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Yvonne Braun
Dein neues Lebensgefühl & Resilienz

resilient, emotional und körperlich beweglich
Dein Mix aus Yoga, Ayurveda, Wald & Emotionen

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Hormon Selbsthilfe
natürliche, behutsame Hormon Selbsthilfe

finde Deine Mitte & Balance
beruhige Dein Nerven- und Hormonsystem
komme in Dein Vertrauen, baue Wissen auf und strahle

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achtsame ressourcenaktivierung
WOOD-WALK Dein Waldbaden

natürliche (Hormon-) Balance bei Zyklusbeschwerden, PMS, Wechseljahre & Stressprävention für Frauen

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WOOD-YOGA pur
Mein Yoga Angebot

finde Deine Mitte & Balance

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Wissen für Betroffene, Interessierte, Trainer, Coaches
WOOD-AKADEMIE

online Workshops

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Hi, ich bin Yvonne Braun. Ich begleite Dich in allen Lebensphasen auf Deinem WEG. Egal ob auf einzelnen Etappen oder auf einer längeren Wanderung. Du nimmst das, was zu DU benötigst. Tagesausflug, Wochenurlaub oder Jahresurlaub. Hier geht es um Dein neues

Lebensgefühl & Resilienz

erlebt und beWEGt

Mit Tages- Wander– oder einem richtig großen Tourenrucksack für Dein Päckchen, welches Du trägst. Das kann gerne “nur” Yoga, “nur” Ayurveda, “nur” Wald, oder “nur” Emotionscoaching/Ressourcenstärkung sein. Es kann aber auch eine Reise auf einem WEG sein, der mit einer Art Tourguide, Begleitung organisiert ist, der darauf achtet, dass Du richtig abbiegst und die Pfeile nicht übersiehst. Der kann somit etwas länger sein, passend zu Deiner Anfangs-Kondition.

Wenn ich eins gelernt habe: jeder geht seinen WEG. Um beim Bild zu bleiben: hier im Odenwald gibt es z.B. den HW 25 der ist relativ einfach, eine größere Herausforderung ist der Alemannenweg und eine richtige Hausnummer ist der Nibelungensteig. Als Tagestour oder mit Übernachtung. Ich bin alle und noch viel mehr gewandert.

Manche Etappen sind angenehm, andere unangehm, aber machbar oder nennen wir das Kind beim Namen: manche Etappen/Touren sind einfach scheiße! Schlecht gefrühstückt, keine Wanderkarte, manchmal zu heiß, manchmal zu nass. Und manchmal hat man gedacht, dass es ne richtig tolle Tour wird und am Ende ist man mächtig enttäuscht und fragt sich: “warum bin ich den gelaufen”? Wir sind abhängig von innerlichen und äußerliche Faktoren und vor allem: wie wir darauf reagieren.

Auch ich durfte gefühlt diverse Umwege gehen, Dauerschleifen drehen, manchmal fand ich einen Weg direkt im Wald, im Odenwald gibts viele Bäume 😉 da kannst Du Dich richtig freuen, wenn Du ihn direkt findest oder so, wie ich dachte, dass ich richtig bin, um festzustellen, falsch abgebogen zu sein. Stand heute, nach über offziell 139 dokumentierten Touren (und ich habe erst 2018 mit der Dokumentation angefangen), der Rota Vicentina in Portugal 2016 und meinem Jakobsweg mitten in der Pandemie 2021 kann ich sagen: jeder Kilometer hat sich gelohnt. Für mich und für Dich, denn ohne diese wertvollen Erfahrungen, die ich alle in meinen Rucksack gesteckt habe, wäre ich und mein Herzensprojekt WOOD-YOGA nicht zu dem geworden, was es mittlerweile ist.

So, ich habe mich von einer Abzweigung mit guter Aussicht ablenken lassen: Es geht nicht darum, dass alles immer tuttipaletti ist. Es geht um die Fähigkeit, alle (Lebens-)Phasen und -Krisen zu erleben, um dann aber wieder aufzustehen, die Wander-Krone zu richten. Das ist lernbar! Ich bin der beste Beweis dafür! Wir können eine emotionale und körperliche Resilienz entwickeln. Wir sind in jedem Alter lernfähig. Was es benötigt? Dein Komittment für eine Veränderung,  nachhaltig dran zu bleiben und Vertrauen in die Möglichkeit Deiner aktiven Selbsthilfe. Da das Thema Üben/Nicht-Aufgeben gerne vergessen wird, komme ich ab diesem Punkt ins Spiel. Ich bin Dein Tourguide, Deine WEG-Begleitung, Deine Unterstützerin, Mutmacherin, Impulsgeberin und manchmal diejenige, die Dir in den Popo tritt, um weiter zu machen. Dir Informationen zur Verfügung zu stellen und mit Dir Deinen Weg zu finden, was möglich ist und welches Potential in Dir steckt.

