Business Coaching für Menopause at Work: Deine Reise beginnt hier

Schluss mit den Spielchen – Deine Wechseljahre sind keine Entschuldigung, sondern eine Chance!

burn bright – not out

Du bist nicht mehr die gleiche Frau wie vor ein paar Jahren – und das ist gut so! Du spürst es: Deine Rolle im Job verändert sich, du fühlst dich gestresst, verunsichert, und vielleicht weißt du nicht genau, wo du beruflich hinwillst. Irgendwas stimmt nicht! Doch bisher hattes du keine Ahnung was es sein kann. Ich sags dir! Dein Zyklus ist das Fotoalbum deiner täglichen Entscheidungen der vergangenen Jahre. Aber du hast genug von Symptomen, die dir jemand als „normal“ verkaufen möchte. Keine Ausreden mehr – du willst die volle Kontrolle zurück!

Ich bin Yvonne Braun, die Vorsorge Rebellin – und ich begleite dich mit einem radikal anderen Business Coaching durch die Menopause. Was du bei mir bekommst, ist kein 08/15-Gebrabbel und keine Standardlösungen. Hier geht es um echte Veränderung, die auf Ayurveda, emTrace® Coaching und WOOD-YOGA® basiert und dich stärker macht als je zuvor.

Mit mir souverän den Wandel erfolgreich gestalten:

• Ganzheitlich und ohne Kompromisse: Bei mir bekommst du nicht einfach nur irgendeine Technik, die mal hilft und mal nicht. Ayurveda betrachtet deinen Körper und Geist als Ganzes – und das ist das, was du jetzt brauchst. Ich zeige dir, wie du dich auf allen Ebenen stabilisierst und Stress nicht nur als „Ding, das du aushalten musst“ betrachtest, sondern als Chance zur Selbstfindung.
• emTrace® Coaching – Weil du mehr verdienst!: Stress frisst dir die Energie, die du für dein Business und dein Leben brauchst. Und jetzt? Mit emTrace® bringst du deine inneren Blockaden auf den Tisch. Du lernst nicht nur, wie du deinen Körper beruhigst, sondern auch, wie du dich auf systemische Probleme im Job fokussierst. Kein Wegducken mehr – du bekommst die Strategien, um deine Situation zu transformieren.
• WOOD-YOGA® und Atemtechniken – Deine Secret Weapons: Atme dich frei! Mit gezielten Atemtechniken und WOOD-YOGA® baue ich mit dir eine stabile, stressfreie Grundlage, auf der du dein Berufsleben aufbaust. WOOD-YOGA® und Atemübungen helfen nicht nur, die Symptome der Wechseljahre zu lindern, sondern schaffen dir auch den Raum, in dem du dich neu definierst. Du nimmst die Zügel in die Hand – und das von innen heraus!
• Finanzielle Resilienz – Dein Sicherheitsnetz für die Zukunft: Wir sind nicht hier, um dir nur ein paar schnelle Tipps zu geben. Deine finanzielle Zukunft ist ein großes Thema. Die Menopause kann direkte Auswirkungen auf deine Rentenlücke haben. Wir schauen uns genau an, wie du dich von dieser finanziellen Unsicherheit befreien kannst. Klarheit und Kontrolle – das ist der Plan!

So läuft das Coaching ab:

1. Erstes Treffen: Ganzheitliche Bestandsaufnahme (90-120 Minuten)

Ziel: In unserem ersten Treffen nehmen wir uns ausreichend Zeit, um deinen aktuellen Stand zu betrachten. Dabei schauen wir uns alle Aspekte deines Lebens an, insbesondere die Auswirkungen der Menopause auf dein berufliches und persönliches Wohlbefinden. Wir arbeiten mit dem Ayurveda-Ansatz, um deine individuelle Konstitution (Dosha) zu bestimmen, und betrachten den Zusammenhang von Stress und Krankheit aus dieser Perspektive. Wir beginnen, Stressmuster zu erkennen und zu verstehen.

