Beschreibung

Yoga für alle ü60. Mit und auf dem Stuhl. In diesem Kurs geht es um Bewegung. Körperliche und geistige Fitness. Was kann ich tun, damit mein Gehirn fit bleibt? Uns werden Bewegungseinheiten begleiten. Wer ggf. Gleichgewichtsprobleme hat, nimmt den Stuhl als Unterstützung. Im Sitzen, im Stehen. Jedoch nicht, wie bei einer „normalen“ Yogastunde auf dem Boden. D.h. allerdings nicht, dass die Arme, Beine und Rumpf zu kurz kommen. Es beinhaltet eine Kombination aus sanften Körperhaltungen, Atemtechniken, Entspannung und Meditation. Das Ziel ist es, die körperliche Gesundheit, die Flexibilität, das Gleichgewicht und das geistige Wohlbefinden zu verbessern. Obwohl jede der genannten Yoga-Praktiken ihre eigenen Schwerpunkte hat, können sie alle Aspekte des Yoga miteinander verbinden, wie zB die Arbeit mit dem Körper, der Atmung, der Entspannung und der Achtsamkeit. Sie bieten Möglichkeiten zur Förderung der körperlichen Fitness, der geistigen Klarheit und des emotionalen Wohlbefindens. Die Wahl der richtigen Yoga-Praxis hängt von den individuellen Bedürfnissen, Vorlieben und Zielen ab.

Der Kurs geht über 10 Termine

Der Kurs findet bei einer Mindestteilnehmeranzahl von 5 Personen statt.

Deine Buchung ist verbindlich! Es kann in den anderen Kursen nachgeholt werden, innerhalb vom Zeitraum des Kursangebotes. Ein Übertrag ist NICHT möglich. Wenn Du eine Rückerstattung der Krankenkassen haben möchtest, musst du an 8 von 10 Terminen anwesend gewesen sein. Bitte buche achtsam

voraussichtliche Termine

KW 43

KW 45

KW 47

KW 48

KW 49

KW 50

KW 51

KW 52

KW 1

KW 2

Der Kurs geht über 10 Termine

mittwochs: 11:00 Uhr – 12 :15 Uhr

Familienzentrum Michelstadt

bitte beachte: Deine Buchung ist verbindlich! Auch bei nicht erscheinen wird der Betrag fällig. Ggf. können Fehlzeiten im anderen Kurs  nachgeholt werden. Bitte kläre mit Deinem Arzt / Ärztin, ob dieser Kurs für Dich geeignet wird.

Sollten neue Covid-Bestimmungen gegen einen Präsenzkurs sprechen, findet dieser Kurs automatisch online zu den gleichen Bedingungen statt!