🌿 Retreat für Frauen in der Peri/Menopause

Bildungsurlaube in Portugal & Odenwald mit WOOD-YOGA®, Wandern, Zykluswissen & Female Finance

🌊 Warum die wilde Küste Portugals der perfekte Ort ist

Du funktionierst. Du machst. Du gibst.
Und tief in dir weißt du: So geht es nicht ewig weiter.
Du brauchst Raum. Natur. Stille. Wissen. Und: dich selbst.

Genau dafür habe ich das Retreat Her MenoTreat & Her Financial Retreat entwickelt – ein anerkannter Bildungsurlaub in Portugal & Odenwald , speziell für Frauen in der Perimenopause und den Wechseljahren.

Inmitten der Steilküste, begleitet von Yoga, Natur, Wandern, hormonellem Verständnis oder weiblicher Finanzkompetenz. Weil Selbstfürsorge mehr ist als Schaumbad. Weil Vorsorge ein Akt von Rebellion sein kann.

🌀 Mein Weg – und warum ich diesen Raum für dich geöffnet habe

2013 war ich am Limit: Mutter, Selbstständige, verantwortlich für alles – aber innerlich leer.
Ich begann zu wandern, spürte eine neue Kraft. Damals wusste ich noch nicht, dass dies erste Anzeichen einer hormonellen Disbalance waren. Denn, meine Werte waren innerhalb der Norm (heute sage ich haha). Dass PMS, Erschöpfung, Unsicherheit und emotionale Wellen erste Signale waren.

Wandern wurde mein Weg zurück zu mir.
Ayurveda, WOOD-YOGA, Zyklusverständnis und weibliche Finanzbildung kamen später dazu bzw. brachten mein altes und neues Arbeits-Ich wieder zusammen. Und dann 2016: das erste Mal auf der Rota Vicentina. 2021 das erste Mal (kurz nach meiner ersten Corona Erkrankung, äußerlich zwar hergestellt, jedoch über neun Monate kein Geschmack und Geruch…) auf dem portugiesischen Jakobsweg unterwegs und seitdem immer wieder als Solo-Wanderin zurück an die Westküste der Algarve. 2023  an diesem magischen Ort, an der wilden Atlantikküste bei Aljezur. Hier entstand der Gedanke für diesen Retreat.

2024 mit der Generalprobe und im April 2025 mit der Premiere.

🌱 Was dich erwartet – Retreat-Inhalte im Überblick

Dieses Retreat ist mehr als Urlaub. Es ist eine Zukunftsinvestition in dich selbst – körperlich, emotional, finanziell.

Her MenoTreat & Her Financial Retreat sind anerkannt als Bildungsurlaub.

🧘 WOOD-YOGA & Atemarbeit

Yoga angepasst an den weiblichen Körper, an Zyklen, Phasen, Hormone. Sanft. Kraftvoll. Naturverbunden.

🔍 Wissen zu Hormonen, Perimenopause & Nervensystem

Was passiert mit mir? Was ist normal? Wie bleibe ich kraftvoll, wach und klar im hormonellen Wandel?

💰 Female Finance & Entscheidungsräume

Was hat mein Zyklus mit Finanzen zu tun? Alles.
Versicherungen, Altersvorsorge, Vorsorgevollmacht – verständlich und empowernd erklärt.

Bei Yoga & Wandern gehts ums Erleben, Integrieren. Spüren, Wahrnehmen. Bewusst kein Bildungsurlaub.

💡 Was ist ein Bildungsurlaub?

Ein offiziell anerkannter Rahmen für persönliche & berufliche Weiterbildung. Du bekommst 5 extra Urlaubstage und meine Yogakurse sind bei den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Du bekommst Cash back
Das Retreat ist zertifiziert – du kannst Bildungsurlaub beantragen und gleichzeitig in deine Gesundheit investieren.

🚶 Wandern auf der Rota Vicentina

Klippenwege, Pinienwälder, Sanddünen. Gehen. Spüren. Atmen. In der Natur heilen, klären, regenerieren.

📍 Warum Aljezur? – Die Magie dieses Ortes

Die wilde Küste von Aljezur ist ein Ort der Klarheit, Weite, Stille.
Die Natur ist hier unaufgeregt kraftvoll. Sie zeigt dir, wie du dich wieder erden kannst.

Perfekt für Frauen, die allein reisen, aber nicht allein sein wollen.
Für Frauen, die sich nicht mehr in das alte System einfügen. Die sich eine neue Version von Selbstfürsorge, Bildung und Freiheit erlauben.

🧬 Retreat = Regulation = Zukunft

Dieses Retreat basiert auf der WOOD-Methode™:

• Well regulated (Nervensystem stärken)

• Own your rhythm (Zyklus & Lebensphasen verstehen)

• Open to wealth (emotionale & finanzielle Intelligenz aktivieren)

• Deep Connection

→ Für mehr mentale Resilienz, emotionale Klarheit und Entscheidungsfähigkeit.

🔗 Mehr zur WOOD-YOGA-Praxis

• Mehr zur WOOD-Methode

• Alles für deinen Einstieg auch außerhalb der Retreats

• Retreats auch im Odenwald möglich

❓FAQs – Portugal Retreat für Frauen

Ist das Retreat auch für mich, wenn ich noch voll im Job bin?
Ja! Gerade Frauen in Hochleistungsphasen profitieren von Nervensystem-Regulation, Wissen und Rückzug.

Ich bin noch nicht in der Menopause – macht es trotzdem Sinn?
Unbedingt. Je früher du verstehst, was dein Körper dir sagen will, desto kraftvoller wirst du die Übergänge meistern.

Was kostet das Retreat?
schau dir die Preise im Shop an: inkl. Unterkunft, Verpflegung, Yoga, Coaching, Begleitung & Vor-/Nachbereitung. Als Bildungsurlaub förderfähig.

ich kann zu den genannten Terminen nicht. Gruppe ist nicht so meins

dazu habe ich individuelle Lösungen. Eine Einzelbegleitung ist möglich. Im Odenwald oder auch in Portugal. Sprech mich hierzu bitte gezielt an, um dir einen Vorschlag machen zu können, bzw. damit wir einen Termin finden.

📢 Sei dabei – für deine Zukunft

Wenn du spürst: „Ich will raus aus der Funktion – hin zu mir“,
dann ist dieses Retreat dein nächster Schritt.

Ich begleite dich – als Pionierin, Vorsorge-Rebellin und Mentorin für female health & wealth.