Yoga im Odenwald

Yoga für Fortgeschrittene ab dem 16.01.2024 Yoga Praxis für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels, um körperliche Gesundheit, Flexibilität, Gleichgewicht und geistiges Wohlbefinden zu verbessern. Aufgrund meiner Einsätze als externer Trainer & meinem eigenen Bildungsurlaubsangebot hier die Termine für Deine Planung (Stand Dez 2023) 16.01. 30.01. 13.02. 27.02 12.03 19.03 02.04. 09.04. 23.04 30.04. 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr von den Krankenkassen anerkannt Zertifikat Yogakurs 75 Minuten Yoga pur. Deine Mini-Auszeit jeden Dienstag Für alle Alltagshelden + Alltagsheldinnen. Für mehr Mut, Strahlen, Beweglichkeit und Dein Aufblühen. Dieser Kurs ist perfekt fürDich, wenn Du Dich

• gestresst fühlst
• knirschst, CMD hast
• Schmerzen in Rücken, Nacken, Schulter
• Migräne
• Unruhe
• Verspannungen (köperliche Blockaden)
• emotionale Blockaden (Wut, Angst, Trauer)
• aber auch, wenn Du PMS hast
• auf Deinem Weg in die Wechseljahre bist
• oder an einem Wendepunkt in Deinem Leben stehst

Focus auf:

• Schlaf
• Beweglichkeit
• Nacken
• Rücken
• Knirschen
• Hormone
• innere Unruhe
• Verwurzlung
• Yoga Nidra
• Atemtechniken
• ETF
• Fantasiereisen
• Ressourcenübungen

Dieser Kurs spiegelt einen Teil meiner Methode der Jakobs-WEG-EFFEKT wieder. Du wirst nach diesem Kurs die wichtigsten Asanas kennen, so dass Du auch den Sonnengruß machen kannst. Du lernst: was Wechselatmung, Chakren usw. bedeuten und eine größere Bewusstheit für Dich selbst haben, um Deine wahre Natur zu leben und wohl auch innere Ruhe verspüren. Außerdem hast Du ein machtvolles Werkzeug für Deinen Alltag, Deinen WEG entdeckt, nämlich den Atem. Du wirst Mikroübungen haben, um eigenständig Deine Ressourcen zu stärken Sollten neue Covid-Bestimmungen gegen einen Präsenzkurs sprechen, findet dieser Kurs automatisch online zu den gleichen Bedingungen statt!