erlebte & beWEGte Resilienz mit dem Jakobs-WEG-Effekt im Odenwald

Tages-, Wochenende oder Jahresurlaub? Kein Problem, alles ist im Reiseangebot drin. Dann schnapp Dir Deine Tasche. Hier gehts um Deinen

Neue WEGe, neue Perspektiven. In der Natur. In die Bewegung kommen auf allen Ebenen Deines Seins. Deine Resilienz aufbauen. Den Akku aufladen, damit Du gestärkt und entspannt wieder durchstarten kannst. Achtsam werden. Und das alles in und mit der Natur. Ins Spüren kommen. Innehalten. Pause machen vom hektischen Alltag. Vor allem: in Dein natürliche Balance kommen, die für DICH gut ist. Auch dieser Weg lässt Dich Dein neues Lebensgefühl erleben.

Seit 2018 biete ich Natur Resilienz Training, Kurse für Achtsamkeit im Wald – Waldbaden und Mini-Auszeit-Wochenenden mit Yoga, Wald & mehr an, der Odenwald ist prädestiniert. Vor allem, da Bad König den Bezug mit der Odenwald Therme hat, denn Dr. Lee sagt: genieße nach einem Waldbad ein warmes Thermenbad!

Mein Yoga und Waldbaden Herz erfreut sich an immer mehr wissenschaftlichen Studien, die die Wirkweise von Wald untermauern. Hier findest Du eine aktuelle Studie, die „nur“ den Spaziergang im Wald betrachtet hat und phänomenale Erkenntnisse erlangt hat

2021 bin ich mitten in der Pandemie den Jakobsweg in Portugal gelaufen. Und: diesen Effekt können wir auch im Odenwald abbilden. Stell Dir bitte vor, was ein Aufenthalt im Wald ausmacht, der weit aus mehr ist, als „nur “ ein Spaziergang. Ein Aufenthalt, der Elemene aus Yoga, Atmung, Mediation, Achtsamkeit uvm. beinhaltet?

Was es für Dich, Dein Immunsystem, Dein Hormon- und Nervensystem am Ende ausmacht, wenn Du Dir eine Auszeit abseits des Allagstrubel gönnst und ankommst, eintauchst und den Akku auftankst?

In der Natur können wir wertfrei und ohne Vorurteile unseren WEG gehen. Yoga lässt sich prima integrieren, Achtsamkeit im Wald lädt alle ein, die bisher einen Bogen um Yoga gemacht haben. Mit der Zeit hat sich meine eigene Methode entwickelt

Wenn Du Dich nicht alleine auf den WEG begeben willst, dann empfehle ich Dir meinen Jakobs-WEG-Effekt für Zuhause, der Yoga, Wald, Ayurveda mit Themen aus Resilienz, Ressourcen uvm vereint. Dieser Kurs findet live online via zoom statt. Keine Sorge: alles wurde 2,5 Jahre online getestet. Ich weiß, was online geht und was nicht! Du erhälst Mikroübungen für daheim, die Du dann in der Natur umsetzen kannst.

Du bist genervt, von der derzeitgen Situation. Homeoffice, Homeschooling, die Ungewissheit, also alles was mit Covid-19 zu tun hat.

Du willst mit jemanden reden, der außerhalb von Deiner Familie oder Freundeskreis ist. Du willst einmal abseits Deiner gewohnten Spazierwege den Odenwald entdecken. Du willst etwas für Deine körperliche, aber auch letztendlich für Deine seelische Gesundheit tun.

„Laafe & Babble“

Du bekommst bei diesem Walk & Talk die Möglichkeit, mit  mir als neutrale Person, zu spazieren, Dich auszutauschen. Da ich außerhalb von Deinem Umfeld komme, ist dies super, um eine neutrale Meinung, Inspiration, Perspektivenwechsel zu erhalten. Oder einfach nur jemanden dabei zu haben, der Dir einen neuen Weg zeigt. Alles kann, nichts muss!

Angst, alleine im Wald zu sein

Ich habe in den letzten Jahren viele Frauen begleitet, die Angst hatten, alleine den Wald zu betreten. Les hierzu bitte diesen beiden Blogbeiträge: Angst im Wald  aber auch hier mit der Packliste gehe ich darauf ein. Meine Methode baut Deine Ressourcen auf, durch meine WEG Begleitung im Wald bist Du nicht alleine. Durch die Einladungen, den Wald auf eine andere Art und Weise zu betreten erhälst Du Sicherheit, Ruhe und Vertrauen. Dein Stress-Level, dein Hormon- und Nervensystem wird beruhigt. Als Gehirnarchitekt lernst Du die nicht dienlichen Verknüpfungen in Deinem Gehirn mit positiven Emotionen, Erlebnissen zu belegen, so dass behutsam und nachhaltig Du Dein Gehirn umprogrammierst.

Es geht aber nicht nur um die Angst: es geht um

• dich wieder spüren
• zu entspannen
• Kind sein
• Freude wahrnehmen
• abschalten
• ankommen
• eintauchen
• Vertrauen
• tiefe Atmung
• Stärkung
• Kräftigung
• Körperwahrnehmung
• Kontakt mit sich und der Natur aufnehmen

Dein neues Lebensgefühl, Energie, Strahlen. Damit Du eine Heldin wirst

Mein Angebot richtet sich an Einzelpersonen, Kleingruppen, an Familien, an Arbeitgeber, die die Gesundheit ihrer Mitarbeiter fördern wollen.  Direkt hier im Odenwald.

Gerne in Verbindung mit einem Aufenthalt im Odenwald.

Du findest die Idee genauso genial wie ich, hast aber derzeit kein Zeitfenster, willst aber loslegen? Kein Problem, denn Dank der Pandemie und meinem hybriden Unterricht, habe ich eine gut gefüllte Datenbank, die Du nutzen kannst. Siehe Shop.

Wenn Du Dich nicht alleine auf den WEG begeben willst, dann empfehle ich Dir meinen Jakobs-WEG-Effekt für Zuhause, der Yoga, Wald, Ayurveda mit Themen aus Resilienz, Ressourcen uvm vereint.