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Yvonne Braun
Dein neues Lebensgefühl & Resilienz

resilient, emotional und körperlich beweglich
Dein Mix aus Yoga, Ayurveda, Wald & Emotionen

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Hormon Selbsthilfe
natürliche, behutsame Hormon Selbsthilfe

finde Deine Mitte & Balance
beruhige Dein Nerven- und Hormonsystem
komme in Dein Vertrauen, baue Wissen auf und strahle

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achtsame ressourcenaktivierung
WOOD-WALK Dein Waldbaden

natürliche (Hormon-) Balance bei Zyklusbeschwerden, PMS, Wechseljahre & Stressprävention für Frauen

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WOOD-YOGA pur
Mein Yoga Angebot

finde Deine Mitte & Balance

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Wissen für Betroffene, Interessierte, Trainer, Coaches
WOOD-AKADEMIE

online Workshops

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LG ausm Wald Yvonne

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    Kein Mehrwertsteuerausweis, da Kleinunternehmer nach §19 (1) UStG.

    Zähneknirschen / CMD / Zahnfleischprobleme aufgrund hormonoller Veränderungen

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    • bist Du betroffen?
    • CMD allgemeine Infos
    • Zusammenhang im Körper
    • aktive Selbsthilfe
    • Kiefer/Stress
    • Natur Resilienz
    • Yoga
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    • Ganzheitliche Betrachtung
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    ich habe Dir mit diesem PDF ein umfassenden Werkzeugkoffer zusammengestellt, den Du für Deinen WEG nutzen kannst. Es ist die Testphase. Aus diesem Grund wird derzeit nur eine Schutzgebühr erhoben. Ich werde mit Dir per Email oder Telefon in Kontakt treten, damit ich alles einfließen lassen kannst. Du kannst dem jederzeit widersprechen. Bitte geb mir Dein Feedback, damit dieses wertvolle Wissen dann komplett mit Videos, Anleitungen, Hintergrundwissen zur Verfügung gestellt werden kann.
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    Jakobsweg-Effekt für daheim

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    Jakobsweg-Effekt

    Dein Weg in ein neues Lebensgefühl

    Wegbegleitung für Frauen in allen Lebensphasen. Dies ist ein Angebot für Frauen, die sich auf ihren eigenen "Jakobsweg" daheim machen wollen.

    Dein Mix aus Bewegung, Ernährung, Entspannung, Emotionen & langfristige Verhaltensänderung. Inhalte:
    • Reconnect yourself: finde Deinen inneren Kompass
    • Recharge yourself: in und mit der Natur, dem Atem und der für Dich passenden Ernährung
    • Reinvent yourself: Zeit zum Blühen, Strahlen in Job & Alltag
    • Grow inside – shine outside: erkenne Deinen Selbstwert
    • sei wie eine Lotusblume: Innere Fülle und Frieden finden, Aufblühen
    • Emotionale Flexibilität: lerne Deine Super Ressourcen kennen
    • Körperliche Blockaden lösen: Tipps, Tricks & Übungen
    Praxis-Tools:
    • Selbstlern-Yoga-Basic-Kurs (ideal um in meine weiterführenden Kurse einzusteigen)
    • max. 4 live Sessions (Gespräch oder 1:1 Yoga)
    • Teilnahme an Workshops aus der Akademie
    • individuelle Betrachtung Deiner Herausforderung / Problem: z.B. Schlafprobleme, Ängste, Panik, Verdauung, Ernährung
    • Ayurveda (Konstitutionsbestimmung, Dosha)
    • Morgenroutine
    • Zyklusbasics, Hormonbasics, wie z.B. erkennen der Hochlage, Zyklusbeobachtung
    • Stressanalyse
    Theorie:
    • Stress
    • Ernährung
    • Frauengesundheit
    • Hormon Selbsthilfe
    • Bewegung
    • Entspannung
    • Persönlichkeitsentwicklung
    • Verdauung/Stoffwechsel
    • Panik, Ängste
    • Emotionen
    • zyklisch Leben
    • Familie & Beruf
    • Detox, Fasten, Reinigung
    • Wissen aus Frauen & Rente, Vorsorge, Veränderungen
    • Emotionen und Ressourcenbildung
    Das Erstgepräch findet entweder online oder direkt bei mir im Odenwald statt. Alle anderen Gespräche erfolgen via Zoom oder Telefon. Ggf auch live Yoga. Solltest Du keinen Zugang zu Yoga haben oder keine Lust auf Online Yoga, dann begleite ich Dich als Knopf im Ohr bei Deinen Aufenthalten im Wald. Du wirst direkt von mir angeleitet, welche Übungen Du im Wald machen kannst. Keine Sorge, mittlerweile mehr als 2,5 Jahre Erfahrung mit dieser Art der Begleitung. Aufgebaut nach meinem eigenen Methode: individuelle Konstitutionsbestimmung nach dem Ayurveda, wo stehst Du? Erstgespräch, Bestandsaufnahme Wissen aus folgenden Themen:
    • Wo stehst Du was bringt Dich aus Deiner Verwurzlung? Stress & Einführung in die Stressbewältigung
    • Entspannung. Rhythmus, Rituale, Zeitmanagement, Ayurveda Basics wie Doshas und Leben & Arbeiten nach der zirkadianen Uhr jeweils individuell auf Deine derzeitige Ist-Situation
    • Achtsamkeit & Bewegung Techniken, Tools, individuelle Yogaeinheit speziell für Dein Dosha
    • Ernährung angelehnt an den Ayurveda und Deinem eigenen Dosha
    • Resilienz, wie kann Dich die Natur unterstützen. Kennenlernen der Resilienzwurzeln
    • Gedankenmuster, Stressmuster erkennen, umstrukturieren, Techniken usw.
    • Selbsthilfe und & Selbstheilung
    • aufblühen, strahlen
    Melde Dich bitte, wenn Du Fragen hast, bzw. nutze mein kostenloses Kennenlerngespräch.   Eine Ratenzahlung ist möglich: 2x 263€ oder 3x 178€  

