Yoga meets Odenwald2024-05-27T11:10:03+02:00
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WOOD-YOGA Ankommen.Eintauchen.Auftanken

Erlebe eine unvergessliche Auszeit im bezaubernden Odenwald

22.07.-26.07.2024

Stell dir vor, du nimmst Dir einfach mal eine Auszeit. Nur für Dich. Ja, das darfst Du. Mitten im Wald. Nur ca. 75 km entfernt von Heidelberg, Mainz, Frankfurt. Dich erwarten 5 Tage mit gemeinsame Yogaeinheiten, achtsame Wanderungen. Ganz viel Wald, Ruhe, Natur, die Odenwald Therme, Massagen nach Bedarf.

Das Retreat steht ganz unter dem Motto

MenoSorge – weniger Sorge mit Wechseljahre, PMS – mehr Sein

Es ist Zeit für neue Impulse, einfach mal raus aus dem Alltag. Einfach Ankommen. Eintauchen. Auftanken. Damit Du glücklich, zufrieden und wohlig erschöpft wieder heim fahren kannst. Voller ressourcenvoller Momente. Dein Akku aufgeladen. Der Körper wohlig entspannt und gelöst. Achtung, hier wird kein explizites Hormonwissen wiedergegeben wie in meinem Bildungsurlaub Her MenoTreat  oder dem Her Financial Retreat Hier geht es um das rein körperliche Erlebnis!

Du bist hast die magische Zahl 35 überschritten und merkst langsam Veränderungen. Ein fülligerer Bauch, Schlafprobleme, Verdauungsprobleme, Gelenkschmerzen, Muskelschmerzen uvm. können Anzeichen der beginnenden Wechseljahre sein.

WOOD-YOGA kann Dich perfekt in dieser Phase unterstützen!

Du bist offen für Yoga und hast gehört, dass es eine wunderbare Möglichkeit ist, Körper und Geist zu vereinen. Doch bisher hast du das Gefühl, dass Yoga nur für durchtrainierte, sportliche und ambitionierte Frauen ist und nicht für Menschen wie dich und mich.

Was wäre, wenn du beides miteinander verbinden könntest? Eine harmonische Kombination aus Bewegung und Natur, die nicht nur deinen Körper stärkt, sondern auch dein Gemüt beruhigt und dein Nerven- sowie Hormonsystem ins Gleichgewicht bringt. Gerade in Zeiten, in denen der Alltagsstress dich manchmal zur ungemütlichen Mutter oder Partnerin macht und du dich im Job leicht überfordert fühlst, ist es wichtig, einen Ausgleich zu finden.

Vielleicht steht auch ein neuer Lebensabschnitt bevor, wenn die Kinder das Haus verlassen und du spürst, dass es an der Zeit ist, etwas für dich selbst zu tun. Ein Wandel, ein Wechsel in deinem Leben steht bevor, und jetzt ist der perfekte Moment, gemeinsam mit uns deinen Weg zu finden.

Mein Retreat bietet dir die einzigartige Möglichkeit, all diese Bedürfnisse in einem kompakten Angebot zu erfüllen. In einer liebevollen und unterstützenden Gemeinschaft kannst du dich beim Yoga vo mir leiten lassen und deine individuellen Bedürfnisse und Grenzen respektieren. Du wirst feststellen, dass Yoga nicht nur für die Sportlichen ist, sondern für jeden, der offen ist, sich auf die wohltuende Wirkung einzulassen.

Rückmeldungen aus 2023

🌳🧘‍♀️🍃 Mein „Finde deinen Weg – Yoga meets Odenwald“ Event war einfach unbeschreiblich! 🌞🌿 Ein Tag voller Zauber und Verbundenheit, der unsere Herzen zum Strahlen brachte!

🧘‍♀️ Die Yin Yoga Einheit zum Einstieg war pure Entspannung pur! Wir ließen uns auf die sanften Bewegungen ein und spürten, wie Stress und Sorgen von uns abfielen. Es war wie eine Reise zu uns selbst. Einfach nur Ankommen

🚶‍♂️🌲 Die Wanderung durch die atemberaubende Schönheit des Odenwaldes war ein Abenteuer! Gemeinsam durch die grünen Wälder zu streifen, ließ uns die Magie der Natur hautnah erleben und unsere Seele erblühte.

