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Yvonne Braun
Wegbegleitung für Dein Strahlen & Vertrauen

frei & selbstbestimmt.
natürlich in Hormon-, Stress Balance mit
Yoga, Ayurveda, Achtsamkeit im Wald

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natürlich in (Hormon-) Balance
360° Beratung auf Deinem Weg
mit PMS/Wechseljahre

finde Deine Mitte & Balance

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Dein 360° online Kurs über 12 Wochen
bei PMS / Wechseljahre
mit Yoga, inspirierenden Themen aus Resilienz, MBSR für mehr Achtsamkeit, Ayurveda & Selbstfürsorge für Dich als Frau
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achtsame ressourcenaktivierung
WOOD-WALK Dein Waldbaden

natürliche (Hormon-) Balance bei Zyklusbeschwerden, PMS, Wechseljahre & Stressprävention für Frauen

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natürlich in (Hormon-) Balance
Yoga nach der Geburt

finde Deine Mitte & Balance

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natürlich in (Hormon-)Balance
online Yin Yoga

1x pro Monat

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Hi, ich bin Yvonne Braun

Ich teile mit Dir mein geballtes Wissen rund um das Thema Frauengesundheit, insbesondere, wenn Du einen ganzheitlichen & integrativen Ansatz aus Bewegung, Ernährung, Entspannung & Persönlichkeitsentwicklung suchst.

Mein integratives Konzept ist geprägt von präzisen Anleitungen, radikaler Ehrlichkeit, Natur, Ruhe und viel Freude im Herzen. Prävention ist das Schlagwort. Es focussiert sich auf Dich, auf Deine Stärken, Potentiale. Selbstheilungs-Ressourcen, Patientenkompetenz und -Empowerment, sowie Selbsthilfe & Persönlichkeitsentwicklung, bzw. mentale Stärkung.

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WOOD-TALK

Rennen, Machen, Tun oder sogar Langeweile bist Du irgendwie auf der Strecke geblieben. Wo ist Ronja, die Räubertochter? Diejenige, die wissbegierig, abenteuerlustig, mutig und mit viel Freude gesegnet war?

Du wünschst Dir:
Ruhe, Ankommen, Frieden. Frieden vor allem mit Deinem Körper, denn irgendwie muckt er auch in der letzten Zeit.

Du fühlst Dich erschöpft, müde

Du ärgerst Dich über Dich selbst, weil Du zu anderen immer wieder JA sagst, denn Du fühlst Dich “lost” / verloren und willst dazu gehören, Konflikte vermeiden.

Du merkst PMS, bist in den Wechseljahren oder hast Zyklusprobleme.

Deine Energie, Ausgeglichenheit, Stressaresistenz haben ziemlich nachgelassen.

Du willst die Kontrolle behalten
Verbissen und insgeheim ohne Freude. Tief im Inneren fehlt Dir das Ankommen, Du fühlst Dich nicht wahr- und ernstgenommen.

Yoga ist und bleibt meine Basis (1. Stufe recharge). Doch Yoga ist nicht nur Bewegung und Entspannung. Yoga ist auch, wie gehst Du mit Dir und anderen um. Yoga ist auch Ernährung. Wenn Du also Bewegung, Entspannung & Ernährung integrieren willst, dann bist Du bei der 2. Stufe: reconnect richtig. Solltest Du dann noch einen Schritt weiter gehen und Dich mit den verschiedenen Schichten, Emotionen usw. auseinander setzen wollen, alles zu vereinen, dann bist Du bei reinvent, der 3. Stufe richtig.

Alles hat den Hintergrund, dass Du wieder zu Dir, zu Deiner Essenz, zu Deinen Ressourcen findest. Die Lösung liegt in Dir. Du sollst lernen und fühlen, wie es sich anfühlt: in Deinem Körper sicher und geborgen zu sein. Doch das ist nicht alles: Ich arbeite nicht nach einer Methode, sondern integriere verschiedene Ansätze, auch aus dem Coaching (Yoga, Ayurveda, Waldbaden, Natur Resilienz, Emotionscoaching, Achtsamkeit, Mindfulness-Based-Stress-Reduction – MBSR) und kann somit individuell auf Dich und deine Bedürfnisse eingehen.

Durch diese tollen Tools bin ich Dein Unterstützer für eine behutsame & nachhaltige Selbsthilfe. Diese setzt voraus, dass Du Wissen & Vertrauen in Dich,Körper & Emotionen hast, um dann wieder in Dein Strahlen zu kommen, um Deine Lebens-Bühne zu rocken. Damit Du Deine Kraftquelle so richtig nutzen kannst.

Die Ursache von Vielem ist Stress. Stress im Außen, wie im Innen. Mit Innen meine ich auch biochemische Prozesse, die sofort bei uns ablaufen, auch wenn Du es erst einmal nicht als Stress ansiehst. Für den Körper ist es egal, ob der Säbelzahntiger direkt vor Dir steht oder aufgrund von einer Disbalance die gleichen biochemischen Prozesse ablaufen.

Es geht darum, Dein System in Balance und Ruhe zu bringen. Genau deswegen habe ich auch einen hohen Bezug zur Natur. Stell Dir das Bild eines Baumes vor:

Der Baum ist gut verwurzelt in der Erde. Dadurch bekommt er Energie, Nährstoffe, Halt und leitet diese über seinen Stamm nach oben in die Baumkrone. Die erblüht und wiegt sich mit dem Wind. Manchmal ist der Wind etwas stürmischer, dennoch hat der Baum die Stabilität, Verwurzlung aus seiner Basis.