     
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    re-CONNECT yourself mit dem Jakobsweg-Effekt

    Es ist an der Zeit, wieder in echte Verbindung zu treten. Mir Dir, Deinem Körper, Deinen Emotionen. Aber auch mit anderen Menschen, Religionen, Herkünften. Es ist an der Zeit, den Akku aufzuladen Herzliche Einladung zu Deiner WOOD-YOGA-Einheit mitten in der Natur. Dein Ort zum Entspannen. Zum Runterkommen nach den letzten turbulenten Monaten. Dich erwartet eine Einheit mit Bewegung, Entspannung, Einladungen für alle Sinne, um langfristig und nachhaltig schwierige Situationen zu meistern resilienter, handlungsfähiger und emotional u. körperlich beweglich zu werden. Wachse innerlich, blühe auf und komme auch äußerlich ins Strahlen. Jeder ist willkommen, auch für Geflüchtete und deren ehrenamtliche Helfer.
  • Kein Mehrwertsteuerausweis, da Kleinunternehmer nach §19 (1) UStG.

    Hilfe zur Hormon Selbsthilfe

    60 Minuten oder minutengenaue Zeitabrechnung ein klassischer Coach leitet Dich an, Dinge selbst zu erkennen. Keine Tipps, keine Anleitungen ein Trainer leitet Dich an, kann Dir bei inner  Work, der Persönlichkeitsentwickllung nicht weiter helfen Ein Heilpraktiker / Arzt kann Dir Dinge verschreiben. Leitet nicht an, bestenfalls gibt er Tipps für eine nachhaltige Persönlichkeitsentwicklung Ich bin weder Arzt noch Heilpraktiker. Mein Vorteil ist: ich bin Yogalehrer, Ayurveda-Lifestyle-Coach, Natur Resilienz Trainer und Trainer für Achtsamkeit im Wald. Ebenso bin ich fit im Emotions-Coaching, um Deine Ressourcen zu stärken. Nach der Konstitutionsanalyse gibts für Dich einen Step-by-Step Masterplan für Deine Hormon Selbsthilfe. Das kann ein Coaching sein, das kann Yoga sein, das können Tipps und Tricks sein. Du wählst Deinen Baustein. Deine Hilfe zur Hormon Selbsthilfe sollte angepasst auf Deine individuellen Bedürfnisse sein. Das kann z.B: so aussehen: klassisches Ayureda Coaching:
    • Ayurveda (Konstitutionsbestimmung, Dosha)
    • Morgenroutine
    • Ernährung
    • Frauengesundheit
    • Hormon Selbshilfe
    • Bewegung
    • Entspannung
    • Persönlichkeitsentwicklung
    • Verdauung/Stoffwechsel
    • zyklisch Leben
    • Familie & Beruf
    • Detox, Fasten, Reinigung
    Emotions Coaching
    • Stress Spuren erkennen und beseitige
    • Geburtstraumata
    • Ressourcencoaching
    • Panik, Ängste
    • Emotionen
    weiteres Coaching
    • Wissen aus Frauen & Rente, Vorsorge, Veränderungen
    • wie mache ich mich selbständig
    • Gründungszuschuss bzw. Nebeneinkünfte während der Arbeitslosigkeit
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    mehr Körperbewusstsein & -Verständnis bei PMS & Wechseljahren, wenn Du nicht in Deiner (Hormon) Balance bist

