Erstelle Dir Deine persönliche Werte-Liste

Hast Du Dir schon einmal überlegt, welche Dinge Dir im Leben, Alltag, Berufsleben, Business wichtig sind?

Was ist Dir in Deinem Leben besonders wichtig?

Über was ärgerst Du Dich?

Werte beschreiben Eigenschaften, Einstellungen, Qualitäten zu Dingen, Ideen, Sachverhalten, Handlungsmustern und auch Deine Charaktereigenschaften. (siehe Wikipedia).

Kurz: es geht darum, wie Du handeln willst. Quasi Deine eigene individuelle Einstellung zu Deinem Verhalten, aber auch anderen gegenüber.

Wenn Du Dir über Deine Werte im Klaren bist, kannst Du einfacher Entscheidungen treffen. Du bist “authentisch”, Du kannst schneller handeln bzw. agieren. Tritts Dir und anderen gegenüber selbstbewusster auf und kannst wirklich relativ schnell Entscheidungen treffen und eierst nicht Monate lang mit Entscheidungen rum.

Hier eine kleine Auflistung:

• Abenteuer
• Akzeptanz
• Anerkennung
• Ausgeglichenheit
• Dankbarkeit
• Disziplin
• Ehrgeiz
• Ehrlichkeit
• Einfluss
• Entspannung
• Fairness
• Fleiß
• Gemütlichkeit
• Großzügigkeit
• Humor
• Höflichkeit
• Intelligenz
• Klarheit
• Kreativität
• Lebendigkeit
• Leidenschaft
• Liebe
• Macht
• Mut
• Optimismus
• Pünktlichkeit
• Reichtum
• Ruhe
• Selbstvertrauen
• Sicherheit
• Spaß
• Treue
• Unabhängigkeit
• Vergnügen
• Vitalität
• Wachstum
• Zufriedenheit
• Zugehörigkeit

Na, hast Du langsam eine Idee, um was es sich dreht? Welche sind Dir wichtig?

Werte Online-Test

Deine Werte zu kennen, kann Dir helfen, Dein Leben immer mehr nach Deinen Bedürfnissen auszurichten. Sie geben Dir in verkorksten Zeiten eine Orientierung. Auf der Homepage von einguterplan kannst Du online einen Test durchführen und sparst Dir das händische auswerten, ausfüllen, durchstreichen. Den Link findest Du hier

Insgesamt geht es also darum, dass Dir bewusst wird, was Du möchtest. Diese Bewusstheit, also mit allen Sinnen im Hier und Jetzt zu sein, ist im Übrigen ein ganz großes Thema im Yoga. Hier kann man ganz tief in die Yogaphilosophie eintauchen.

Werte finden in der Natur

Auch die Natur kann Dich wunderbar in Deinem Findungsprozess unterstützen. Dir bewusst werden lassen, was Dir Kraft und Energie gibt. Manchmal gibt es ja tatsächlich so Phasen, wo man nicht weiß, wo man gerade hin soll. In der Natur kannst Du vieles besser erleben, denn Du hast den offenen Raum, keine Beschränkung mit vier Wänden und einer Decke. Du erlebst Weite, Geborgenheit, Farben, Anreize. Die Natur schenkt Dir Kraftorte.

Hier eine Einladung an Dich:

Wenn Du das nächste Mal in der Natur bzw. Wald bist, suche Dir einen Platz, der Dich anzieht, der Dir Kraft gibt. Verweile dort. Atme tief durch. Schaue Dich um. Bist Du auf einem Berg? Hast Weite für Deinen Blick? Oder bist Du mitten im Wald? Angelehnt an einen Baum. Nimm wahr und überlege, was dieser Ort für Dich bedeutet. Austrahlt. Was siehst Du? Welche Farben? Welche Formen? Vor allem, was spürst Du? Welche Körperhaltung hast Du unbewusst eingenommen? Bleibe hier, so lange wie Du willst, mache am besten noch die Baumatmung und wenn Du ein Blatt und Stift dabei hast, skizziere diesen Platz, nimm es mit nach Hause oder suche Dir einen Gegenstand, der den Ort als Symbol daheim darstellen kann.

Im Wald kann vieles in Bewegung gebracht werden. Nicht nur der Körper mit einer aktiven Wanderung, sondern auch Dein Geist. Du kannst klein anfangen bei einem Walk & Talk

um festzustellen, ob diese Möglichkeit etwas für Dich ist oder Du spürst intutitiv, dass Du etwas länger mit weiteren Möglichkeiten unterwegs sein möchtest. Hierzu bietet sich das Natur Resilienz Training oder Natur Coaching an. Einmalig oder meine komplette Reihe bestehend aus sieben Modulen. Es gibt wunderbare Wanderwege, die Dich auf jeder Etappe unterstützen können. Selbstverständlich auf Dich und Deine Kondition angepasst. Bitte beachte, dass die Art keinen Arztbesuch bzw. eine Therapie ersetzt. Du kannst Yoga, die Natur und Ayurveda als Prävention, Deine Investition in Dich ansehen.

Schreib mir doch in den Kommentaren, was Du in der Natur erlebt hast.

LG ausm Wald

Yvonne