🌿 Das Natur Coaching und die Natur Resilienz haben uns nachdenklich gestimmt, aber auch unglaublich gestärkt! Wir entdeckten unsere innere Stärke und spürten, wie die Natur uns auf ihre ganz eigene Weise unterstützte.

🍂🌳 Das WALDBADEN war eine absolute Wohltat! Der kühlende Wind umhüllte uns, während wir die wärmenden Sonnenstrahlen auf unserer Haut spürten. Es war ein Eintauchen in den Wald mit all seinen Elementen

💫 Die abschließende Yogaeinheit war ein wahrer Höhepunkt! Denn hier ging es darum, die Ressourcen aufzufüllen, ins Erleben zu kommen. Wir erlebten gemeinsam die Asanas, und die Energie in der Gruppe war einfach mitreißend. Ein Gefühl von Dankbarkeit und Freude erfüllte uns vollkommen. Stolz konnte wahrgenommen werden und direkt gespürt werden . Auftanken deluxe

🌟🙏 Dieser Tag hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, Zeit für uns selbst zu nehmen und in Einklang mit der Natur zu kommen. Los zugehen für den eigenen Weg! Die Verbundenheit zu uns selbst und zueinander hat jede einzelne von uns gestärkt und inspiriert.

  • Spüre und erlebe die Magie des Waldes mit WOOD-YOGA
  • Übernachte in der Ferienwohnung Waldblick. Als Gruppe mit max. 5 Personen oder 3 einzelne Personen.
  • Gemeinsames Yoga – auch Outdoor an wunderschönen Orten mit tollen Höhenzügen und oder dem Marbachstausee
  • Private Yoga und oder Coaching nach Bedarf
  • Gemeinschaft am Bauwagen
  • Lagerfeuer
  • Natur, Wald, Bewegung. Ankommen. Sein

wir treffen uns morgens und abends zu den Yogaeinheiten

1 Wanderung ist inkludiert

die restliche Zeit ist Freizeit. Zum Erkunden des Odenwaldes, der Therme. Lesen. Wandern.

Preis für 5 Tage ohne Übernachtung 439€ inkl. 2x Yoga pro Tag & Wanderung

Tagespreis 2x Yoga 50€

nutze unsere Ferienwohnung Waldblick ggf. auch andere Unterkunftsmöglichkeiten in und um Bad König. Spreche mich einfach an

Prinzipiell kann jeder teilnehmen. Für das Yoga benötigt es keine besonderen Kenntnisse, somit sind auch Anfänger herzlich willkommen.
Die Wanderung ist eine Wanderung im deutschen Mittelgebirge. Eine gewisse Grundkondition wird vorausgesetzt. Personen mit Gehhilfen wird eine Teilnahme nicht empfohlen. Personen, die allerdings gerade mit dem Wandern angefangen haben, sind herzlich willkommen, denn es geht am Ende auch darum, die Scheu zu überwinden.

Es wird Pausen geben, um den Wald auf eine neue Art kennen zu lernen.
Ablauf, wobei kleinere Änderungen vorbehalten sind. Der Aufenthalt im Wald findet auch bei Regen statt. Nicht, wenn Sturmwarnungen sind.

Yogamatte und alle anderen für Dich notwendigen Hilfsmittel. Teilweise sind welche
vor Ort vorhanden. Zwiebellook bietet sich an.
Yogakleidung
Wanderkleidung
Wanderschuhe, wobei wir keinen Mounteverest besteigen. Es geht um eine moderate Wanderung. 12-15 km. Somit nimm die Schuhe, die zu Dir passen
Getränke, Getränkeflasche, Vesper für zwischendurch (Verpflegung über Dich selbst. Supermärkte alle in Bad König vorhanden, Bäcker in Zell und Bad König, Café Endlich zum Frühstücken, Kaffee trinken)
Sonnenschutz, Mückenschutz, ggf. Zeckenschutz

entweder draußen oder in meinem Raum in Momart

jeweils morgens von 8:oo Uhr bis 9:15 Uhr

abends von 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr

falls Du in der Krone übernachtest, theoretisch zu Fuß.

