Beschreibung

Dauer: 1 Tag (09:00 – 17:30 Uhr)

wichtig: keine Erstattung bei Nichtteilnahme! Keine Aufzeichnung! Nur wenn Du live an allen Tagen teilgenommen hast, wird das PDF im Nachgang versendet. Bitte beachte das bei Deiner Buchung

Bitte im Kommentarfeld bei der Buchung angeben, an welchem Datum Du teilnimmst! Die Veranstaltung findet live online via Zoom statt.

Inhalte:

  • Der weibliche Zyklus in jeder Lebensphase:
    • Prämenopause: Erkennen erster Anzeichen hormoneller Veränderungen.
    • Perimenopause: Umgang mit Übergangsphasen und hormonellen Schwankungen.
    • Menopause: Hormonelle Versorgung und Umstieg bisheriger Verhütungsmaßnahmen.
    • Postmenopause: Langfristige Gesundheit und Hormonbalance.
  • Beschwerdenmanagement:
    • Hitzewallungen, Schlafstörungen, Beckenbodenschwäche und mehr.
    • Ursachen und Gegenmaßnahmen für typische Beschwerden.
    • Bedeutung von Ernährung, Bewegung und Entspannung.

Praktischer Teil:

  • Yoga für die einzelnen Lebensphasen.
  • Alltagsstrategien zur Linderung von Beschwerden.

wichtig:

  • Teilnahme an Workshop 1 hat stattgefunden