Emotionale und körperliche Blockaden ganzheitlich, behutsam, erlebt und BEWegt zu lösen, ist genau mein Thema. Im Allgemeinen oder mit meiner Expertise, meinem geballten Wissen auf dem Planeten rund um das Thema Frauengesundheit. Genauer gesagt dem Land der Hormone. Denn dort kommt FRAU gerne vom WEG ab und sieht den Wald vor lauter Bäumen nicht. 😉

Nimm Dir das, was Du für Deinen WEG, Dein neues Lebensgefühlt benötigst. Für mehr Resilienz  & Lebensfreude.

Als zertifizierte WEGes-Begleitung ist es meine Aufgabe, Deine Ressourcen zu stärken. Sicherheit & Vertrauen sind die Buchungsgrundlage für unseren gemeinsamen WEG. Aus diesem Grund steht auf Deiner Packliste ganz weit oben meine alltagstaugliche Methode der Jakobs-WEG-Effekt”.

Danach schauen wir uns individuell Deinen Weg an. Wenn Du Dich im Land der Hormone wiederfindest, dann habe ich mein Übersetzungsbuch dabei und falls Du Dich mit einem Heißluftballon auf den Weg gemacht hast und eine Begleitung während der Schwangerschaft suchst, dann bin ich ebenso da. Denn gerade hier gilt es, dass Du in Deine Kraft kommst, Sicherheit und Gelassenheit gewinnst und Deine Angst in Vertrauen umwandelst. Um mit Zuversicht und Vorfreude die besondere Zeit der Schwangerschaft zu genießen. Erlebt und beWEGt.

Alle eigenen sich perfekt, wenn Du neugierig bist und Bock hast, ausgetretene Pfade zu verlassen, um eine besondere Reise mit Potential zur Entwicklung zu machen.

Deine Tages, Wochenendtouren findest Du hier:

Mein Angebot ist super individuell. Es geht nicht darum, dass ich Dir “die eine Lösung verkaufen will, mach diesen Step, dann den nächsten.” Mir geht es darum, dass Du

  • langfristig &  nachhaltig etwas in Deinem Leben integrierst
  • wieder Vertrauen findest! In Dich, Deinen Körper, Ärzte, Familie, Freunde.
  • Wege aus der innerne Leere / Einsamkeit findest, da die Freunde, aufgrund diverser Beschwerden weniger geworden sind.
  • Deine Ressourcen aufbaust, Deine Resilienz stärkst
  • erkennst, dass nicht nur Deine Psyche u.a. mit Hormonen Deinen Körper beeinflussen können, sondern Deine Selbstwahrnehmung, Deinen Umgang mit Deinem Körper den Weg auch umkehren können (Embodiment)

Durch meine eigenen Erfahrung, Ausbildungen und den einzelnen Angebots-Bausteinen (Yoga,  Waldbaden – Achtsamkeit im Wald, Natur Resilienz, Hormon Coaching, Emotionscoaching zur Ressourcen-Stärkung nach emTrace®, Natur Coaching) habe ich einen anderen Ansatz:

Wer bist Du?

Du bist individuell. Ein Gießkannenprinzip hilft Dir nicht weiter.

Was brauchst Du gerade? Insbesondere bei PMS / Wechseljahren, wenn Du nicht in Deiner Balance bist.

Was brauchst Du bei Rücken, Nacken, Schulter, Knirschen, Migräne, innerer Unruhe, mental load und fehlendem Vertrauen.

Für mich zählt einzig und allein, wie ich Dir heute dienen kann, damit wir Deine Individualität wirklich in den Vordergrund rücken.

Meine Methode ist geprägt von präzisen Anleitungen, radikaler Ehrlichkeit, Natur, Ruhe und viel Freude im Herzen. Prävention ist das Schlagwort. Es focussiert sich auf Dich, auf Deine Stärken, Potentiale. Selbstheilungs-Ressourcen, Patientenkompetenz und -Empowerment, sowie Selbsthilfe & Persönlichkeitsentwicklung, bzw. mentale Stärkung.

Der rote Faden ist die Achtsamkeit. Diese benötigst Du, um zu verstehen, was Dir Dein Körper mitteilen will. Stichwort: Zyklusachtsamkeit, Zykluswissen, Hormon Wissen.

Alles hat den Hintergrund, dass Du wieder zu Dir, zu Deiner Essenz, zu Deinen Ressourcen findest. Die Lösung liegt in Dir. Du sollst lernen und fühlen, wie es sich anfühlt: In Deinem Körper sicher und geborgen zu sein.

Was ich Dir nicht geben kann, ist ein „Heilversprechen“. Denn selbstverständlich gehe ich auch immer wieder über meine Grenzen. Darf dann in der nächsten Zyklusphase erkennen, dass etwas scheiße gelaufen ist und gegensteuern. Doch es ist wesentlich besser, wie noch vor 10 Jahren. Die Energie und Lebensfreude ist wieder da. Das Vertrauen ebenso, ich konnte aufblühen und wirklich in mein Strahlen kommen.

