Nutze deine KI – deine Körper Intelligenz
Frauengesundheit ist das Fundament für finanzielle Klarheit & smarte Entscheidungen. Ich nenne es Body.Mind.Finance™
Wenn dein Nervensystem überlastet, dein Hormonhaushalt Achterbahn fährt und du nachts wachliegst, brauchst du keine To-Do-Liste.
Du brauchst einen Reset. Mit Körperintelligenz, Selbstanbindung und klarem Blick auf dein Leben – beruflich, gesundheitlich, finanziell.
Hä? Ich habe diverse mentale, körperliche und emotinale Zipperlein. Was will ich mit Nervensystem. Mir gehts doch eigentlich jetzt gut, aber irgendwie doch nicht.
🧠🫁 Was bedeutet eigentlich Arbeit mit dem Nervensystem?
Stell dir vor, dein Körper ist wie ein Haus. In diesem Haus gibt es eine Alarmanlage – das ist dein Nervensystem. Wenn es ruhig ist, kannst du spielen, schlafen, essen, lachen. Aber wenn etwas laut oder gefährlich wirkt – macht die Alarmanlage „Wiuuuu! Wiuuuu!“ Dein Herz schlägt schneller, du atmest schneller, dein Bauch tut vielleicht weh. Du bist im Alarm. Manche Menschen leben so, als wäre der Alarm immer an. Auch wenn es draußen still ist. Weil zu viel passiert ist. Weil sie traurig oder müde sind. Oder Angst haben, etwas falsch zu machen. Sie funktionieren nur noch, statt zu leben.
Arbeit mit dem Nervensystem heißt:
- Ich helfe dir, den Alarm leiser zu machen.
- Wir üben gemeinsam, wie du ihn ausschalten kannst.
- Dein Türöffner ist dein Atem
- So wird dein Körper wieder ein Zuhause.
- Ein Ort, an dem du dich sicher fühlst.
- Nicht dauernd auf der Flucht oder im Kampf.
Spüre dich. Verstehe dich. Entscheide dich neu.
Weniger Reiz – mehr du.
Eine Bitte, falls du denken solltest, betrifft mich nicht, Wechseljahre sind noch soooo weit entfernt, ich bin erst Mitte 30, dann probiere diese Wort bitte zu überlesen. Die genannten Symptome oder Themen tauchen unabhängig vom der Betitelungn auf. Es ist ein Label, eine „Diagnose“, am Ende von mir ein marketingtechnische Entscheidung. Deinem Nervensystem und deinem mentalen Akku ist es ziemlich egal, wie alt du bist. Wenn die Festplatte voll ist, passieren automatisch biochemische Reaktionen. Nenn es wie du magst oder fange an, in die Regulation zu kommen. Ich begleit dich gerne.
Somit ist es am Ende egal, ob Perimenopause, digitaler Overload oder finanzielle Überforderung:
Ich bin Yvonne Braun
Ich helfe Frauen, ihr Nervensystem zu regulieren, Hormone & Geld neu zu verstehen –
für mehr Kraft, Klarheit & selbstbestimmte Entscheidungen im Zeitalter der KI. Dadurch lösen sich Themen wie Stimmungsschwankungen, Gewicht, Schlaflosigkeit uvm. als netter Dominoeffekt.
📌 Meine WOOD-Methode™: well regulated, own your rhythm, open to wealth, deep connection – ein körperbasierter Ansatz für Klarheit, Selbstführung & Resilienz.
📌 Meine Formate: immer in und mit der Natur: Bildungsurlaube. Online-Programme. 1:1-Coaching.
📌 Mein Ziel: Dass du aufhörst, dich selbst zu überfordern – und lernst, dir selbst zu vertrauen.
Denn: Deine Zukunft beginnt nicht mit Künstlicher Intelligenz.
