Beschreibung

krass, es sind die Wechseljahre

KRASS – ES SIND DIE WECHSELJAHRE!

Menopause kostet – deine Gesundheit, deine Karriere, deine Finanzen. Lass das nicht zu!
10 Dinge, die ich gerne vor 35 gewusst hätte!

 

Warum die Wechseljahre oft wie ein Crash wirken – und was du tun kannst!

Viele Frauen in den Wechseljahren erleben einen plötzlichen Einbruch – körperlich, mental, emotional. Doch dieser „Crash“ kommt nicht aus dem Nichts. Er ist das Ergebnis eines jahrzehntelangen Lebens im Dauerstress. Uppsi, ich habe es gesagt. Denn die Wahrheit ist, das sagt dir niemand!

🔹 Die rastlose Frau von heute: Karriere, Kinder, Pflege von Angehörigen, ein perfekter Körper, soziale Verpflichtungen – Frauen jonglieren heute mehr denn je. Es sind nicht nur zwei oder drei Bälle, sondern zehn gleichzeitig. Und unser Nervensystem ist nicht dafür gemacht, dauerhaft in diesem Hochleistungsmodus zu sein.

🔹 Dauerstress = Hormonchaos: Das ständige Rennen hält den Körper im Notfallmodus. Hohe Cortisolwerte stören das hormonelle Gleichgewicht. Die Menopause verstärkt diesen Effekt, da Östrogen und Progesteron sinken – Hormone, die früher wie ein Schutzschild gegen Stress gewirkt haben. Du darfst dir Wissen aneignen, welches sind die wichtigsten Hormone, Neurotransmitter, chemischen Reaktionen

🔹 Nervensystem & Hormonsystem – untrennbar verbunden: Wenn das Nervensystem dauerhaft überreizt ist, kann der Körper nicht regenerieren. Die Folge? Hitzewallungen, Brain Fog, Schlafprobleme, Gewichtszunahme und emotionale Achterbahnfahrten. Alles Reaktionen aus der Steinzeit, Zeichen, dass wir entweder kämpfen oder flüchten sollen

🔹 Warum der Körper dich jetzt ausbremst: Dein System signalisiert dir: „So geht es nicht weiter!“ Dein Körper zwingt dich, langsamer zu machen, Prioritäten zu setzen und auf dich selbst zu achten. Das ist keine Schwäche – es ist eine Chance, wirklich bei dir anzukommen.

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