Was passiert?

• Du erhältst ein ganzheitliches Bild von deinem aktuellen Stresslevel und deinen beruflichen Herausforderungen.
• Wir betrachten deine Hormonreise und die Auswirkungen auf deine berufliche Identität.
• Erste emTrace®-Coaching-Techniken kommen zum Einsatz, um dein Nervensystem zu beruhigen und Ressourcen zu aktivieren.
• Du lernst einfache Atemtechniken, die dir sofort helfen, deinen Stress zu reduzieren und die Neuroplastizität zu nutzen.

Am Ende des Treffens erhältst du ein Handout, das dir hilft, den Ayurveda-Ansatz besser zu verstehen, sowie eine erste Übersicht darüber, wie Stress auf deinen Körper wirkt und welche ganzheitlichen Zusammenhänge existieren.

2. Etablierung neuer Routinen

Ziel: Direkt im Anschluss wirst du beginnen, neue Routinen zu etablieren. Wir entwickeln schrittweise kleine, aber wirksame Änderungen, die dich in deinen Arbeitsalltag integrieren lässt. Dabei setzen wir sowohl Ayurveda als auch emTrace® gezielt ein.

Was passiert?

• Du startest mit kleinen praktischen Übungen, um deine körperlichen und mentalen Ressourcen zu stärken.
• Wir arbeiten mit neuroplastischen Techniken, die dir helfen, neue Gewohnheiten zu etablieren, die stressreduzierend wirken.
• WhatsApp-Begleitung zwischen den Sitzungen für schnelle Hilfe und Austausch von Fortschritten.

3. Individuelle Betrachtung und Vertiefung: Deine neue berufliche Identität

Ab diesem Punkt des Coachings wird die Betrachtung noch individueller und tiefergehend. Hier geht es nicht nur um Stressbewältigung, sondern auch um die Frage: Wie wohl fühlst du dich in deinem Job? Wie nimmst du dich in deiner neuen Berufsrolle wahr? Welche Verhaltensmuster haben sich verändert, und wie möchtest du dich im Arbeitskontext wirklich verhalten?

Neue Identität & Neue Rolle
Die Menopause kann eine Zeit der Umstellung sein, nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf emotionaler und beruflicher Ebene. Plötzlich ändern sich Prioritäten, und oft wird die Frage nach der eigenen Berufung und der Rolle im Team laut. Wie gehst du mit diesen Veränderungen um? Erlebst du Zweifel, wenn du deine berufliche Identität hinterfragst? Fühlst du dich manchmal wie ein „anderer Mensch“ im Job, als der, der du gerne sein würdest? Oder stellst du fest, dass du dich anders verhältst, als du es möchtest, vielleicht unter Druck oder Stress?

Verhalten in Gruppen & Umgang mit Veränderungen
Ein wesentlicher Bestandteil des Coaching-Prozesses ist, wie du dich in Gruppensituationen verhältst. Verhalten in Gruppen kann in der Menopause komplexer werden, da sich emotionale Reaktionen intensifizieren können. Fühlst du dich manchmal ausgeschlossen oder nicht gehört? Vielleicht zögerst du, dich zu äußern, obwohl du etwas Wichtiges zu sagen hast? Die Wechseljahre können dazu führen, dass du dich in sozialen oder beruflichen Kontexten unsicher fühlst. Hier helfen wir dir dabei, Selbstvertrauen zurückzugewinnen und in der Gruppe genau so aufzutreten, wie du es dir wünschst.

emTrace® und Ayurveda für eine stärkere Positionierung
Mit den emTrace®-Techniken kannst du deine inneren Blockaden verstehen und auflösen, um deine authentische Rolle wiederzufinden. Durch Atemtechniken und die Erkenntnisse aus dem Ayurveda lernst du, wie du inneren Stress erkennen und gezielt reduzieren kannst. Du wirst verstehen, wie deine körperlichen Reaktionen (wie z.B. Nervosität oder Unsicherheit) entstehen und was du tun kannst, um in entscheidenden Momenten die Kontrolle zu übernehmen.

