Meine Erkenntnisse aus dem online-Projekt: 5 Tage – 5 Tage Achtsamkeit im Wald- 5 Tage Yoga
Yoga und Waldbaden / Achtsamkeit im Wald in Zeiten von Corona Zunächst möchte ich ganz herzlich bei allen Teilnehmern bedanken. Zu Eurem Vertrauen, Euren Mut, Euer Durchhalten, Euren Zuspruch, Eure Inputs und Anregungen. Und vor allem, dass [...]
schärfe deine sinne mit achtsamkeit im Wald #schmecken
Der Geschmackssinn Süß, sauer, salzig, bitter, herzhaft, würzig Der Geschmacksinn ist eigentlich ein Zusammenspiel verschiedener Sinne. Nämlich sehen, riechen und schmecken. Erst durch die Kombi kann das Aroma richtig wahrgenommen werden. Erinnerst Du Dich an das Kinderspiel mit [...]
schärfe Deine Sinne mit Achtsamkeit im Wald #fühlen
fühlen tasten spüren Die Haut ist unser größtes Organ. Durch Sensoren nehmen wir unsere Umwelt über die Haut wahr. Wir spüren Kaltes und Warmes. Durch die Kombination Hören, Sehen und Fühlen kann unser Gehirn ein komplexes Wahrnehmen sicherstellen. [...]
schärfe Deine Sinne mit Achtsamkeit im Wald #riechen
Anders als der Seh- und Hörsinn, welche im Großhirn erst verarbeitet werden, wirkt der Geruchssinn direkt auf das limbische Nervensystem, in welchem Emotionen und Triebe direkt verarbeitet werden. Kennst Du es auch, dass Duft von frisch gebackenen Keksen [...]
schärfe Deine Sinne mit Achtsamkeit im Wald #sehen
Was macht man eigentlich so beim Waldbaden? Kann ich das nicht alleine? Wozu benötige ich hierzu eine Anleitung? Ganz ehrlich, theoretisch benötigst Du für Achtsamkeit im Wald keine Anleitung. Es verhält sich quasi genauso wie beim: Abnehmen, gesund [...]
schärfe Deine Sinne mit Achtsamkeit im Wald #hören
Was macht man eigentlich so beim Waldbaden? Kann ich das nicht alleine? Wozu benötige ich hierzu eine Anleitung? Ganz ehrlich, theoretisch benötigst Du für Achtsamkeit im Wald keine Anleitung. Es verhält sich quasi genauso wie beim: Abnehmen, gesund [...]