Sondern mit deiner.Körper Intelligenz
Was brauchst du gerade? „Finde dein Format: Bildungsurlaub, Onlinekurs, Coaching – ganz wie es zu dir passt.“ einfach die bunt hinterlegten Wörter anklicken, dann landest du auf der entsprechenden Seite mit weiterführenden Infos. Achtung, Handy quer halten und zur Seite wischen. Technik, die begeistert, muss so gehen, bis ich eine Lösung habe. Übrigens 80/20. Better done than perfect. Wirst du auch zu schätzen lernen 😉
Format | Für wen? | Ziel | Was ist besonders? | |
---|---|---|---|---|
🧘♀️ Her MenoTreat – Retreat | Frauen in hormonellen Umbruchphasen. PMS, Peri/Meno Pause/Endometriose | Hormonsystem regulieren, Körper zurückholen, Hormonwissen | Bildungsurlaub, Krankenkassen Anerkennung mitten im Odenwald oder Westküste der Algarve: Yoga, Breathwork, Natur, Entspannung, Ernährung, Körperintelligenz | Ich will Resilienz im Job – ohne Ausbrennen! |
💶 Her Financial Retreat – Retreat | Frauen mit Stress beim Thema Geld & Zukunft | Finanzielle Klarheit gewinnen & Entscheidungen treffen, ausgefüllte Vorsorgevollmacht | Bildungsurlaub, Krankenkassen Anerkennung mitten im Odenwald oder Westküste der Algarve: Female Finance, Money-Mindset, Vorsorgevollmacht, warum dein Nervensystem und Zyklus deine Entscheidungen beeinflussen. | Ich will Resilienz im Job – ohne Ausbrennen! |
Yoga & Wandern auf der Rota Vicentina | Männer & Frauen | Yoga, Ressourcen stärken. Entspannung, Wow-Momente, einfach sein | Krankenkassen Anerkennung, tolle Lodge, Rota Vicentina entdecken. | Ich brauche eine Pause – aber mit Wirkung! |
🌐 Her Body.Mind.Finance. Journey – Onlinekurs | Weil Wissen allein nicht reicht – du brauchst Anbindung & Umsetzung | ganzheitlicher Ansatz, angelehnt an MBSR, ich sage Mindfulness Based Money Decisions | Zykluswissen, Nervensystem, Money & Mindset | Ich will tief einsteigen – in mein Leben & meine Finanzen |
❤️🔥 Wähle dich – statt 116117 – dein Startknopf, schnell, einfach, effektiv | Frauen mit stiller Erschöpfung, innerer Not, Entscheidungskonflikten | Zurück zu sich. Raus aus Funktionieren. Rein ins Fühlen & Handeln. | Dein Atem und Regulierung des Nervensystem ist der Startknopf für nachhaltige Veränderung. Dies hilft dir am Ball zu bleiben, egal welchen Weg du einschlägst | Ich funktioniere nur noch – ich will wieder fühlen! |
„Spürst du, dass dein Körper nicht mehr mitzieht, dein Kopf keine Klarheit mehr hat und dein Alltag wie ein Dauerlauf ohne Ziel wirkt?
Dann ist es Zeit, innezuhalten – und wieder bei dir selbst anzukommen.“
➡️ „Wenn dein Nervensystem stabil ist, triffst du bessere Entscheidungen – auch finanzielle.“➡️ „Wenn dein Nervensystem stabil ist, triffst du bessere Entscheidungen – auch finanzielle.“
➡️ „Wenn dein Nervensystem stabil ist, triffst du bessere Entscheidungen – auch finanzielle.“
meine WOOD-Methode™
-
W – Well-Regulated Nervous System
Breathwork, Embodiment, Natur -
O – Own Your Rhythm
Zyklus, Schlaf, Ernährung, Hormonwissen -
O – Open to Wealth
Geldwissen, Mindset, Altersvorsorge -
D – Deep Connection & Direction
Coaching, Vision, Natur, Wandern
Was ich mit meiner Arbeit verbinde:
-
Körperintelligenz als Grundlage für Regulation & Resilienz
-
Hormone + Nervensystem + Geld = Zusammenhang verstehen, Handlung gewinnen
-
WOOD-YOGA®, Zyklus – Fasten, Embodiment, Natur als Gegengewicht zum digitalen Stress
-
Frauen stärken in der Perimenopause für smarte, langfristige Entscheidungen
-
Female Empowerment durch Wissen, Selbstanbindung und Handlungskraft
Liebe Yvone,
alles war gut. Es war eine sehr intensive Stunde, sehr tiefgründig und solide. Ich weiß Deine Art von Yoga sehr zu schätzen
wollte mich noch einmal für die tolle Yogstunde bedanken. War super
der Kurs hat richtig viel Spaß gemacht, es lässt sich super entschleunigen und tut dem Nacken gut.
Feedback Waldbaden 22.10.22
Für meinen 40. Geburtstag habe ich Yvonne exklusiv für eine Waldbaden-Session gebucht.
Zusammen mit meinen Freundinnen hat wir eine tolle und entspannte Zeit im Wald.
Ganz überraschend hat Yvonne den Umstand meines Geburtstages mit aufgegriffen und so eine
Wunschrunde mit eingebaut, die uns alle sehr berührt hat.
Die Meditation, das gemeinsame Verfassen von Gedanken wurden zum Schluss bei einem
gemeinsamen Glas Sekt abgerundet.
Die Zeit mit Yvonne hat uns allen gefallen und wir können ihr Angebot vom Herzen empfehlen.
