Achtsamkeit im Wald
Achtsamkeit in der Natur oder Waldbaden oder forest bathing oder shinrin Yoku mehrere Begriffe für quasi das ein oder selbe. Immer wieder stelle ich fest, dass man zu einem der Wörter einen Bezug hat, sich angesprochen fühlt [...]
Das Kapha Dosha
Kapha Dosha und die Frühjahrsmüdigkeit Das Kapha Dosha ist eins der drei Dosha, die es im Ayurveda gibt. Zur Erinnerung: Kapha, Pitta, Vata. Derzeit dreht sich hier einiges um das Kapha Dosha, denn es ist von der Jahreszeit [...]
Ghee (geklärte Butter)
Ghee, was zum Himmel ist das nun wieder? der Odenwälder würde sagen: "neumodische Fürzz"! Nee, ganz so ist es nicht. Denn Ghee (dschii) ist ein uraltes Nahrungsmittel und aus der indischen / ayurvedischen Küche nicht wegzudenken. Vorteile von [...]
Deine 5 Super Ressourcen
Ressourcen zur Stärkung der Resilienz Emotionen, Erlebnisse werden im Gehirn abgespeichert. Oft passiert dies unbewusst. Immer wieder lese ich von Journaling, Dankbarkeitsbüchern und anderen tollen Dingen. Eins gemeinsam haben sie, dass Du in Verbindung mit Dir selbst kommst. [...]
Michèle Voigts Buch: ich erzähle, Du träumst
entspannende Traumreisen an ferne Orte passend zum Thema von wood-yoga bin ich im Winter zufälligerweise über facebook bei einer Bekannten auf ein Buch aufmerksam geworden, welches sich mit dem Thema: Phantasiereisen auseinander setzt. Bei näherer Betrachtung stellte sich [...]
Ziele erreichen mit der high-five Methode
Wie kann ich denn nun mein Ziel erreichen? weniger Rücken, Nacken, Schulter, Knirschen? Doch wie bekomme ich es hin? Wie immer die Gretchenfrage Ich möchte Dir hier eine Methode vorstellen, nämlich die High Five Methode Du kannst sie [...]