    Yvonne Braun Dein Yoga & Ayurveda Coach für PMS, Wechseljahre und Zyklusbeschwerden. Du ärgerst Dich seit Wochen, Monaten, Jahren, dass Dich Dein Körper über mehrere Tage im Monat im "Stich" lässt. Da kommen Panikattacken, unkontrollierte Stimmungsschwankungen und andere Dinge, die Du angeblich nicht beeinflussen kannst. Hitzewallungen, ständig wandernde andere Wehwechen. Du bist schon genervt von der Situation. Du bist traurig, alles erscheint auswegslos. Du fühlst Dich nicht ernst genommen, denn keiner weiß so wirklich was los ist. Inklusive Dir. Du hast Angst vor der Angst und befindest Dich in einer Spirale drin, die sich ziemlich Scheiße anfühlt. Es gibt viele tolle Tools. Ich möchte Dir hier mein Konzept vorstellen. Ich vereine Yoga, Ayurveda & Waldbaden zu einem anwendbaren, innovativen und erlebbaren Konzept. Mit diesem online Selbstlernkurs erlernst Du Du ersten Basics. Basics aus dem Yoga. Atmung, Bewussheit, Körperverständnis. Die ersten Asanas bis hin zum Sonnengruß. Du bekommst Hintergrundwissen aus der Yogaphilosophie, die Dir Halt und Orientierung geben kann. Du bekommst einzelne Asanas ausführlich erklärt. Zudem als Bonus Audios und ein PDF. Warum das Ganze? Immer wieder sehe ich, dass die Spirale durchbrochen werden muss. Yoga kann helfen. Denn es steigert Deine Körperwahrnehmung, Dein Bewusstsein. Durch die Bewegung, die Kombi aus Anspannung & Entspannung lernst Du besser Deinen Körper zu verstehen. Mit diesem Kurs hast Du eine gute Grundlage. Für Dich und auch, wenn Du in meine laufenden Kurse einsteigen willst. Du kennst dann die wichtigsten Asanas und kommst ohne Probleme mit. Die Videos wurden an das Tempo angepasst, dass Du daheim auch mitkommst. Kein Verbiegen, Verrenken oder sonst was. Yoga ohne Schischi. Einfach, simpel, gut erklärt.   Hier eine Rückmeldung. - als Laie kann man den Anweisungen gut Folgen (er macht kein Yoga oder was ähnliches) - es ist für Anfänger gut, das Bild dabei ist und du die Übungen mitgemacht hast - am besten war, dass du immer wieder das mit den Unter- und Oberkiefer auseinander gesagt hast, das hat er nicht so gemerkt, dass er das macht. Danke Dir Simone
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  • Walk & Talk

