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kostenloses, kurzes Yoga-Video bei CMD/Kieferschmerzen/Knirschen

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Bitte beachte, dass wenn Du Dir dieses Video runterlädst, Du somit den Datenschutzbestimmungen zustimmst und Deine Email-Adresse in meinem Verteiler verwendet werden kann. Selbstverständlich kannst Du Dich wieder austragen. Wovon ich nicht ausgehe, denn schließlich scheinst Du Interesse zu haben an: Yoga, Achtsamkeit im Wald, Natur-Resilienz-Training, Ayurveda und Wandern. 🙂

Du wirst nicht zugemüllt werden. Jedoch erhälst Du, wenn Du im Verteiler bist, immer die Neuigkeiten als Erstes, sowie die early bird Tarife für neue Kurse.

 

Du verarbeitest Stress über Deinen Kiefer? Beißt manchmal die Zähne zusammen? Nachts ist zum Verarbeiten der alltäglichen Geschehnisse für unseren Körper eine prima Zeit. Gerne wird dazu unser Kiefer genommen. Morgens gerädert, nicht gut geschlafen, verkürzt und verspannt. Insgesamt einen verspannten Kiefer.
Yoga, Entspannung und Resilienztraining können helfen. Dies ist ein Ausschnitt meines live-online-yoga-kurs mit dem Schwerpunkt Knirschen. Im eigentlichen Kurs erhälst Du ein Workbook zum Thema CMD, Knirschen, Ursachen, Hilfe usw., eine Yogastunde und jeweils am Schluss Anleitungen, was Du daheim aktiv machen kannst. Der Kurs hat am 31.08.2020 gestartet. Wenn Du in der nächsten Runde dabei sein möchtest, dann trage Dich im newsletter auf meiner Homepage ein, dann erfährst Du als Erstes die Informationen. Gruß ausm Wald

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Beschreibung

Stress kann sich auf verschiedene Arten zeigen. Es gibt 5 Ebenen bei uns. U.a. kann es körperlich sein. Wenn Verspannungen öfters vorkommen, könntest Du Dir einmal Gedanken machen.

 

Nachts haben wir Zeit, die Erlebnisse, die vielen Eindrücke zu verarbeiten, zu vermalmen. Ganz ehrlich ich und viele meiner Freunde kennen es. Schiene daheim, alles gut. In den Mund rein. Aber irgendwie wundern wir uns, dass es nicht aufhört.

Meine Erfahrung zeigt mir, dran bleiben und Entspannung, Stressreduzierung können tatsächlich helfen. Nicht von heute auf Morgen. Sondern in kleinen Schritten.

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