Video Yoga bei CMD/Kieferschmerzen/Knirschen

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Du wirst nicht zugemüllt werden. Jedoch erhälst Du, wenn Du im Verteiler bist, immer die Neuigkeiten als Erstes, sowie die early bird Tarife für neue Kurse.

 

Du verarbeitest Stress über Deinen Kiefer? Beißt manchmal die Zähne zusammen? Nachts ist zum Verarbeiten der alltäglichen Geschehnisse für unseren Körper eine prima Zeit. Gerne wird dazu unser Kiefer genommen. Morgens gerädert, nicht gut geschlafen, verkürzt und verspannt. Insgesamt einen verspannten Kiefer.
Yoga, Entspannung und Resilienztraining können helfen. Dies ist ein Ausschnitt meines live-online-yoga-kurs mit dem Schwerpunkt Knirschen.

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Beschreibung

Pressen, Kieferbeschwerden bei Zyklusbeschwerden, PMS, Wechseljahre, wenn Du nicht in Deiner (Hormon-)Balance bist.

Dein Körper ist ein Wunderwerk. Er verarbeitet einiges. Z.B. mit Knirschen, Pressen oder Kieferanspannung. Nachts haben wir Zeit, die Erlebnisse, die vielen Eindrücke zu verarbeiten, zu vermalmen. Ganz ehrlich ich und viele meiner Freunde kennen es. Schiene daheim, alles gut. In den Mund rein. Aber irgendwie wundern wir uns, dass es nicht aufhört. Evtl. bist Du schon so weit, dass Du einen Zusammenhang feststellst, dass diese Beschwerden an bestimmten Tagen von Deinem Zyklus stattfinden.

Meine Erfahrung zeigt mir, dran bleiben und Entspannung, Stressreduzierung können tatsächlich helfen. Nicht von heute auf Morgen. Sondern in kleinen Schritten.

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