Genauso soll es Dir ergehen! Du sollst Deine Basis, Deine Verwurzlung wieder spüren. Deine Energie, Deinen Appetit aufs Leben über Deinen gesamten Körper aufnehmen, um in Dein Aufblühen zu kommen.

Mein Konzept möchte Dir eine individuelle Möglichkeit der behutsamen Hormon-Regulation geben.

Wegbegleitung, Mutmacherin, Unterstützerin, Impulsgeberin zur Steigerung Deiner Ressourcen & Resilienz Frauengesundheit neu konzipiert für Deine Hormon Balance

Meine Aufgabe ist es, mit all meinem Wissen, Tools, eigenen Erfahrungen (ich bin selbst auf meinem Weg 😉 )und Kompetenzen Dir zu helfen, dass Du Dich endlich um Dich kümmerst. Für Deine Gesundheit und als Prävention. Die Erfahrung hat gezeigt, dass es super wichtig ist, Dinge zu verstehen. Ziel meines indivuellen Konzeptes ist, dass Barrieren und Hindernisse für Deinen Gesundungsprozess erkannt werden, Du mit Wissen, Fähigkeiten und Tools ausgestattet wirst, damit Du alle Ressourcen nutzen kannst, für Deine körperliche, emotionale, psychologische und spirituelle Gesundheit.

Du lernst, die Sprache Deines Körpers zu enschlüsseln, zu sehen, was wichtig und unwichtig ist. Du sollst erkennen, was genau in Deinem Leben wertvoll ist, damit Du keine Zeit verschwendest. Du erfährst, wie Du Deine Balance findest zwischen Job, der einen hohen Kundenkontakt bzw. Dienstleistungscharakter hat, und Familie. Deinem Wunsch nach Anerkennung, (finanziellen) Erfolg und Dich selbst nicht zu verlieren.

Was mir wichtig ist, auch aufgrund meiner eigenen Erfahrung:  Ich kann Dir mit meinen Kennenlern-Angeboten einen Impuls geben. Quasi zum Beschnuppern. Schnell geht überhaupt nix! Sorry, so viel zu radikaler Ehrlichkeit. Wenn Du etwas ändern willst, weil Du merkst, dass sich gewisse Dinge wiederholen, dann bedarf es unglaublich vieler Wiederholungen. Auch, um noch einmal so richtig tief in die Scheiße reinzulangen und um ein Aua zu erfahren.  Wenn Du Bock hast und erkannt hast, dass Du Dich auf allen Ebenen in Bewegung setzen darfst, dann bin ich gerne mit meinen Kursen bzw. mit meinem Reconnect yourself Pakt am Start! Bitte beachte auch, dass ohne Deine Mithilfe das Ganze nix verändern kann. Es geht darum, dass Du Tools an die Hand bekommst, die Du dann auch selbst anwenden kannst.

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WOOD-TALK

Aufblühen, Strahlen, frei und selbstbestimmt Dein Leben leben

Ich höre Dir zu und biete Dir mit meinem Konzept und Service

Tools, Techniken, Inspirationen, Tipps und Tricks für mehr Leichtigkeit.

Einer meiner Vorteile ist, dass ich sofort sehe, was Dein WARUM ist. Durch meinen Erfahrung kann ich Dir all mein Wissen teilen

Lass uns gemeinsam Deine Natur finden, frei nach dem Spruch von Jon Muir:

„and into the forest I go to loose my mind and find my soul“

bereit, für Bewegung auf allen Ebenen Deines Seins, um entspannt Deine wahre Natur zu leben & lieben?

Ja?

Ich bin Expertin für Frauengesundheit insbesondere bei PMS, Wechseljahre

Mit meinem anwendbaren Tipps, Tools, Anleitungen geht es um eine dauerhafte Steigerung Deines Wohlbefindens.  Denn unsere Wehwechen, Zipperlein, sind der Spiegel unserer Seele. Über was schaust Du permanent hinweg? Willst Du wirklich SO weiter machen? Was würde Dein zukünftiges Ich sagen? Meine große Vision ist es, Dir ein innovatives & erlebbares 360° (Lebens-) Konzept anzubieten. Du bekommst praktische, alltagstaugliche, Inspirationen & Lösungen, um Dazu vereine ich Bewegung, Ernährung, Entspannung & Mindsetarbeit.

Ich möchte Dich inspirieren, zu vertrauen, zu entspannen. Dass Du vor allem im Job innerlich wie äußerlich aufblühst, wieder strahlst. Für Dich, Dein Selbstbewusstsein, Deinen inneren Frieden, für Dein Standing. Dass Du Deine Sprache findest, um Deine Wünsche und Träume zu realisieren.

Ich arbeite live online und offline, biete Dir Kurse, Beratung & Coaching an. Zudem möchte ich im Odenwald einen Ort schaffen, der Dir die Möglichkeit gibt, direkt Deinen Akku aufzuladen & ins Erleben zu kommen. Ein Ort der Begegnung, Bewegung, Ruhe. Ein Ort zum Abschalten, Ankommen, Eintauchen und Aufblühen. Innerlich wie äußerlich. Für Deine selbstbewusste Position & emotionale Intelligenz, damit Du gestärkt mit Ideen, Einladungen und Tipps Deinen Alltag leben kannst. Immer in Verbindung mit der Natur bzw. dem Wald. Natürlich in Balance!