Egal welche Komponente am Ende gewählt wird. Bei mir steht Deine Individualität an erster Stelle.

Schau gerne vorbei, nutze die vielfältigen Möglichkeiten, mich kennen zu lernen.

Hier meine Werte, wenn Du damit d´accord gehst, haben wir eine Basis

  • Eigenverantwortung
  • Neugier
  • Mut zu Veränderung
  • Selbstbestimmung
  • Bewusstheit
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WOOD-TALK

Rennen, Machen, Tun oder sogar Langeweile bist Du irgendwie auf der Strecke geblieben. Wo ist Ronja, die Räubertochter? Diejenige, die wissbegierig, abenteuerlustig, mutig und mit viel Freude gesegnet war?

Du wünschst Dir:
Ruhe, Ankommen, Frieden. Frieden vor allem mit Deinem Körper, denn irgendwie muckt er auch in der letzten Zeit.

Du fühlst Dich erschöpft, müde

Du ärgerst Dich über Dich selbst, weil Du zu anderen immer wieder JA sagst, denn Du fühlst Dich “lost” / verloren und willst dazu gehören, Konflikte vermeiden.

Du merkst PMS, bist in den Wechseljahren oder hast Zyklusprobleme.

Deine Energie, Ausgeglichenheit, Stressaresistenz haben ziemlich nachgelassen.

Du willst die Kontrolle behalten
Verbissen und insgeheim ohne Freude. Tief im Inneren fehlt Dir das Ankommen, Du fühlst Dich nicht wahr- und ernstgenommen.

Die Ursache von Vielem ist Stress. Stress im Außen, wie im Innen. Mit Innen meine ich auch biochemische Prozesse, die sofort bei uns ablaufen, auch wenn Du es erst einmal nicht als Stress ansiehst. Für den Körper ist es egal, ob der Säbelzahntiger direkt vor Dir steht oder aufgrund von einer Disbalance die gleichen biochemischen Prozesse ablaufen.

Es geht darum, Dein System in Balance und Ruhe zu bringen.

Genau deswegen habe ich auch einen hohen Bezug zur Natur. Stell Dir das Bild eines Baumes vor:

Der Baum ist gut verwurzelt in der Erde. Dadurch bekommt er Energie, Nährstoffe, Halt und leitet diese über seinen Stamm nach oben in die Baumkrone. Die erblüht und wiegt sich mit dem Wind. Manchmal ist der Wind etwas stürmischer, dennoch hat der Baum die Stabilität, Verwurzlung aus seiner Basis.

Genauso soll es Dir ergehen! Du sollst Deine Basis, Deine Verwurzlung wieder spüren. Deine Energie, Deinen Appetit aufs Leben über Deinen gesamten Körper aufnehmen, um in Dein Aufblühen zu kommen.

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WOOD-TALK

Aufblühen, Strahlen, frei und selbstbestimmt Dein Leben leben

Ich höre Dir zu und biete Dir mit meinem Konzept und Service

Tools, Techniken, Inspirationen, Tipps und Tricks für mehr Leichtigkeit.

Einer meiner Vorteile ist, dass ich sofort sehe, was Dein WARUM ist. Durch meinen Erfahrung kann ich Dir all mein Wissen teilen

Mein Ansatz ist anders. Er ist integrativ, über den Tellerrand blickend, denn er vereint mehrere Komponenten.

Meine Aufgabe ist erfüllt, wenn Du erkennst, dass Du wichtig bist. Nicht umsonst probiert Dein Körper mit Dir zu kommunizieren: Dass Du Dich endlich um Dich kümmerst. Für Deine Gesundheit und als Prävention. Die Erfahrung hat gezeigt, dass es super wichtig ist, Dinge zu verstehen. Ziel meines indivuellen Konzeptes ist, dass Barrieren und Hindernisse für Deinen Gesundungsprozess erkannt werden, Du mit Wissen, Fähigkeiten und Tools ausgestattet wirst, damit Du alle Ressourcen nutzen kannst, für Deine körperliche, emotionale, psychologische und spirituelle Gesundheit.

Du lernst, die Sprache Deines Körpers zu enschlüsseln, zu sehen, was wichtig und unwichtig ist. Du sollst erkennen, was genau in Deinem Leben wertvoll ist, damit Du keine Zeit verschwendest. Du erfährst, wie Du Deine Balance findest zwischen Job, der einen hohen Kundenkontakt bzw. Dienstleistungscharakter hat, und Familie. Deinem Wunsch nach Anerkennung, (finanziellen) Erfolg und Dich selbst nicht zu verlieren.

Was allerdings für unsere Zusammenarbeit unabdingbar ist: Du solltest veränderungswillig sein. Nur Wissen ansammeln allein langt nicht. Es Bedarf Dein Tun, Dein Umsetzen!

Lass uns gemeinsam Deine Natur finden, frei nach dem Spruch von Jon Muir:

„and into the forest I go to loose my mind and find my soul“

Und hier findest Du einige Beispiele aus meinem Blog.

Viel Spaß!