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    Selbstlern Yogakurs: Hormon Balance

    179,99 €

    inkl. MwSt.

    mehr Körperbewusstsein & -Verständnis bei PMS & Wechseljahren, wenn Du nicht in Deiner (Hormon) Balance bist

    Yvonne Braun Dein Yoga & Ayurveda Coach für PMS, Wechseljahre und Zyklusbeschwerden. Du ärgerst Dich seit Wochen, Monaten, Jahren, dass Dich Dein Körper über mehrere Tage im Monat im "Stich" lässt. Da kommen Panikattacken, unkontrollierte Stimmungsschwankungen und andere Dinge, die Du angeblich nicht beeinflussen kannst. Hitzewallungen, ständig wandernde andere Wehwechen. Du bist schon genervt von der Situation. Du bist traurig, alles erscheint auswegslos. Du fühlst Dich nicht ernst genommen, denn keiner weiß so wirklich was los ist. Inklusive Dir. Du hast Angst vor der Angst und befindest Dich in einer Spirale drin, die sich ziemlich Scheiße anfühlt. Es gibt viele tolle Tools. Ich möchte Dir hier mein Konzept vorstellen. Ich vereine Yoga, Ayurveda & Waldbaden zu einem anwendbaren, innovativen und erlebbaren Konzept. Mit diesem online Selbstlernkurs erlernst Du Du ersten Basics. Basics aus dem Yoga. Atmung, Bewussheit, Körperverständnis. Die ersten Asanas bis hin zum Sonnengruß. Du bekommst Hintergrundwissen aus der Yogaphilosophie, die Dir Halt und Orientierung geben kann. Du bekommst einzelne Asanas ausführlich erklärt. Zudem als Bonus Audios und ein PDF. Warum das Ganze? Immer wieder sehe ich, dass die Spirale durchbrochen werden muss. Yoga kann helfen. Denn es steigert Deine Körperwahrnehmung, Dein Bewusstsein. Durch die Bewegung, die Kombi aus Anspannung & Entspannung lernst Du besser Deinen Körper zu verstehen. Mit diesem Kurs hast Du eine gute Grundlage. Für Dich und auch, wenn Du in meine laufenden Kurse einsteigen willst. Du kennst dann die wichtigsten Asanas und kommst ohne Probleme mit. Die Videos wurden an das Tempo angepasst, dass Du daheim auch mitkommst. Kein Verbiegen, Verrenken oder sonst was. Yoga ohne Schischi. Einfach, simpel, gut erklärt.   Hier eine Rückmeldung. - als Laie kann man den Anweisungen gut Folgen (er macht kein Yoga oder was ähnliches) - es ist für Anfänger gut, das Bild dabei ist und du die Übungen mitgemacht hast - am besten war, dass du immer wieder das mit den Unter- und Oberkiefer auseinander gesagt hast, das hat er nicht so gemerkt, dass er das macht. Danke Dir Simone
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    Video Yoga bei CMD/Kieferschmerzen/Knirschen

    Ursprünglicher Preis war: 29,99 €Aktueller Preis ist: 14,99 €.

    inkl. MwSt.

    Bitte beachte, dass wenn Du Dir dieses Video runterlädst, Du somit den Datenschutzbestimmungen zustimmst und Deine Email-Adresse in meinem Verteiler verwendet werden kann. Selbstverständlich kannst Du Dich wieder austragen. Wovon ich nicht ausgehe, denn schließlich scheinst Du Interesse zu haben an: Yoga, Achtsamkeit im Wald, Natur-Resilienz-Training, Ayurveda und Wandern. 🙂 Du wirst nicht zugemüllt werden. Jedoch erhälst Du, wenn Du im Verteiler bist, immer die Neuigkeiten als Erstes, sowie die early bird Tarife für neue Kurse.   Du verarbeitest Stress über Deinen Kiefer? Beißt manchmal die Zähne zusammen? Nachts ist zum Verarbeiten der alltäglichen Geschehnisse für unseren Körper eine prima Zeit. Gerne wird dazu unser Kiefer genommen. Morgens gerädert, nicht gut geschlafen, verkürzt und verspannt. Insgesamt einen verspannten Kiefer. Yoga, Entspannung und Resilienztraining können helfen. Dies ist ein Ausschnitt meines live-online-yoga-kurs mit dem Schwerpunkt Knirschen.
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    Yoga & Wandern auf der Rota Vicentina 14.04. bis 21.04.2026

    Ursprünglicher Preis war: 1.899,00 €Aktueller Preis ist: 1.670,00 €.

    inkl. MwSt.

