Neuer Einstieg ab dem 10.04.2023 für 5 Termine Der Kurs geht über 10 Termine, für Deine Flexibiliät buchst Du 5 zusammenhängende Kursabende. 18:00 - 19:00 Uhr dienstags 16:45 Uhr bis 17:45 Uhr Ich bin Deine ganzheitliche WEG-Begleitung und unterstütze Dich liebevoll, authentisch und ehrlich als frischgebackenen Mama. Schöpfe aus meinen Erfahrungen als Mutter von zwei wundervollen Teenagern, als Yogalehrerin, Ayurveda- & Emotionscoach. Ich begleite Dich durch diese neue Phase durch die Zeit körperlicher, seelischer und emotionaler Veränderungen. Schöpfe mit meinem Angebot in der Rückbildungszeit Kraft für Dich und Baby, sowie für Euren gemeinsamen Alltag.

• ab der 8. bis 10. Wochen idealer Zeitpunkt, nach Rücksprache mit Arzt und Hebamme
• sanftes Yoga
• Balance, Stärkung & Entspannung
• Austausch mit anderen Müttern, Netzwerk aufbauen
• Beckenboden und seine enorme Wichtigkeit
• Sicherheit, Ruhe & innere Kraft durch Ressourcenbildung
• finde Deine stabile innere Mitte
• Bauchmuskulatur und Alternativen auch bei Rectus Diastase
• Do und Dont´s für Dich als Mutter
• Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Ressourcenbildung
• Macht der Emotionen
• Hormonwissen
• Macht des Atems
• klassische Anspannungen und Verspannungen im Alltag einer Mutter lösen
• Deinen WEG finden

Vertraue auf Dich. Vertraue auf mein Wissen, meine Erfahrung. Ich biete Dir einen sicheren WEG. bitte beachte: Deine Buchung ist verbindlich! Auch bei nicht erscheinen wird der Betrag fällig. Ggf. können Fehlzeiten im anderen Kurs  nachgeholt werden. Bitte kläre mit Deinem Arzt / Ärztin bzw. Hebamme ab, ob dieser Kurs für Dich geeignet wird.

• 2 Videos aus meinem Online Selbstlernkurs erhälst Du on top dazu
• Kleines Booklet zum Thema Alltags-Routinen aus dem Ayurveda
• 1 Entspannungs-Fantasiereise
• 1 Audio Yoga-Nidra

Der Kurs ist für Mütter geeignet die mind. vor 8 Wochen die Geburt erlebt haben Sollten neue Covid-Bestimmungen gegen einen Präsenzkurs sprechen, findet dieser Kurs automatisch online zu den gleichen Bedingungen statt!