgen Fragen zu bisherigen Behandlungen, Maßnahmen und worauf besonders in einer ayurvedischen Konstitutionsanalyse wert gelegt wird:

• Appetit
• Durst
• Stuhlgang
• Menstruation
• Schlafqualität
• allgmeine Energie

Besonders wichtig ist auch der Bereich der besonderen Ereignisse in Deinen einzelnen Lebensphasen. Das können Beruf, Familie, Alltag, soziale Beziehungen sein, sowie welche Stressoren gerade auf Dich einwirken. Sogenannte Stress Spuren, die sich irgendwo im Körper abgelagert haben.

Da Körper, Geist und Seele nicht nur im Yoga, sondern auch im Ayurveda einen großen Stellenwert haben, geht es am Ende auch um Deine persönlichen Werte, Überzeugungen und Glaubenssätze. Hier kommt spätestens meine Kenntnisse aus dem Emotionscoaching zum Tragen.

Ist-Zustand erkennen

Mein nächster Schritt ist dann, dass ich alle gesammelten Informationen zusammentrage und Deinen aktuellen Ist-Zustand definiere. Im Ayurveda sprechen wir von Prikruti. Es geht darum, was gehört zu Vata, Kapha und Pitta. Ebenso wie es um Dein Agni bestellt ist. Deinem Verdauungsfeuer.

Gemeinsam besprechen wir die weitere Vorgehensweise, mit den nächsten drei Schritten.

Die Wegbegleitung bestimmen

die gewonnen Erkenntnisse verarbeite ich dann, um den weiteren Weg zu bestimmen. Die Erfahrung der letzten Jahre zeigt, dass es am Anfang elementar ist, Grundlagen zu schaffen. Dein System zu beruhigen. Wir können somit in die erste Phase eintreten und in die Umsetzung kommen:

• Grundlagen der ayurvedischen Frauenheilkunde
• erste Infos zu den Doshas, deren Bedeutung
• Routinen etablieren nach der Dosha-Uhr
• passende Asanas für Dich raussuchen
• entweder übermittle ich Dir einen Yogaselbstlernkurs oder wir treffen uns persönlich oder live via zoom
• Ernährungs- und Gesundhietsempfehlungen zur Verbesserung Deines psychischen und körperlichen WohlbefindensMaßnahmen zur gezielten Lebensstiländerung – behutsam und Dein System nicht überfordernd
• je nach Bedarf: individuelle Gesundheitsempfehlungen in derPupertät, in oder nach der Schwangerschaft, für die Mensturation oder während der Wechseljahre
• Frauenleiden ganzheitlich betrachtet, insbesondere aus ayurvedischer Sicht
• Maßnahmen zur Erdung, Öle, Massagen, alles was Dein System beruhigt
• Ressourcenübungen, also subitle Verfahren zur Stärkung Deines Vertrauen
• live Sitzungen
• Basiwissen Hormone und Zyklus, Stress usw.
• Ayurveda für die psychische Gesundheit und welche Techniken, Tolls Dir zum Ausgleich zur Verfügung stehen.

Diese erste Phase dauert acht Wochen. Du kannst mich jederzeit per whats app oder email kontaktieren. Ich melde mich spätestens 24 Stunden bei Dir. Am Woende kann es auch etwas länger dauern. Du erarbeitest Dir im Selbststudium das Basiswissen anhand von Videos oder Audios. Ich steige bei gezielten Fragen ein. Das schont Zeit, Geld und Deine und meine Kapazitäten. Regelmäßiges Yoga oder Waldbaden wird empfohlen, alleine um Dein Nerven aka Hormonsystem zu beruhigen.

Eine erfolgreiche Begleitung ist nicht nur durch die Praxis gegeben. Die Kraft meiner ganzheitlichen Methode wir auch maßgeblich durch unsere Beziehung beeinflusst. Die berühmte Klienten-Therapeuten Allianz.

Die Phasen zwei geht noch tiefer und ist genau an Deine individuellen Bedürfnisse angepasst. In der dritten Phase geht es um die langfristige Implementierung. Hier geht es umd Dein Coaching zur Ressourcenaktivierung.

Ich freue mich über Deine Rückmeldung in den Kommentaren oder per email und freue mich von Dir zu hören.

Ausführliche Infos zu den Phasen findest Du hier

LG ausm Wald

Yvonne