Beschreibung

4 nützliche Videos mit jede Menge Inhalt zu Deinem ganzheitlichen Stressmanagement bei PMS/Wechseljahre

Du Liebe,

Du findest hier ein Paket / Bundle mit vier tollen Videos. Diese Aufnahmen wurden zu meiner Mitmachwoche: quick & dirty vor Weihnachten gemacht. Es geht darum, wie Du trotz PMS / Wechseljahre entspannt die Kurve in der stressigen Vorweihnachtszeit bekommst. Selbstverständlich sind die Tipps & Tricks auch über das ganze Jahr gültig, denn PMS / Wechseljahre hält sich ja nicht an irgendwelche Feiertage.

Du bekommst Folgendes:

Tag 1:

Bestandsaufnahme

Was ist Stress?

Wie wirkt er?

Atemübung

erkenne Deinen Stresstyp

Tag 2:

Umgang mit Stressoren

Techniken lernen

Energierräuber entlarven

Energiespender erkennen

Tag 3:

Hallo Emotionen

Technik aus dem Emotions-Coaching

Energiekonto erstellen

Tag 4

ins Handeln kommen

Ballast abwerfen

Tag 5

Yogavideo