Die ganzheitliche Betrachtung mit Ayurveda zeigt dir, wie du in deiner neuen beruflichen Rolle und als Teammitglied selbstbestimmt, gelassen und selbstbewusst auftreten kannst. Wir entwickeln neue Strategien, damit du dich nicht nur anpasst, sondern aktiv gestaltest und als starke Führungspersönlichkeit in deiner Position auftrittst.

4. Finanzielle Resilienz (optional)

Obwohl das Thema finanzielle Resilienz nicht der primäre Fokus ist, wird es im Coachingprozess nicht vernachlässigt. Wir gehen darauf ein, wie sich die Menopause auf deine finanzielle Planung auswirken kann, insbesondere im Hinblick auf die Rentensituation und finanzielle Lücken, die durch Arbeitsausfälle oder reduzierte Arbeitszeiten entstehen können.

Was passiert?

• Wir sprechen über Strategien, wie du mit finanziellen Herausforderungen in der Menopause umgehen kannst.
• Du bekommst Unterstützung bei der Planung deiner finanziellen Zukunft und der Überprüfung von Rentenlücken.

5. Langfristige Begleitung und Abschluss

Ziel: Du wirst mit konkreten Werkzeugen ausgestattet, die dir helfen, nachhaltig Stress zu reduzieren und deine berufliche Resilienz zu steigern. Unser Coaching endet nicht mit der letzten Sitzung – wir arbeiten weiterhin an der Festigung deiner neu gewonnenen Routinen.

Was passiert?

• Weitere Nachbesprechungen und Kontrollen über WhatsApp oder Zoom, um deinen Fortschritt sicherzustellen und kleine Anpassungen vorzunehmen.
• Du erhältst von mir einen individuellen Fahrplan, der dir hilft, den Überblick zu behalten und deinen neuen Alltag strukturiert zu gestalten.

Deine Roadmap – Deine Hormonreise
Wir entwickeln gemeinsam einen klaren Plan, der dich durch die verschiedenen Phasen des Coachings führt. Dabei hast du jederzeit die Kontrolle und wir sorgen dafür, dass du dich sicher und unterstützt fühlst.

Fazit:
Mit mir als Business Coach für Menopause at Work erlebst du keine 08/15 Lösungen, sondern eine tiefgehende, ganzheitliche Transformation. Wir gehen nicht nur oberflächlich auf die Symptome ein, sondern behandeln die ursächlichen Stressfaktoren und die körperlichen Veränderungen der Menopause auf allen Ebenen – emotional, körperlich und finanziell. Du wirst lernen, veränderte Arbeits- und Lebensbedingungen zu meistern, dich neu zu definieren und langfristig resilient zu bleiben.

Bist du bereit, dein Berufsleben und deinen Körper in Einklang zu bringen? Melde dich noch heute für dein erstes Coaching!

Bist du bereit, diese Reise anzutreten?
Es kostet. Ja, ich habe dir gleich zu Beginn die Wahrheit gesagt. Doch überlege mal: Wie lange hast du schon mit deinen Wechseljahres-Symptomen rumgedoktert? Und wie viele Coaches oder Ärzte haben dir eine Lösung präsentiert, die nur an der Oberfläche kratzt? Was wäre, wenn du endlich jemandem vertraust, der den ganzheitlichen Blick hat? Wenn du dir wirklich Zeit für deine Zukunft nimmst? Klar, dieser Prozess hat seinen Preis – aber du bekommst echte Veränderung!

Solltest Du unsicher sein, meine herzliche Einladung an Dich, den Hörer in die Hand zunehmen, damit wir im kostenfreien Gespräch herausfinden, was jetzt genau zu Dir passt. Einfach durchklingeln, rufe mich an (0152-54212869). Ich bin mir sicher, wir finden Deinen WEG, auch wenn Du evtl. Unsicherheit verspürst.