Wald2022-06-06T12:16:04+02:00
Slide 2
Yvonne Braun
WOOD-WALK

natürlich in (Hormon-) Balance & Stressreduktion mit Elementen aus dem Waldbaden bei Zyklusbeschwerden, PMS, Wechseljahren.

Slide 2
Yvonne Braun
WOOD-WALK Dein WALK & TALK

natürlich in (Hormon-) Balance mit Elementen aus dem Waldbaden

Slide 2
Yvonne Braun
WOOD-WALK

natürliche Hormon-Balance & Stressreduktion für Frauen mit Zyklusproblemen, PMS, Wechseljahre

previous arrow
next arrow

WOOD-WALK natürlich in Balance

Deine Mini-Auszeit im Odenwald mit Waldbaden, Yoga, Gesundheitswandern, Natur Resilienz

Neue Wege, neue Perspektiven. In die Bewegung kommen auf allen Ebenen Deines Seins. Deine Resilienz aufbauen. Den Akku aufladen, damit Du gestärkt und entspannt wieder durchstarten kannst. Ins Spüren kommen. Innehalten. Pause machen vom hektischen Alltag. Vor allem: in Dein natürliche Balance kommen, die für DICH gut ist.

Alleine, zu zweit, als Familie oder als Teambuildingmaßnahme oder bei einer meiner festen Veranstaltungen in der Gruppe. Direkt hier im Odenwald.

Lass uns gemeinsam in den Wald eintauchen. Wenn Du möchtest, kannst Du direkt morgens mit Yin Yoga beginnen. Im Café Endlich Dir eine Pause gönnen und dann gehts ab 13 Uhr los. Ankommen im Wald, spüre die Sonne & Wind, lerne mich und die anderen Teilnehmer*innen kennen. Nach dem Ankommritual laufen wir entschleunigt weiter, nehmen Geschwindgkeit aus Deinem Alltag raus. Mit kleinen, feinen Übungen aus dem Waldbaden schärfen wir Deine Sinne, stärken Deine Intuition. Atemübungen, Meditationen, die Deinen Geist zur Ruhe bringen, lassen Dich immer mehr im Wald ankommen. Entdecke die Ruhe, schalte ab. Eine spezielle Übung aus dem Natur Coaching rundet das jeweilige Monatsthema ab. Deine Minieinheit wird mit einer Solozeit abgeschlossen und wir verlassen langsam und gemütlich den Wald.

Was erwartet Dich:

  • sanfte Yogaübungen
  • Geh- & Atemmeditationen
  • Achtsamkeitsübungen
  • Solozeit
  • mit allen Sinnen werden wir den Wald, Natur entdecken
  • uvm. Lass dich überraschen

mitten im Wald.

Dein Nutzen:

  • Akku aufladen
  • Immunsystem stärken
  • den Geist beruhigen
  • Dich über Atmen und Bewegung mit dem Körper direkt in der Natur verbinden und Dein Hormon- & Nervensystem beruhigen
  • Entschleunigung
  • tiefe Entspannung
  • im Hier und Jetzt sein, den Alltag loslassen
  • jeden Monat ein anderes Thema: Achtsamkeit, Akzeptanz & -Optimismus, Selbstwirksamkeit, Beziehungspflege, achtsame Kommunikation, kreatives Lösungsdenken, zielorientiertes Handeln

Wie ist der Ablauf der Mini-Auszeit?

Begrüßung, Vorstellrunde, Ankommen – den Alltag hinter sich lassen, Natur Resilienz: Thema des Monats, Übungen, Abschluss. Wir üben uns im achtsamen Gehen, entschleunigen, praktizieren sanftes Yoga im Stehen, lassen die Natur auf uns wirken. Du entdeckst den Wald mit allen Sinnen. Passend zum jeweiligen Thema gibt es Übungen aus der Natur Resilienz und Natur Coaching. Du verbindest Dich mit Dir und der Natur. Kommst zur Ruhe und stärkst Deinen Organismus, Dein Wohlbefinden und steigerst auf vielfältige Art und Weise dein körperliches und geistiges Wohlbefinden.

Ich bin als Yogalehrerin, als auch als Trainer für Waldbaden & Natur Resilienz zertifiziert.

