warum hat uns das niemand gesagt? Der Zusammenhang zwischen Zyklus, Stress und Entscheidungen?
Ganz ehrlich, ich habe es auch nicht gewusst, doch ich habe mich seit 2014 auf den Weg gemacht. Gefühlt ein halbes Medizinstudium. Doch dieses Wissen ist nicht elitär und besonders geheim. Es ist am Ende frei zugänglich. Ich habe für dich mein gesamtes Wissen zusammengetragen und kuratiert.
- Du kennst es:
- müde
- schlecht gelaunt
- du vergisst Dinge, Namen, Sachen
- obwohl du erschöpft bist und nur auf der Couch liegen magst, setzt du ein Lächeln auf
- die Lebensqualität hat rapide abgenommen
- der Zyklus hat sich verändert
- du grübelst und zerdenkst alles
Daraus entstanden ist folgendes Angebot für dich entstanden:
Wir verbinden WOOD-YOGA® also kleine, feine Körperübungen (je nach Angebot live im Odenwald oder online) mit Frauengesundheitswissen und Resilienz.
Ich erläutere dir in einem vorgeschalteten Selbstlernkurs, wie alles zusammenhängt:
- Gehirn & Stress
- Zyklusphasen & Denken
- Nervensystem, Vagusnerv
- Dopamin & Motivation
Du bist nicht falsch. Nur hast du nie gelernt, wie dein System funktioniert. Dass unser Körper eigentlich für uns ist. Symptome sind Schutzfunktionen, Emotionen Wegweiser.
In den Praxisterminen lernst du
- eine mega Atemübung, die ich seit über zwei Jahren täglich mache
- kleine, feine Körperübungen (entweder direkt in der Natur oder live online)
- Mikroübungen
- Achtsamkeits und Resilienzübungen
wichtig: wir kommen in die Umsetzung, ins direkt Erleben
Wenn du das nicht nur verstehen, sondern länger nachhaltig verändern willst, schau dir meine Retreats, Bildungsurlaube oder das 1:1 Coaching an.