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🌳 Was ist WOOD-YOGA®?
WOOD-YOGA® ist kein Yogastil. Es ist eine Rückverbindung.
🌿 WOOD steht für:
💠 WOOD Selfleadership™ – die Haltung hinter der Praxis
✨ Für wen ist WOOD-YOGA®?
📍 WOOD-YOGA® erleben
🔥 WOOD-YOGA ist mehr als Bewegung.
❓ Was ist WOOD-YOGA?
❓ Für wen ist WOOD-YOGA gedacht?
❓ Wie unterscheidet sich WOOD-YOGA von klassischem Yoga?
❓ Welche Wirkung hat WOOD-YOGA?
❓ Gibt es Kurse oder Retreats?

🌳 Was ist WOOD-YOGA®?

WOOD-YOGA® ist kein Yogastil. Es ist eine Rückverbindung.

Zurück in deinen Körper.
Zurück in deine Kraft.
Zurück zu dir.

WOOD-YOGA® verbindet fundiertes Wissen über das Nervensystem, den weiblichen Zyklus, hormonelle Umbruchphasen (z. B. Perimenopause) und achtsame Körperarbeit mit der Kraft der Natur.
Es ist eine Praxis, die nicht von außen optimieren will – sondern dich wieder nach innen führt.

Du musst nicht flexibler werden.
Du darfst verwurzelter werden.
Wie ein Baum. Bestenfalls ein Tiefwurzler und kein Flachwurzler! WOOD-YOGA® ist im Odenwald zu Hause und mitterweile tief verbunden mit der Westküste der Algarve.

🌿 WOOD steht für:

  • W – Well regulated
    Du lernst, dein Nervensystem zu verstehen und zu beruhigen.
    Stressreduktion, Vagusaktivierung, Achtsamkeit in Bewegung.

  • O – Own your rhythm
    Du verbindest dich mit deinem Zyklus, deinen hormonellen Phasen und deinem inneren Timing.

  • O – Open to wealth
    Du öffnest dich für emotionale & finanzielle Resilienz – ein oft vergessener Teil weiblicher Selbstführung.

  • D – Drop into nature bzw. deep connection
    Du erinnerst dich daran, dass du Natur bist. WOOD-YOGA nutzt Walderleben, Atem, Elemente und Sinneswahrnehmung als Co-Regulation.

💠 WOOD Selfleadership™ – die Haltung hinter der Praxis

WOOD-YOGA® ist der praktische Weg zu WOOD Selfleadership™.
Ein radikal weiblicher Führungsansatz, der aus dem Körper kommt – nicht aus der Kontrolle.

Du bist kein Projekt.
Kein KPI. Kein Algorithmus. Du bist mehr als eine Mitarbeiterinnen-Nummer auf der Arbeit

Du bist ein lebendiger Organismus.
Ein Körper. Ein Nervensystem.
Ein Zykluswesen mit Intuition, Tiefe und Wandelkraft.

WOOD Selfleadership™ hilft dir, dich wieder als lebendige, fühlende, entscheidungsfähige Frau zu erleben – geerdet, aufgerichtet und verbunden.

✨ Für wen ist WOOD-YOGA®?

WOOD-YOGA® ist für Frauen, die…

  • mitten im Leben stehen, aber innerlich müde sind

  • hormonelle Veränderungen spüren (z. B. PMS, Zykluschaos, Perimenopause)

  • beruflich viel geben, aber sich selbst dabei verlieren

  • wieder ihre Körperwahrnehmung stärken wollen

  • eine weibliche Form der Selbstführung suchen, jenseits von Selbstoptimierung

WOOD-YOGA® ist Praxis. Haltung. Rebellion.
Es ist ein achtsamer Weg in deine Kraft – mit deinem Zyklus, deinem Atem und deiner Natur.

📍 WOOD-YOGA® erleben

Du kannst WOOD-YOGA erleben in:

Egal wo du einsteigst – du bist willkommen.
Mit deinem Tempo. Deinem Thema. Deiner Geschichte.

🔥 WOOD-YOGA ist mehr als Bewegung.

Es ist:

  • Nervensystemregulation

  • Hormonwissen

  • Selbstführung im Wandel

  • Erdung durch Natur & Atem

  • Yoga für Körper & Lebensphasen

  • Embodiment für dein Leben

WOOD-YOGA®


Rooted like a Tree. Reconnect Yourself.

❓ Was ist WOOD-YOGA?

WOOD-YOGA ist eine ganzheitliche Yogaform für Frauen, die sich mit ihrem Körper, ihrem Nervensystem und ihrer natürlichen Entscheidungsstärke verbinden wollen – körperlich, hormonell, emotional. Es verbindet Natur, Neurobiologie und achtsames Selbstgefühl.

❓ Für wen ist WOOD-YOGA gedacht?

Für Frauen in hormonellen Umbruchphasen – z. B. in der Perimenopause, bei PMS, Stress, Erschöpfung oder nach langem Funktionieren. Besonders geeignet für Frauen, die spüren: „So wie bisher geht es nicht weiter.“

❓ Wie unterscheidet sich WOOD-YOGA von klassischem Yoga?

WOOD-YOGA ist kein Fitness-Yoga. Es arbeitet mit dem Nervensystem, dem Hormonsystem und zyklusbewussten Elementen. Es basiert auf der WOOD-Methode™: Well-regulated, Own your Rhythm, Open to Wealth, Deeply Rooted.

❓ Welche Wirkung hat WOOD-YOGA?

WOOD-YOGA hilft, innere Sicherheit aufzubauen, den mentalen Akku aufzuladen und in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Es stärkt das Gehirn in Zeiten hormoneller Umbrüche – und legt so die Basis für emotionale und finanzielle Entscheidungen.

❓ Gibt es Kurse oder Retreats?

Ja – WOOD-YOGA ist Teil von Retreats, Ausbildungen und Onlinekursen wie z. B. „Body.Mind.Finance™“ oder den Bildungsurlauben „Her MenoTreat“ (Odenwald & Portugal) oder „Her Financial Retreat“. Alle Formate kombinieren Natur, Körperwissen und Selbstführung.

🌀 WOOD-YOGA – Deine Rückverbindung zu dir

Element Bedeutung
🌳 W – Well-regulated Nervensystem verstehen & beruhigen
🌕 O – Own your Rhythm Zyklus & hormonelle Phasen bewusst nutzen
💸 O – Open to Wealth Finanzielle Selbstführung, Geldstress regulieren
🌱 D – Deeply Rooted Naturverbindung, Erdung, Körperintelligenz

Wenn du Fragen hast oder mehr wissen willst, ruf mich an oder schreibe mir eine Nachricht