Dieser Urlaub / Auszeit ist für Frauen eine wahre Oase der Selbstfürsorge und Erholung. In einer Welt, in der Doppelbelastungen alltäglich sind und Wechseljahre zusätzliche Herausforderungen bringen können, ist es essentiell, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Als Yogalehrerin, Emotionscoach und Trainerin für Achtsamkeit im Wald und Natur Resilienz bin ich perfekt darauf ausgerichtet, Frauen zu helfen, diese wertvolle Zeit der Entspannung und Regeneration zu erleben.

Wandern und die Natur sind nicht nur eine körperliche Aktivität, sondern auch eine Heilung für die Seele. Die Verbindung mit der Natur bietet Raum für Selbstreflexion, stärkt die Resilienz und unterstützt das Stressmanagement. Durch Yoga werden Körper und Geist in Einklang gebracht, während Achtsamkeit im Wald und Natur Resilienz eine tiefe Verbundenheit mit der natürlichen Welt schafft und die emotionale Widerstandsfähigkeit stärkt.

In diesem Kontext ist dieser Retreat eine Gelegenheit für Frauen, sich bewusst Zeit für ihre eigene Gesundheit und Entspannung zu nehmen. Die täglichen Yogaeinheiten, geführten Wanderungen und die ruhige, naturnahe Umgebung bieten den Raum, um den Alltag loszulassen, sich zu regenerieren und gestärkt zurückzukehren. Die individuelle Betreuung und das Angebot, sich selbst zu versorgen oder in Gemeinschaft zu kochen, geben die Freiheit, sich ganz auf die eigenen Bedürfnisse einzulassen. Wenn Du möchtest, gibt es weiterführende Inputs, sind jedoch erst einmal nicht im Rahmenprogramm vorgesehen. Mir geht es bei diesem Angebot um das Erleben. Ohne zuviel vorgeben zu wollen. Sprich mich dennoch sehr gerne an.

Für Frauen mit Doppelbelastung und in den Wechseljahren kann dieser Rückzugsort eine transformative Erfahrung sein, die Selbstfürsorge und Selbstentdeckung in den Mittelpunkt stellt. Ich bin speziell darauf ausgerichtet, Frauen in dieser Lebensphase zu unterstützen und sie auf ihrem Weg zu begleiten – sei es durch Yoga, emotionale Begleitung oder die Kraft der Natur.

In diesem Kontext bin ich als Yogalehrerin, Emotionscoach und Trainerin für Achtsamkeit im Wald und Natur Resilienz die ideale Begleiterin, um Frauen auf ihrer Reise zur Erholung, Entspannung und Selbstfindung zu unterstützen. Lass uns gemeinsam diese kostbare Zeit der Regeneration und Stärkung erleben.

es muss nicht unbedingt der Jakobsweg sein!

2016 hatte ich den Traum, den Jakobsweg zu laufen. Davor war ein etwas anderer Weg. Mein Yogalehrerinnenweg begann. Ich lies mich zur Trainerin für Achtsamkeit im Wald & Natur Resilienz bei der Deutschen Akademie für Waldbaden und Gesundheit ausbilden, belegte andere Kurse und kam gefühlt vom Weg ab. 2021 Mitten in der Pandemie hat er sich erfüllt. Es war perfekt. Ich hatte Zeit für mich. Bin den Super Ressourcen und allen Resilienzwurzeln begegnet. Tolle Menschen und Portugal liebe ich so oder so. Der Jakobsweg ist für viele ein Ziel. Am Ende kann ich Dir sagen, es sind die kleinen Schritte und vor allem das Eine: Diese Erfahrungen, Erlebnisse, Erkenntnisse im Alltag zu integrieren. Es müssen keine 3, 4 oder 6 Wochen Auszeit sein!

Und: die Landschaft ist toll, dennoch habe ich für Dich einen Geheimtipp: wandern an der West Algarve gemeinsam mit mir. Kleine Touren, für jeden machbar. In der Gruppe.