Ayurveda im Odenwald
Ich bin Ayurveda-Lifestyle-Coach und seit Jahren Anwenderin. Dieses Angebot kann auch via Zoom stattfinden.
Ayurveda ein ganzheitliches Gesundsheitsystem
alltagstauglich, anwendbar, undogmatisch
Ayurveda ist ein ganzheitliches Gesundheitssystem aus Indien, das sowohl körperliche als auch geistige Aspekte berücksichtigt. Im Allgemeinen bietet Ayurveda folgende Nutzen und Vorteile:
Ganzheitlicher Ansatz:
Ayurveda betrachtet den Körper, den Geist und die Seele als untrennbare Einheit. Heutzutage finden wir das in der Body-Mind-Medicine wieder. Es wird darauf Wert gelegt, das Gleichgewicht und die Harmonie zwischen diesen Aspekten wiederherzustellen oder aufrechtzuerhalten.
Ganzheitlicher Ansatz:
Ayurveda betrachtet den Körper, den Geist und die Seele als untrennbare Einheit. Heutzutage finden wir das in der Body-Mind-Medicine wieder. Es wird darauf Wert gelegt, das Gleichgewicht und die Harmonie zwischen diesen Aspekten wiederherzustellen oder aufrechtzuerhalten.
Individualisierte Behandlung:
Ayurveda berücksichtigt die individuellen Bedürfnisse und Konstitutionstypen einer Person. Jeder Mensch wird als einzigartig angesehen, und die Behandlung wird entsprechend angepasst.
Ernährung und Lebensstil:
Ayurveda betont die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung, regelmäßiger Bewegung, ausreichender Ruhe und eines gesunden Lebensstils. Es bietet Richtlinien zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens und zur Vorbeugung von Krankheiten.
Stressabbau:
Ayurveda legt großen Wert auf Stressabbau und die Förderung von Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation und Atemübungen. Dies kann dazu beitragen, das geistige Wohlbefinden zu verbessern und die Gesundheit insgesamt zu fördern.
Speziell für Frauen, insbesondere im Zusammenhang mit Wechseljahren und PMS (Prämenstruelles Syndrom), kann Ayurveda zusätzliche Vorteile bieten:
Hormonelles Gleichgewicht:
Ayurveda kann helfen, das hormonelle Gleichgewicht bei Frauen zu unterstützen, indem es eine gesunde Ernährung, Kräuter und eine angemessene Lebensführung empfiehlt.
Linderung von Symptomen:
Ayurvedische Kräuter, Öle und Massagetechniken können zur Linderung von Symptomen wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen und Menstruationsbeschwerden beitragen. PMS, Wechseljahrsbeschwerden lindern.
Förderung der Gesundheit der Fortpflanzungsorgane:
Ayurveda legt Wert auf die Gesundheit der Fortpflanzungsorgane und bietet spezielle Empfehlungen zur Erhaltung der Gebärmuttergesundheit und zur Unterstützung des natürlichen Menstruationszyklus.
Es ist wichtig zu beachten, dass Ayurveda als ergänzende Therapie betrachtet werden sollte und nicht als Ersatz für eine medizinische Behandlung.
Neben meiner Weiterbildung im Ayurveda runden mein Profil folgende Weiterbildungen / Ausbildungen ab:
- Hormonfachkraft bei der Hormonselbsthilfe
- Trainerin für Achtsamkeit im Wald – Waldbaden & Natur Resilienz
- Emotions Coach nach emTrace®
Mein Coaching gibt es: via zoom – direkt im Wald – im Coachingraum
lass und Deinen WEG finden
Solltest Du unsicher sein, meine herzliche Einladung an Dich, den Hörer in die Hand zunehmen, damit wir im kostenfreien Gespräch herausfinden, was jetzt genau zu Dir passt. Einfach durchklingeln, rufe mich an (0152-54212869) oder fülle direkt den Stress- / Doshatest aus. Ich bin mir sicher, wir finden Deinen WEG, auch wenn Du evtl. Unsicherheit verspürst.
Nun, am Anfang eher skeptisch, was sie denn jetzt so vor hat, fing alles mit einem harmlosen Gespräch an. Kelien Fragen, die dann auf einmal einen Punkt trafen, bei dem sich alles zuschnürte…. da muss man erst mal leer schlucken und von jetzt auf gleich kommen die Tränen. An dem Punkt gibts kein zurück, sondern man muss da dann einfach durch und Yvonne versucht mit weiteren gezielten Fragen die Stelle zu finden an der es sich am intensivsten anfühlt. Ist der gefunden, wird der Anker gesetzt der zukünftig helfen soll, in „schlimmen“ Situationen, diese schneller zu überwinden. Die Sitzung war für mich sehr speziell, anstregend, aufwühlend…. Es gibt noch andere Adjektive, die ich bringen könnte… vor allem war es aber auch ermüdend. Denn danach musste ich ich erst mal einen power nap machen.
Ein paar Tage später passierte wieder die schlimme Situation und die ersten Sekunden verliefen wie immer… frustriert, enttäsucht, genervt, all die negativen Gefühle kamen hoch. Doch plötzlich kam mir die Ankerübung in den Sinn…. das hat mich sofort beruhigt… drei vier mal tief durch atmen und dann Lösungen fürs Problem suchen. Dies bewusst im Kopf zu implementiere, bin ich viel freier unterwegs, hab weniger Panik, dass wieder etwas passiert oder ich mit dem nicht umgehen kann.
Das, was ich aus dem Coaching mitgenommen hab, ist die Tatsache, dass man viel offener auf neue Dinge zugehen, mehr auf sich und sein Inneres hören und vor allem sich selbst vertrauen soll.