    14.04.2026-21.04.2026 7 Übernachtungen Reisebeschreibung die Reise ist für Personen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet. Wir wandern auf der Rota Vicentina - auch bekannt als Fisherman´s Trail. Dies ist ein offizieller Wanderweg, die Tour ist als leicht bis mittelschwer einzustufen. Jedoch wird teilweise auf Sand gewandert, ggf. an einigen wenigen ist Trittsicherheit erforlderlich. Wenn du unsicher sein solltest, sprech mich bitte an. Dieses Retreat an der West Küste Portugals – genauer gesagt an der Costa Vicentina bietet Dir den Rahmen für Entspannung, Erholung, Austausch, geführter Selbstreflektion und jede Menge WOW-Momente. Du findest Ruhe in der Natur, anregende Gespräche und eine Gemeinschaft, die dich stärkt – gleichzeitig aber auch genügend Privatsphäre und Rückzugsmöglichkeiten. Du wohnst in einer super ausgestatteten Lodge und wirst liebevoll umsorgt mit selbst gekochtem Essen. Daneben gibt es jeden Tag eine Yogaeinheit am Morgen. Gemeinsam entdecken wir die wilde Küste der West-Algarve, den Wind, das Meer und ein neues Gefühl von Freiheit und wieder bei dir ankommen.  
    1. Tag: Anreise
    eigene Anreise per Flugzeug und dann mit deinem angemieteten Auto Fahrt zur Lodge. Ankommen, Auspacken und das Anwesen genießen. Gemeinsames Abendessen. Früheste Anreise in der Lodge ab 17 Uhr 2.-6. Tag  Gemeinsame Yogaeinheit Gemeinsames Frühstück Wandern (Runderwanderweg um Vila do Bispo, Rundwanderweg bei Bordeira, Wanderung bei Odexeice, Wanderung bei Odexeice, Wanderung bei Zambuzeira do Mar) 5 geführte Wanderungen auf Strecken von 8–15 km… Gemeinsames Abendessen Ein Tag Pause, wohl am 3. oder 4. Tag 8. Tag Abreise gemeinsames Frühstück und Abreise bis spätestens 10:30 Uhr Leistungen
    • 7x Übernachtung in der Palma Lodge (keine offizielle Einstufung) Palmas Lodge & Retreat Center, Palmeirinha, Caixa Postal 788V - Monte da Vinha, 8670-142, Portugal
    • mit HP von unseren wunderbaren Köchinnen Ana und Xana frisch, saisonal gekocht. Vegetarisch
    • Alkoholfreie Geträne inklusive
    • Freie Nutzung von Außenpool, Garten, Yogashala mit Matten, Bolster und Klötzen
    • Genztägig deutschsprachige Reiseleitung durch Yvonne Braun
    • Morgens Yoga, danach wandern
    Zuzüglich: Transportmittel: Flugzeug (Economy, selbst zu buchen), Mietwagen (Klasse frei wählbar, selbst zu buchen)
    • Flug
    • Mietwagen
    • Eigene Ausgaben
    örtliche Gegebenheiten oder aktuelle, unvorhergesehene Anlässe, wie das Wetter oder Wegbeschaffenheiten sind gelegentlich der Grund für Änderungen der Routenverläufe. Es obliegt der Reiseleitung, Änderungen im Ablauf vorzunehmen. max. 9 Personen für Frauen und Männer Garantierte Durchführung der Tour ab 5 Teilnehmern. Sollte eine Tour nicht stattfinden, informieren wir Dich spätestens 20 Tage vor Reisebeginn.
    Mit Buchung über meinen Shop ist verbindlich bitte scrolle weiter nach unten zu "Beschreibung" und lese dir alles achtsam durch Ich empfehle eine Reiserücktrittsversicherung bzw. Seminarausfallversicherung Pass/Visum: Für deutsche Staatsangehörige ist ein gültiger Personalausweis oder Reisepass erforderlich. Kein Visum nötig. Gesundheit: Keine Pflichtimpfungen. Standardimpfungen gemäß Robert Koch-Institut empfohlen. Dies ist ein Angebot von Yvonne Braun Gesundheit & Vorsorge Philipp-Schmunck-Str. 8 64732 Bad König 015254212869
         

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