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Yvonne Braun
Hormon Resilienz

natürliche Hormon- & Zyklus Balance
löse emotionale & körperliche Blockaden
Yoga, Wald, Ayurveda, emTrace®

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Hormon Selbsthilfe
natürliche, behutsame Hormon Selbsthilfe

finde Deine Mitte & Balance
beruhige Dein Nerven- und Hormonsystem
komme in Dein Vertrauen, baue Wissen auf und strahle

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achtsame ressourcenaktivierung
WOOD-WALK Dein Waldbaden

natürliche (Hormon-) Balance bei Zyklusbeschwerden, PMS, Wechseljahre & Stressprävention für Frauen

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WOOD-YOGA pur
Mein Yoga Angebot

finde Deine Mitte & Balance

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Wissen für Betroffene, Interessierte, Trainer, Coaches
WOOD-AKADEMIE

online Workshops

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Hi, ich bin Yvonne Braun. Hier geht´s um

Hormon Resilienz

in jeder Lebensphase für veränderungswillige Frauen

Du bist es wert!

zyklisches Leben und Arbeiten für mehr Lebensfreude, Energie, Erfolg & Resilienz

Der erste Step ist, dass Du einen Weg findest, Dich wieder zu spüren. Halbwegs zu entspannen und klare Gedanken fassen kannst. Du entscheidest, ob Du über die körperliche oder emotionale Ebene gehen möchtest.  Yoga, Waldbaden. Einzel Gruppen- oder Selbstlernkurse, Auszeit in unserer Ferienwohnung, den Ayurveda nutzt oder lieber mein Emotionscoaching nutzen möchtest. 

Wenn Du wirklich langfristig etwas ändern willst und Bock auf eine Veränderung, bzw. die Nase voll hast, weil Deine Hormone Achterbahn fahren, dann ist meine 1:1 Begleitung mit WOOD-YOGA for Life (Hilfe zur Hormon Selbsthilfe) der richtige Weg. WYfL ist meine ganzheitliche & integrative Methode aus Bewegung, Ernährung, Entspannung & Persönlichkeitsentwicklung. Ich bin Deine Brückenbauerin zwischen Wissensvermittlung, Coaching & Körperarbeit. Ich teile mit Dir mein geballtes Wissen auf meinem Planeten rund um das Thema Frauengesundheit. Genauer gesagt befinden wir uns im Land der Hormone. Im Land der Hormon- & Stressbalance, insbesondere, wenn bei Dir eine hormonelle Dysbalance besteht. Das kann bereits ein Thema der Pupertät sein, Dich während der Schwangerschaft, bzw. nach der Geburt oder im Alltag u.a. mit PMS begleiten. Evtl. bist Du aber auch auf dem Weg in die Wechseljahre.

Nimm Dir das, was Du für Deine Hormon- & Stress Balance benötigst. Für mehr Resilienz  & Lebensfreude.

Mein Angebot ist super individuell. Es geht nicht darum, dass ich Dir “die eine Lösung verkaufen will, mach diesen Step, dann den nächsten.” Mir geht es darum, dass Du

  • langfristig &  nachhaltig etwas in Deinem Leben integrierst
  • wieder Vertrauen findest! In Dich, Deinen Körper, Ärzte, Familie, Freunde.
  • Wege aus der innerne Leere / Einsamkeit findest, da die Freunde, aufgrund diverser Beschwerden weniger geworden sind.
  • Deine Ressourcen aufbaust, Deine Resilienz stärkst
  • erkennst, dass nicht nur Deine Psyche u.a. mit Hormonen Deinen Körper beeinflussen können, sondern Deine Selbstwahrnehmung, Deinen Umgang mit Deinem Körper den Weg auch umkehren können (Embodiment)

Durch meine eigenen Erfahrung, Ausbildungen und den einzelnen Angebots-Bausteinen (Yoga,  Waldbaden – Achtsamkeit im Wald, Natur Resilienz, Hormon Coaching, Emotionscoaching zur Ressourcen-Stärkung nach emTrace®, Natur Coaching) habe ich einen anderen Ansatz:

Wer bist Du?