    90,00 

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    Mini Auszeit im Wald

    Yoga, Waldbaden, Natur Resilienz von April bis Oktober einmal pro Monat mit einem wechselndem Thema 26.06.2022 Uhr Dauer 2-3 Stunden Lass uns gemeinsam in den Wald eintauchen. Wenn Du möchtest, kannst Du direkt morgens mit Yin Yoga beginnen. Im Café Endlich Dir eine Pause gönnen und dann gehts ab 13 Uhr los. Ankommen im Wald, spüre die Sonne & Wind, lerne mich und die anderen Teilnehmer*innen kennen. Nach dem Ankommritual laufen wir entschleunigt weiter, nehmen Geschwindgkeit aus Deinem Alltag raus. Mit kleinen, feinen Übungen aus dem Waldbaden schärfen wir Deine Sinne, stärken Deine Intuition. Atemübungen, Meditationen, die Deinen Geist zur Ruhe bringen, lassen Dich immer mehr im Wald ankommen. Entdecke die Ruhe, schalte ab. Eine spezielle Übung aus dem Natur Coaching rundet das jeweilige Monatsthema ab. Deine Minieinheit wird mit einer Solozeit abgeschlossen und wir verlassen langsam und gemütlich den Wald. Was erwartet Dich:
    • sanfte Yogaübungen
    • Geh- & Atemmeditationen
    • Achtsamkeitsübungen
    • Solozeit
    • mit allen Sinnen werden wir den Wald, Natur entdecken
    • uvm. Lass dich überraschen
    mitten im Wald. Dein Nutzen:
    • Akku aufladen
    • Immunsystem stärken
    • den Geist beruhigen
    • Dich über Atmen und Bewegung mit dem Körper direkt in der Natur verbinden und Dein Hormon- & Nervensystem beruhigen
    • Entschleunigung
    • tiefe Entspannung
    • im Hier und Jetzt sein, den Alltag loslassen
    • jeden Monat ein anderes Thema: Achtsamkeit, Akzeptanz & -Optimismus, Selbstwirksamkeit, Beziehungspflege, achtsame Kommunikation, kreatives Lösungsdenken, zielorientiertes Handeln
    Du kannst die Mini-Auszeiten einzeln buchen oder als Paket. Das Paket beinhaltet auch noch weitere Übungen für Daheim. Sprech mich bitte an. Beachte,  morgens kannst Du Dir auch Dein Yin Yoga gleich dazubuchen. Die Veranstaltung findet ab 3 Teilnehmern statt. Ich behalte mir vor, sie abzusagen. Geld wird zurück erstattet oder gutgeschrieben. Je nachdem, was Du möchtest. Anmeldeschluss ist der 22.06.2022 18 Uhr   Was erwartet Dich? Begrüßung, Vorstellrunde, Ankommen - den Alltag hinter sich lassen, Natur Resilienz: Thema des Monats, Übungen, Abschluss. Wir üben uns im achtsamen Gehen, entschleunigen, praktizieren sanftes Yoga im Stehen, lassen die Natur auf uns wirken. Du entdeckst den Wald mit allen Sinnen. Passend zum jeweiligen Thema gibt es Übungen aus der Natur Resilienz und Natur Coaching. Du verbindest Dich mit Dir und der Natur. Kommst zur Ruhe und stärkst Deinen Organismus, Dein Wohlbefinden und steigerst auf vielfältige Art und Weise dein körperliches und geistiges Wohlbefinden. Ich bin als Yogalehrerin, als auch als Trainer für Waldbaden & Natur Resilienz zertifiziert.  
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    60 Minuten Yoga für 1-3 Personen, jede weitere Person +15,00
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    im Juli 2020 hat wood-yoga eine 30-Tage-Yoga-Challenge gestartet. Jeden Tag eine Asana. Schön, dass Du dabei warst und Interesse an diesem Video hast. Bitte beachte, dass wenn Du Dir dieses Video runterlädst, Du somit den Datenschutzbestimmungen zustimmst und Deine Email-Adresse in meinem Verteiler verwendet werden kann. Selbstverständlich kannst Du Dich wieder austragen. Wovon ich nicht ausgehe, denn schließlich scheinst Du Interesse Deine Zyklusbeschwerden, Dein PMS, Deine Wechseljahre annehmbarer zu gestalten. Yoga, Achtsamkeit im Wald, Natur-Resilienz-Training, Ayurveda und Wandern. :-) Du wirst nicht zugemüllt werden. Jedoch erhälst Du, wenn Du im Verteiler bist, immer die Neuigkeiten als Erstes, sowie die early bird Tarife für neue Kurse.  
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    Bitte beachte, dass wenn Du Dir dieses Video runterlädst, Du somit den Datenschutzbestimmungen zustimmst und Deine Email-Adresse in meinem Verteiler verwendet werden kann. Selbstverständlich kannst Du Dich wieder austragen. Wovon ich nicht ausgehe, denn schließlich scheinst Du Interesse zu haben an: Yoga, Achtsamkeit im Wald, Natur-Resilienz-Training, Ayurveda und Wandern. 🙂 Du wirst nicht zugemüllt werden. Jedoch erhälst Du, wenn Du im Verteiler bist, immer die Neuigkeiten als Erstes, sowie die early bird Tarife für neue Kurse.   Du verarbeitest Stress über Deinen Kiefer? Beißt manchmal die Zähne zusammen? Nachts ist zum Verarbeiten der alltäglichen Geschehnisse für unseren Körper eine prima Zeit. Gerne wird dazu unser Kiefer genommen. Morgens gerädert, nicht gut geschlafen, verkürzt und verspannt. Insgesamt einen verspannten Kiefer. Yoga, Entspannung und Resilienztraining können helfen. Dies ist ein Ausschnitt meines live-online-yoga-kurs mit dem Schwerpunkt Knirschen. Im eigentlichen Kurs erhälst Du ein Workbook zum Thema CMD, Knirschen, Ursachen, Hilfe usw., eine Yogastunde und jeweils am Schluss Anleitungen, was Du daheim aktiv machen kannst. Der Kurs hat am 31.08.2020 gestartet. Wenn Du in der nächsten Runde dabei sein möchtest, dann trage Dich im newsletter auf meiner Homepage ein, dann erfährst Du als Erstes die Informationen. Gruß ausm Wald
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