Beschreibung

warum hat uns das niemand gesagt? Der Zusammenhang zwischen Zyklus, Stress und Entscheidungen?

Worum geht es:

Dieser Resilienz-Kurs ist für dich, wenn du 

• viel im Kopf bist
• dich schnell überfordert fühlst
• Dinge aufschiebst, obwohl du eigentlich klar bist
• merkst, dass dein System oft unter Druck läuft
• du funktionierst
• wünschst dir endlich mal wieder an einer Sache dran zubleiben

Es geht nicht um Disziplin. Sondern darum, wieder in einen Zustand zu kommen, in dem dein Leben sich ruhiger, klarer und machbarer anfühlt. Und das machen wir ab Juni

5 Termine 01.06.-29.06.2026 18 Uhr im Wald in Bad König

Was dich erwartet:

• 4 Module (Selbstlernkurs mit Video und Audios) bereitgestellt auf Telegram
• Warum du dich überfordert fühlst (und warum es nicht an dir liegt).
• Was passiert im Gehirn bei Stress, Nervensystem einfach erklärt und Wirkweise im Körper
• Hormone, Neurotransmitter usw. was sie im Körper & Gehirn bewirken
• kurze, klare Videos für dein Hintergrundwissen
• Verbindung von Körper, Nervensystem und Entscheidungen zu verstehen
• 5 live Termine in Bad König
• eine feine Atemübung
• wertvolle Natur Resilienz & Achtsamkeitsübungen
• WOOD-YOGA®

Es wird keine Yogamatte benötigt und es ist kein reiner Yogakurs

Übungen zur Integration, Verkörperung

Raus aus dem Kopf – rein ins Spüren & Klarheit

Alltag wieder machbar machen (ohne Druck), wie du neue dienliche Gewohnheiten etablierst

Entscheidungen aus der Ruhe treffen

• zum Dranbleiben
• Fragen klären
• Austausch in der Gruppe

Für Menschen, die nicht noch mehr aufgeblasenen Input möchten, sondern kurz und knackig einen Überblick haben wollen.

für weniger Druck, mehr Klarheit, um wieder handlungsfähig zu sein

Ein Einstieg für genau das, was ich sonst im 1:1 und in meinen Bildungsurlauben mache.