Du bist individuell. Ein Gießkannenprinzip hilft Dir nicht weiter.

Was brauchst Du gerade? Insbesondere bei PMS / Wechseljahren, wenn Du nicht in Deiner Balance bist.

Was brauchst Du bei Rücken, Nacken, Schulter, Knirschen, Migräne, innerer Unruhe, mental load und fehlendem Vertrauen.

Für mich zählt einzig und allein, wie ich Dir heute dienen kann, damit wir Deine Individualität wirklich in den Vordergrund rücken.

Meine Methode ist geprägt von präzisen Anleitungen, radikaler Ehrlichkeit, Natur, Ruhe und viel Freude im Herzen. Prävention ist das Schlagwort. Es focussiert sich auf Dich, auf Deine Stärken, Potentiale. Selbstheilungs-Ressourcen, Patientenkompetenz und -Empowerment, sowie Selbsthilfe & Persönlichkeitsentwicklung, bzw. mentale Stärkung.

Der rote Faden ist die Achtsamkeit. Diese benötigst Du, um zu verstehen, was Dir Dein Körper mitteilen will. Stichwort: Zyklusachtsamkeit, Zykluswissen, Hormon Wissen.

Alles hat den Hintergrund, dass Du wieder zu Dir, zu Deiner Essenz, zu Deinen Ressourcen findest. Die Lösung liegt in Dir. Du sollst lernen und fühlen, wie es sich anfühlt: In Deinem Körper sicher und geborgen zu sein.

Was ich Dir nicht geben kann, ist ein „Heilversprechen“. Denn selbstverständlich gehe ich auch immer wieder über meine Grenzen. Darf dann in der nächsten Zyklusphase erkennen, dass etwas scheiße gelaufen ist und gegensteuern. Doch es ist wesentlich besser, wie noch vor 10 Jahren. Die Energie und Lebensfreude ist wieder da. Das Vertrauen ebenso, ich konnte aufblühen und wirklich in mein Strahlen kommen.

Egal welche Komponente am Ende gewählt wird. Bei mir steht Deine Individualität an erster Stelle.

Schau gerne vorbei, nutze die vielfältigen Möglichkeiten, mich kennen zu lernen.

Hier meine Werte, wenn Du damit d´accord gehst, haben wir eine Basis

  • Eigenverantwortung
  • Neugier
  • Mut zu Veränderung
  • Selbstbestimmung
  • Bewusstheit
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WOOD-TALK

Rennen, Machen, Tun oder sogar Langeweile bist Du irgendwie auf der Strecke geblieben. Wo ist Ronja, die Räubertochter? Diejenige, die wissbegierig, abenteuerlustig, mutig und mit viel Freude gesegnet war?

Du wünschst Dir:
Ruhe, Ankommen, Frieden. Frieden vor allem mit Deinem Körper, denn irgendwie muckt er auch in der letzten Zeit.

Du fühlst Dich erschöpft, müde

Du ärgerst Dich über Dich selbst, weil Du zu anderen immer wieder JA sagst, denn Du fühlst Dich “lost” / verloren und willst dazu gehören, Konflikte vermeiden.

Du merkst PMS, bist in den Wechseljahren oder hast Zyklusprobleme.

Deine Energie, Ausgeglichenheit, Stressaresistenz haben ziemlich nachgelassen.

Du willst die Kontrolle behalten
Verbissen und insgeheim ohne Freude. Tief im Inneren fehlt Dir das Ankommen, Du fühlst Dich nicht wahr- und ernstgenommen.

Mit WOOD-YOGA for Life bin ich Deine Unterstützerin, Deine Wegbegleitung, Mutmacherin, Impulsgeberin für eine behutsame & nachhaltige Hormon Selbsthilfe. Zur Stärkung Deiner Ressourcen, Deiner Resilienz.

