Beschreibung

5 nützliche Videos mit jede Menge Inhalt zu Deinem gesunden Schlaf

Du Liebe,

Du findest hier ein Paket / Bundle mit vier tollen Videos. Diese Aufnahmen sind aus meiner Workshop-Reihe „gesunder Schlaf. Es geht darum, wie Du trotz PMS / Wechseljahre entspannt wieder schlafen kannst. Selbstverständlich sind die Tipps & Tricks auch über das ganze Jahr gültig. Dies ist ein Einstieg aus meinem Konzept WOOD-YOGA for Life, welches Dir ganzheitlich zur Verfügung steht, damit Du behutsam und natürlich in Deine Hormonselbstregulation kommst.

Du bekommst Folgendes:

Tag 1:

Bestandsaufnahme

WISSEN:
wissenwertes, beteiligte Hormone
schau Dir die Erklärung an, nutze das Tracking. Findest Du oben in den Dateien und mache zusätzlich jeden Tag die Asanas.

 

Tag 2:

Störfaktoren erkennen

Tag 3:

Wieso, weshalb, warum. Infos aus dem Yoga und Ayurveda

Tag 4

Emotionen

Tag 5

Tipps, Tricks, Anleitungen von mir und WOOD-YOGA for Life

Bonus eine Yin Yogaeinheit