Ghee (geklärte Butter)
Ghee, was zum Himmel ist das nun wieder? der Odenwälder würde sagen: "neumodische Fürzz"! Nee, ganz so ist es nicht. Denn Ghee (dschii) ist ein uraltes Nahrungsmittel und aus der indischen / ayurvedischen Küche nicht wegzudenken. Vorteile von [...]
Deine 5 Super Ressourcen
Ressourcen zur Stärkung der Resilienz Emotionen, Erlebnisse werden im Gehirn abgespeichert. Oft passiert dies unbewusst. Immer wieder lese ich von Journaling, Dankbarkeitsbüchern und anderen tollen Dingen. Eins gemeinsam haben sie, dass Du in Verbindung mit Dir selbst kommst. [...]
Ziele erreichen mit der high-five Methode
Wie kann ich denn nun mein Ziel erreichen? weniger Rücken, Nacken, Schulter, Knirschen? Doch wie bekomme ich es hin? Wie immer die Gretchenfrage Ich möchte Dir hier eine Methode vorstellen, nämlich die High Five Methode Du kannst sie [...]
Frühlingszeit ist Kapha Zeit
Der Übergang vom Winter in den Frühling wenn Du mir auf social media folgst, dann hast Du mitbekommen, dass ich gerade dabei bin, viele Sachen zu strukturieren, zu ordnen, loszulassen und somit auch Platz für Neues zu schaffen. [...]
Selbsterkenntnis
Warum man manche Dinge erst selbst erleben, erkennen muss, um zu wachsen. Was meine Yogalehrerausbildung mit meiner Selbsterkenntnis / Selbsterfahrung zu tun hat. Seit 2018 existiert wood-yoga. 2016 nahm der Samen, der schon seit 2007 in meinem Kopf [...]
Mein Yogaweg Teil 1
Mein erster Kontakt mit Yoga über Sriram Beim yoga machen sie alle om und sind tiefenentspannt Anfänglich kam ich, wie wohl fast jeder zum Yoga, nämlich über: „Yoga soll guttun, da bewegt man sich“, „es dient [...]