Diese setzt voraus, dass Du Wissen & Vertrauen in Dich,Körper & Emotionen hast, um dann wieder in Dein Strahlen zu kommen, um Deine Lebens-Bühne zu rocken. Damit Du Deine Kraftquelle so richtig nutzen kannst.

Die Ursache von Vielem ist Stress. Stress im Außen, wie im Innen. Mit Innen meine ich auch biochemische Prozesse, die sofort bei uns ablaufen, auch wenn Du es erst einmal nicht als Stress ansiehst. Für den Körper ist es egal, ob der Säbelzahntiger direkt vor Dir steht oder aufgrund von einer Disbalance die gleichen biochemischen Prozesse ablaufen.

Es geht darum, Dein System in Balance und Ruhe zu bringen.

Genau deswegen habe ich auch einen hohen Bezug zur Natur. Stell Dir das Bild eines Baumes vor:

Der Baum ist gut verwurzelt in der Erde. Dadurch bekommt er Energie, Nährstoffe, Halt und leitet diese über seinen Stamm nach oben in die Baumkrone. Die erblüht und wiegt sich mit dem Wind. Manchmal ist der Wind etwas stürmischer, dennoch hat der Baum die Stabilität, Verwurzlung aus seiner Basis.

Genauso soll es Dir ergehen! Du sollst Deine Basis, Deine Verwurzlung wieder spüren. Deine Energie, Deinen Appetit aufs Leben über Deinen gesamten Körper aufnehmen, um in Dein Aufblühen zu kommen.

Mein Konzept möchte Dir eine individuelle Möglichkeit der behutsamen Hormon-Regulation geben.

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WOOD-TALK

Aufblühen, Strahlen, frei und selbstbestimmt Dein Leben leben

Ich höre Dir zu und biete Dir mit meinem Konzept und Service

Tools, Techniken, Inspirationen, Tipps und Tricks für mehr Leichtigkeit.

Einer meiner Vorteile ist, dass ich sofort sehe, was Dein WARUM ist. Durch meinen Erfahrung kann ich Dir all mein Wissen teilen

WOOD-YOGA for Life ist eine andere Methode. Mein Ansatz ist anders. Er ist integrativ, über den Tellerrand blickend, denn er vereint mehrere Komponenten.

Meine Aufgabe ist erfüllt, wenn Du erkennst, dass Du wichtig bist. Nicht umsonst probiert Dein Körper mit Dir zu kommunizieren: Dass Du Dich endlich um Dich kümmerst. Für Deine Gesundheit und als Prävention. Die Erfahrung hat gezeigt, dass es super wichtig ist, Dinge zu verstehen. Ziel meines indivuellen Konzeptes ist, dass Barrieren und Hindernisse für Deinen Gesundungsprozess erkannt werden, Du mit Wissen, Fähigkeiten und Tools ausgestattet wirst, damit Du alle Ressourcen nutzen kannst, für Deine körperliche, emotionale, psychologische und spirituelle Gesundheit.

Du lernst, die Sprache Deines Körpers zu enschlüsseln, zu sehen, was wichtig und unwichtig ist. Du sollst erkennen, was genau in Deinem Leben wertvoll ist, damit Du keine Zeit verschwendest. Du erfährst, wie Du Deine Balance findest zwischen Job, der einen hohen Kundenkontakt bzw. Dienstleistungscharakter hat, und Familie. Deinem Wunsch nach Anerkennung, (finanziellen) Erfolg und Dich selbst nicht zu verlieren.

Was allerdings für unsere Zusammenarbeit unabdingbar ist: Du solltest veränderungswillig sein. Nur Wissen ansammeln allein langt nicht. Es Bedarf Dein Tun, Dein Umsetzen!

Lass uns gemeinsam Deine Natur finden, frei nach dem Spruch von Jon Muir:

„and into the forest I go to loose my mind and find my soul“