Ein Aut0 bietet sich an. Spreche Dich ggf. mit anderen Teilnehmern ab.

je nach Wetterlage

nein

bitte versorge Dich selbst

Bäckerei Strassner in Zell

Bäcker in Bad König in Nähe der Therme: Bäcker Wilpert und Bickert oder auch in den Supermarkten

Rewe, Aldi, Penny, Rossmann, Spar direkt in Bad König. Alle anderen am Ortseingang

ggf. Übernachtung

Private Yoga

Coaching

90 Minuten Yin Yoga, ca. 2-3 Stunden im Wald, genügende Zeit zum Innehalten, Pause machen.
Dazwischen Yogaelemente und Achtsamkeit im Wald . Kleine, feine Gruppe. Nachmittags ca. 60 Minuten Yoga
Yin Yoga. Ein Tag für Körper, Geist und Seele . Optional Therme

So ist die grobe Planung, ggf. etwas kürzer oder länger, das werden wir sehen…

max. 2 Wochen vor Termin

dieses Angebot ist von den Krankenkassen als Kompaktangebot wohnortnah und wohnortfern anerkannt.

Bitte VOR Buchung bei der Krankenkasse nachfragen.

Weitere Infos auch hier

Zertifizierung für wohnortnah: KU-ST-V1JT8Z

Zertifizierung für wohnortfern: KU-ST-25Z74S

Hierbei sind besonders Pflegende, Schichtarbeiter & Alleinerziehende angesprochen

max. 10 Personen, um eine individuelle und persönliche Betreuung zu gewährleisten

Du kannst die ganze Woche buchen, was ich Dir empfehle oder du buchst einzelne Tage

Wenn Du alle 5 Tage buchst, dann kann eine Anerkennung der Krankenkasse erfolgen

Da wir hier nicht bei einem Wettbewerb sind, nein, die Tage bauen nicht aufeinander auf.

Feel free, kein Zwang, kein Muss, so, wie es zu Dir passt.

erlebte & beWEGte Resilienz im Odenwald

Mein Yoga und Waldbaden Herz erfreut sich an immer mehr wissenschaftlichen Studien, die die Wirkweise von Wald untermauern. Hier findest Du eine aktuelle Studie, die „nur“ den Spaziergang im Wald betrachtet hat und phänomenale Erkenntnisse erlangt hat

2021 bin ich mitten in der Pandemie den Jakobsweg in Portugal gelaufen. Und: diesen Effekt können wir auch im Odenwald abbilden. Stell Dir bitte vor, was ein Aufenthalt im Wald ausmacht, der weit aus mehr ist, als „nur “ ein Spaziergang. Ein Aufenthalt, der Elemene aus Yoga, Atmung, Mediation, Achtsamkeit uvm. beinhaltet?

Was es für Dich, Dein Immunsystem, Dein Hormon- und Nervensystem am Ende ausmacht, wenn Du Dir eine Auszeit abseits des Allagstrubel gönnst und ankommst, eintauchst und den Akku auftankst?

In der Natur können wir wertfrei und ohne Vorurteile unseren WEG gehen. Yoga lässt sich prima integrieren, Achtsamkeit im Wald lädt alle ein, die bisher einen Bogen um Yoga gemacht haben. Mit der Zeit hat sich meine eigene Methode entwickelt

 

Du bist genervt, von der derzeitgen Situation. Homeoffice, Homeschooling, die Ungewissheit, also alles was mit Covid-19 zu tun hat.

Du willst mit jemanden reden, der außerhalb von Deiner Familie oder Freundeskreis ist. Du willst einmal abseits Deiner gewohnten Spazierwege den Odenwald entdecken. Du willst etwas für Deine körperliche, aber auch letztendlich für Deine seelische Gesundheit tun.

