🌿 Warum WOOD-YOGA mehr bietet als Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues – und wie es Frauen unterstützt, die täglich Beruf und Familie jonglieren 🌿


Du kennst es: jeden Tag ist es ein Spagat. Zwischen Beruf, Familie und den eigenen Bedürfnissen. Am Ende ist es ein permanentes Jonglieren, gefühlt ein Überleben. Du hangelst Dich von Woche zu Woche. Hier in der Linkedin Blase ist überall von Vereinbarkeit zu lesen. Die Praxis sieht allerdings meistens nicht so rosig aus. Ggf. klingt es im Marketing ganz gut, dass genau Dein Unternehmen Vereinbarkeit anbietet. Doch in der Praxis heißt es: kein Homeoffice, keine Teilzeitmöglichkeit.

Es ist somit entscheidend, Methoden zu finden, die nicht nur den Körper, sondern auch die emotionalen Ressourcen stärken. WOOD-YOGA bietet genau das – eine sanfte, beruhigende Praxis, die speziell für Frauen auf dem Weg in die Wechseljahre entwickelt wurde und gleichzeitig Elemente aus dem Emotions-Coaching integriert.

Im Gegensatz zum aktivierenden Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues setzt WOOD-YOGA auf Ruhe und Erdung. Es kombiniert Yoga- und Ayurveda-Elemente, um die Doshas Vata (Unruhe) und Pitta (Hitze, Reizbarkeit) zu beruhigen, während das Kapha-Dosha gestärkt wird, um Erdung, Struktur und Stabilität zu fördern.

Für Frauen in den Wechseljahren, die oft unter Erschöpfung, innerer Unruhe und hormonellen Schwankungen leiden, schafft WOOD-YOGA den nötigen Raum, um sich zu verwurzeln und neue Kraft zu schöpfen.

Doch WOOD-YOGA geht noch einen Schritt weiter. Durch die Integration von Elementen des Emotions-Coaching steht ein besonderer Fokus auf der Stärkung deiner Ressourcen – allen voran die Entspannung, die als „Blankoressource“ das Grundbedürfnis nach Sicherheit, Stabilität und Ordnung erfüllt.

Diese Ressource ist entscheidend für Frauen, die täglich mit der Herausforderung der Vereinbarkeit von Familie und Beruf konfrontiert sind. Nur wenn Entspannung und innere Ruhe gefördert werden, kannst du gestärkt die nächsten Schritte im Leben gehen – sei es im Job, in der Familie oder in deiner persönlichen Weiterentwicklung und vor allem auch für deine finanzielle Vorsorge Reise.

In einer Zeit, in der Themen wie der Gender Pay Gap, Altersvorsorge und das Gefühl, sich „den Arsch aufzureißen“ für alle, aber oft nicht für sich selbst, immer mehr ins Bewusstsein rücken, bietet WOOD-YOGA einen ganzheitlichen Ansatz. Es geht darum, dich neu zu verwurzeln, deine inneren Kräfte zu stärken und dir selbst wieder Raum zu geben. So kannst du nicht nur den täglichen Herausforderungen standhalten, sondern langfristig mehr Gelassenheit und Balance in dein Leben bringen.
Gib dir selbst die Erlaubnis, eine Pause einzulegen, zu entspannen und neue Energie zu tanken. 🌱

Ist Hormon Yoga schlecht? Nein, aber

Hormon Yoga per se ist nicht schlecht. Vor allen dann nicht, wenn man Post-Meno ist. Wenn es darum geht, den Estradiolspiegel anzuheben. Hormon Yoga nach Rodrigues zielt darauf ab, anregend zu sein, somit indirekt die Drüsen zu aktivieren, also den Estradiolspiegel zu erhöhen. Bhastrika Atmung per se ist auch nicht schlecht, jedoch in manchen Praxen als zu heftig. Unter Berücksichtigung der Hormonsynthese, dass Estradiol hoch wird, wenn auch Cortisoll im Körper hoch ist, bin ich zu einer anderen Meinung gelangt und habe diese Erkenntnisse bei WOOD-YOGA einfließen lassen. Somit ist WOOD-YOGA für alle Frauen mit PMS und vor allendingen auf dem Weg in die WEchseljahre, wenn Progesteron am Anfang zu erst abnimmt äußerst interessant!

Wir starten am 24.10. wieder live online via Zoom. Das Beste: der Kurs ist bei den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt.

In meinen beiden Bildungsurlauben ist WOOD-YOGA immer integriert! Schau Dir gerne die Termine an.