Monique aus Köln & Freundinnen
Verbesserung? Für mich war ja das Waldbaden und vor allem das Online Treffen Neuland, und ich musste mich erstmal darauf einlassen.
Ich muss sagen, es hat geklappt und ich habe in den Wald und in mich gehört. Auch die Online Treffen fand ich gut, vor allem die kleine
Gruppe. Ich für meine Verhältnisse, habe hier keine Verbesserungs Vorschläge.
Positiv/negativ? Positiv auf jeden Fall, das Angebot. Macht für mich auf jeden Fall Lust auf mehr. Negativ, wenn man das überhaupt so nennen kann,
war für mich die Uhrzeit abends. Aber das ist echt jammern auf hohem Niveau.
Was habe ich gelernt? Mir auch mal was gutes zu tun, das mache ich viel zu wenig. Und auch mal im Wald sein und abschalten.
Was war super? Alles, und natürlich auch die nette und kompetente Yoga Lehrerin.
Was kam zu kurz? Für meinen Wunsch hätte die Yoga EInheit etwas länger gehen können, aber Du hast diese ja bewusst Quickies genannt.
Was möchte ich noch sagen? Wünsche? Vorschläge? Mach weiter so !!!! Mir hat es riesig Spaß gemacht und ich war so traurig, dass ich
abbrechen musste. Und ich möchte gerne weiterhin mit machen, wenn Du was neues anbietest.
Ansonsten hat mich Dein Hinweise auf Ayurveda inspiriert. Seit letztem Wochenende habe ich eine schöne Morgenroutine.
Warmes Wasser …. es schmeckt ja echt fast noch besser als kaltes…
Dann ab auf Couch. Selbstmassage und anschließend Yoga. danach ab ins Bad. Waschen, Zähneputzen, Ölziehen, Duschen.
Das ist echt mega… wie das den Tag verändern kann.
Ab Donnerstag arbeite ich wieder. Ich werde nun erstmal damit beschäftigt sein, diese schönen Gewohnheiten im Alltag beizubehalten.
Im Wald war ich wirklich nur zum wandern. Das andere kommt noch…. ich weiss momentan noch nicht, wo ich die Zeit dazu hernehmen soll.
Und im Dunkeln ist es auch doof. Bleibt dann nur das Wochenende.
So, nun zum Fragebogen …
Was waren Deine Erwartungen ?
Ich hatte eigentlich keine. Ich habe mich angemeldet und mir selbst einen Termin zu setzen, an dem ich mich um mich kümmere und das nicht wieder verschiebe, weil jemand anders was von mir will. Hat geklappt.
Was hab ich gelernt, was hab ich mitgenommen ?
Dass es nicht verwerflich ist, sich um sich selbst zu kümmern. Im gegenteil, dass es bereichert.
Ich habe einen neuen Impuls bekommen, wieder mehr Selbstfürsorge zu betreiben.
Ich hatte 2 schöne Yogaeinheiten.
Was war super? Was kam zu kurz ?
Ich bin rundum zufrieden. Ich mag Deine ruhige, klare Art.
Ich hab das Gefühl dich schon ewig zu kennen…. war schon beim ersten lesen deines Insta Posts im Sommer so, als ich über „Dich gestoplert“ bin.
Das macht das ganze sehr friedvoll und harmonisch. Ich weiss ich kann so kommen wie ich bin. Sowas ist unbezahlbar.
Nun, am Anfang eher skeptisch, was sie denn jetzt so vor hat, fing alles mit einem harmlosen Gespräch an. Kelien Fragen, die dann auf einmal einen Punkt trafen, bei dem sich alles zuschnürte…. da muss man erst mal leer schlucken und von jetzt auf gleich kommen die Tränen. An dem Punkt gibts kein zurück, sondern man muss da dann einfach durch und Yvonne versucht mit weiteren gezielten Fragen die Stelle zu finden an der es sich am intensivsten anfühlt. Ist der gefunden, wird der Anker gesetzt der zukünftig helfen soll, in „schlimmen“ Situationen, diese schneller zu überwinden. Die Sitzung war für mich sehr speziell, anstregend, aufwühlend…. Es gibt noch andere Adjektive, die ich bringen könnte… vor allem war es aber auch ermüdend. Denn danach musste ich ich erst mal einen power nap machen.
Ein paar Tage später passierte wieder die schlimme Situation und die ersten Sekunden verliefen wie immer… frustriert, enttäsucht, genervt, all die negativen Gefühle kamen hoch. Doch plötzlich kam mir die Ankerübung in den Sinn…. das hat mich sofort beruhigt… drei vier mal tief durch atmen und dann Lösungen fürs Problem suchen. Dies bewusst im Kopf zu implementiere, bin ich viel freier unterwegs, hab weniger Panik, dass wieder etwas passiert oder ich mit dem nicht umgehen kann.
