Auszeit für die Seele – mein portugiesischer Jakobsweg
mein portugiesischer Jakobsweg Auszeit für die Seele. Mein warum Bereits 2021 habe ich meinen ersten Artikel geschrieben. Ursprünglich kam die Idee 2016 nach der Rota Vicentina hoch. Auf dem Weg waren, begeneten mir damals schon Menschen mit einer [...]
wie läuft ein Hormon / Zyklus Coaching ab?
PMS & Wechseljahres Coaching Odenwald / online Die Wechseljahre bzw. der Weg dahin (kann bereits im Alter ab Mitte dreißig einsetzen) sind eine bedeutende Phase im Leben einer Frau, die mit körperlichen und emotionalen Veränderungen einhergeht. In dieser [...]
Ayurveda für Deine Hormon Selbsthilfe
Hormone Du bist Dir bewusst, dass irgendetwas mit Deinen Hormonen nicht stimmt. Du rennst von Arzt zu Arzt, hast Tests machen lassen. Doch irgendwie liegst Du im "Normbereich". Innerlich willst Du endlich außerhalb dieser Norm liegen. Denn dann [...]
Yoga & Mountainbiken
warum sich Yoga & Mountainbiken perfekt ergänzen neue Podcastfolge mit der Bikerei Umstadt warum schreibt sie denn jetzt etwas über Mountainbiken? Tja, gute Frage. Ich gestehe, ich hab vom richtigen Mountainbiken, als auch Trail fahren keine Ahnung, da [...]
Pacing: Hilfe bei PMS/Wechseljahre
Pacing: Hilfe bei PMS / Wechseljahre Der Begriff Pacing evtl. ist Dir als Jogger/in der Begriff Pace für Geschwindigkeit bekannt. Während meiner Halbmarathonvorbereitung 2011 ging es immer darum, wie schnell oder langsam 😉 man laufen sollte, um die [...]
Heiße Schokolade bei Östrogendominanz
Östrogendominanz Wer kennt es nicht? Die berühmte Östrogendominanz. Pauschal gesagt, dass Verhältnis von einem der Östrogene auf das Progesteron ist ungünstig. Du merkst es wahrscheinlich eher. Wenn Du tastächlich einen Hormontest gemacht hast, ist manchmal auch noch alles [...]