 

Du bist genervt, von der derzeitgen Situation. Homeoffice, Homeschooling, die Ungewissheit, also alles was mit Covid-19 zu tun hat.

Du willst mit jemanden reden, der außerhalb von Deiner Familie oder Freundeskreis ist. Du willst einmal abseits Deiner gewohnten Spazierwege den Odenwald entdecken. Du willst etwas für Deine körperliche, aber auch letztendlich für Deine seelische Gesundheit tun.

“Laafe & Babble”

Du bekommst bei diesem Walk & Talk die Möglichkeit, mit  mir als neutrale Person, zu spazieren, Dich auszutauschen. Da ich außerhalb von Deinem Umfeld komme, ist dies super, um eine neutrale Meinung, Inspiration, Perspektivenwechsel zu erhalten. Oder einfach nur jemanden dabei zu haben, der Dir einen neuen Weg zeigt. Alles kann, nichts muss!

… Danke nochmal an Yvonne für das tolle Angebot einen Spaziergang mit netter Begleitung machen zu dürfen. Und mir diesen herrlichen Platz in Momart zu zu zeigen. Ich habe die Stille und den wunderbaren Weitblick mitgenommen und konnte ein Thema an Ort und Stelle bearbeiten und hinter mir lassen. Ich werde wiederkommen. Danke, Danke Yvonne

Nadine G.

Liebe Yvonne,

nochmal herzlichen Dank! Es hat mir gut gefallen, deinen Unterlagen sind ansprechend, die Yoga Session so wie sie war fand ich gut. Es hat mir gut getan mal „unter Leute zu kommen“ und auch neue Leute kennen zulernen.  Ich bin zwar „Kollegin“ aber hat es für mich ganz privat gemacht und nicht um die Unterlagen zu verwerten. Sicher ist der Austausch unter Kollegen ein wichtiger Punkt aber da bieten sich andere Plattformen doch besser an!

Ich denke eine Audio oder Podcast muss professionell aufgezeichnet sein und dir ist das wirklich gut gelungen.

Jessica S.

Hallo Yvonne, ich war im Wald und ich liebe es! Gerade jetzt währen Covid-19, einfach toll! Gefällt mir gut, ist veständlich!

Jennifer L.

Hallo Yvonne,

ich bin eigentlich jeden Tag im Wald mit Kind und Hund. Ich fand deinen Kurs zum Waldbaden sehr schön und ich bin seitdem achtsamer unterwegs und versuche auch einmal inne zu halten,, mir Zeit für den Moment zu nehmen, zu sehen, zu entdecken, schöne Fotos machen uvm.. nicht einfach nur durch den Wald eilen, weil man schon wieder 1000 andere Sachen im Kopf hat. LG

Tanja F.

Ich danke dir von Herzen,

dass du das alles umsetzt ( Technik, hoher Zeitaufwand, Texten, Gedanken Machen, Asanas Wahl, Mails, zusammenschneiden uvm.)

und mit Wald kombinierst.

Ich fand es 5 tolle Tage die mir gut getan haben.

Sonnige Grüsse aus den Walliser Bergen

Dorine

Dorine

Ich habe mich angemeldet, weil ich die Zeit für mich nutzen wollte, naturlich war ich neugirig auf was Du zusammengebaut hast. Bei Dir war einfach alles Natürlich und Echt. Du hast dich super als Mensch präsentiert und ich hab wirklich auch Lust auf mehr. Werde auch versuchen mehr Yoga zu machen 🙂 DANKE YVONNE

Ganz liebe Grüße

Leydi

Leydi

Den Wald mit allen Sinnen zu erleben und zu genießen gefällt mir gut und bringt mich

zur Ruhe. Besonders das Schlendern durch den Wald. Bisher beschränkte sich mein Waldbaden

auf das eher zügige Gehen im Wald, dasSehen und Hören. Vielen DANK !

Ansonnsten möchte ich dir DANKE sagen für deine Art Asanas zu vermitteln, für deinen Einsatz,

die Yoga-Einheiten auch online möglich zu machen.

Allerdings freue ich mich auch sehr, wenn es hoffentlich bald wieder in der Gruppe

in der Zigarrenfabrik stattfinden wird!

Regina

Regina
Nach oben