Das, was ich aus dem Coaching mitgenommen hab, ist die Tatsache, dass man viel offener auf neue Dinge zugehen, mehr auf sich und sein Inneres hören und vor allem sich selbst vertrauen soll.
Huhu ,ich habs geschafft. Nach unserer Sitzung war ich so entspannt und innerlich ruhig wie seit Wochen nicht mehr. Ich konnte durchschlafen! Wirklich der Hammer wie das funktioniert hat. Lieben Dank noch einmal. Lieben Dank noch einmal. Heute Morgen (Zahnarzttermin) war ich normal nervös, also keine innere Unruhe. Habe meine Atemübungen gemacht und noch meditiert. Auf dem Zahnarztstuhl gings dann eigentlich wieder. Ich Danke Dir von Herzen
„Der WOOD-WALK am letzten Donnerstag war genau das Richtige, um mir in meinem Urlaub mit etwas Abstand zum Alltag mit Hilfe von Yvonne und dem Odenwald einige Dinge bewusst werden zu lassen.
Yvonne hat eine große Schatzkiste (eigene Erfahrungen, Wissen aus Aus- und Weiterbildungen, etc.), aus der sie das für den Moment Passende (Methodik, Übungen, etc.) ziehen kann.
Natürlich ist so ein WOOD-WALK zeitlich begrenzt, was gerade bei einem ersten Treffen, bei dem man sich ja irgendwie auch erst einmal „beschnuppern“ und kennenlernen muss, Grenzen aufweist, was in der Zeit machbar ist.
Wer aber hätte gedacht, dass ich in dieser begrenzten Zeit – schwuppdiwupp – auch noch mitten im Wald in einer Hängematte schaukeln durfte? Eine tolle Erfahrung.
Nun habe ich erst einmal einiges an „Hausaufgaben“, mit denen ich mich einige Zeit beschäftigen und meine eigenen weiteren Schritte machen kann – bis zum nächsten WOOD-WALK. :)“
Für unser alljährliches Mädelstreffen hatten wir die Ferienwohnung Waldblick gemietet. Dort hatten wir ein gelungenes Wochenende verbracht, mit tollen Wanderungen im Odenwald, einem geselligen Abend in dem gemütlichen + geräumigen Wohnzimmer und einer entspannten Yogastunde zum ausklingen lassen. Das rund um Wohlfühlpaket, bevor es wieder zurück in die Stadt ging 🙂 Danke dafür, Kate, Katha, Isa und Hanna.
„Der WOOD-WALK am letzten Donnerstag war genau das Richtige, um mir in meinem Urlaub mit etwas Abstand zum Alltag mit Hilfe von Yvonne und dem Odenwald einige Dinge bewusst werden zu lassen.
Yvonne hat eine große Schatzkiste (eigene Erfahrungen, Wissen aus Aus- und Weiterbildungen, etc.), aus der sie das für den Moment Passende (Methodik, Übungen, etc.) ziehen kann.
Natürlich ist so ein WOOD-WALK zeitlich begrenzt, was gerade bei einem ersten Treffen, bei dem man sich ja irgendwie auch erst einmal „beschnuppern“ und kennenlernen muss, Grenzen aufweist, was in der Zeit machbar ist.
Wer aber hätte gedacht, dass ich in dieser begrenzten Zeit – schwuppdiwupp – auch noch mitten im Wald in einer Hängematte schaukeln durfte? Eine tolle Erfahrung.
Nun habe ich erst einmal einiges an „Hausaufgaben“, mit denen ich mich einige Zeit beschäftigen und meine eigenen weiteren Schritte machen kann – bis zum nächsten WOOD-WALK. :)“
WOOD-YOGA ist im Odenwald zu Hause
derzeit biete ich meine Präsenzkurse in den Räumlichkeiten der Elternakademie in 64711 Erbach an. Im Sommer findest Du mich an schönen Orten im Odenwald. Die genauen Orte findest Du in den Beschreibungen!
Solltest Du Fragen haben, rufe mich ganz unkompliziert an: 0152-54212869. Selbstverständlich rufe ich zurück.
oder schreibe eine Email an:
Und hier findest Du einige Beispiele aus meinem Blog.
Viel Spaß!
wenn Du mir noch nicht auf Instagram (woodyoga_odenwald) folgst, dann hole das auf jeden Fall nach, damit Du alle Infos auch siehst. Oder noch besser: Trage Dich in den NEWSLETTER ein. Hier bekommst Du immer als erstes wichtige Infos und Rabatte