Feedback Waldbaden 22.10.22

Für meinen 40. Geburtstag habe ich Yvonne exklusiv für eine Waldbaden-Session gebucht.
Zusammen mit meinen Freundinnen hat wir eine tolle und entspannte Zeit im Wald.
Ganz überraschend hat Yvonne den Umstand meines Geburtstages mit aufgegriffen und so eine
Wunschrunde mit eingebaut, die uns alle sehr berührt hat.
Die Meditation, das gemeinsame Verfassen von Gedanken wurden zum Schluss bei einem
gemeinsamen Glas Sekt abgerundet.
Die Zeit mit Yvonne hat uns allen gefallen und wir können ihr Angebot vom Herzen empfehlen.
Monique aus Köln & Freundinnen

Monique und Freundinnen, Your Content Goes Here

… Danke nochmal an Yvonne für das tolle Angebot einen Spaziergang mit netter Begleitung machen zu dürfen. Und mir diesen herrlichen Platz in Momart zu zu zeigen. Ich habe die Stille und den wunderbaren Weitblick mitgenommen und konnte ein Thema an Ort und Stelle bearbeiten und hinter mir lassen. Ich werde wiederkommen. Danke, Danke Yvonne

Nadine G.

Liebe Yvonne,

nochmal herzlichen Dank! Es hat mir gut gefallen, deinen Unterlagen sind ansprechend, die Yoga Session so wie sie war fand ich gut. Es hat mir gut getan mal „unter Leute zu kommen“ und auch neue Leute kennen zulernen.  Ich bin zwar „Kollegin“ aber hat es für mich ganz privat gemacht und nicht um die Unterlagen zu verwerten. Sicher ist der Austausch unter Kollegen ein wichtiger Punkt aber da bieten sich andere Plattformen doch besser an!

Ich denke eine Audio oder Podcast muss professionell aufgezeichnet sein und dir ist das wirklich gut gelungen.

Jessica S.

Hallo Yvonne, ich war im Wald und ich liebe es! Gerade jetzt währen Covid-19, einfach toll! Gefällt mir gut, ist veständlich!

Jennifer L.

Hallo Yvonne,

ich bin eigentlich jeden Tag im Wald mit Kind und Hund. Ich fand deinen Kurs zum Waldbaden sehr schön und ich bin seitdem achtsamer unterwegs und versuche auch einmal inne zu halten,, mir Zeit für den Moment zu nehmen, zu sehen, zu entdecken, schöne Fotos machen uvm.. nicht einfach nur durch den Wald eilen, weil man schon wieder 1000 andere Sachen im Kopf hat. LG

Tanja F.

Ich danke dir von Herzen,

dass du das alles umsetzt ( Technik, hoher Zeitaufwand, Texten, Gedanken Machen, Asanas Wahl, Mails, zusammenschneiden uvm.)

und mit Wald kombinierst.

Ich fand es 5 tolle Tage die mir gut getan haben.

Sonnige Grüsse aus den Walliser Bergen

Dorine

Dorine

Ich habe mich angemeldet, weil ich die Zeit für mich nutzen wollte, naturlich war ich neugirig auf was Du zusammengebaut hast. Bei Dir war einfach alles Natürlich und Echt. Du hast dich super als Mensch präsentiert und ich hab wirklich auch Lust auf mehr. Werde auch versuchen mehr Yoga zu machen 🙂 DANKE YVONNE

Ganz liebe Grüße

Leydi

Leydi

Den Wald mit allen Sinnen zu erleben und zu genießen gefällt mir gut und bringt mich

zur Ruhe. Besonders das Schlendern durch den Wald. Bisher beschränkte sich mein Waldbaden

auf das eher zügige Gehen im Wald, dasSehen und Hören. Vielen DANK !

Ansonnsten möchte ich dir DANKE sagen für deine Art Asanas zu vermitteln, für deinen Einsatz,

die Yoga-Einheiten auch online möglich zu machen.

Allerdings freue ich mich auch sehr, wenn es hoffentlich bald wieder in der Gruppe

in der Zigarrenfabrik stattfinden wird!

Regina

Regina

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