Beschreibung

Yoga nach der Geburt -Selbstlernkurs

Die Zeit nach der Schwangerschaft eine prägende Zeit.

Rückblickend kann ich sagen, dass sie auch enorm wichtig ist! Wichtig, dass Du an Dich denkst. Physisch und psychisch. Darauf achtest, dass Du im wahrsten Sinne des Wortes Deine Mitte findest. Denn Deine Mitte (Bauch), Dein Körper und Psyche haben in den letzten Monaten ein Wunder vollbracht.

Ich bin Yogalehrerin, Ayurveda-Lifestyle-Coach, Trainer für Achtsamkeit im Wald & Natur-Resilienz, sowie Emotionscoach. Zudem Mutter von zwei Kindern (Teenager) und stehe im Leben. Ich verfüge über genug eigene Erfahrungen, einem guten Netzwerk. Zudem hat sich über die letzten Jahre heraus kristallisiert, dass mein Herzensthema die natürliche (Hormon-) Balance ist.

Ich vereine mit meinem innovativen und erlebbaren Konzept vier Säulen: Bewegung, Ernährung, Entspannung & langfristige Verhaltensänderung vor allem bei Themen wie PMS & Wechseljahre.

Äh, in der Überschrift steht doch Yoga nach der Geburt? Ja, ganz genau. Auch eine Geburt kann Dich aus der Balance bringen. Es muss nicht nur der körperliche Aspekt sein, sondern bitte beachte auch den emotionalen. Babyblues, Wochenbettdrepression, auch wenn das nicht gerne angesprochen wird.

Du bist in meinem Kurs richtig, wenn Du wieder in Deine Mitte kommen willst. Unser tool wird der Yoga sein.

In diesem Selbstlernkurs findest Du 8 Einheiten

Theorie über den Beckenboden

Informationsteil

 

Komme in Deine Balance
Komme in Deine Hormon-Balance
Stärke Arme, Beine, Nacken, Bauch, Rücken
Stärke Deinen Beckenboden
gönne Dir eine ECHTE Pause
Achte auf Dich
Finde eine Gemeinschaft
Raum für Deine Sorgen, Ängste, Wünsche, Fragen

 

Der Kurs wird derzeit nicht von der Krankenkasse bezuschusst. Frage bitte dennoch gerne nach., vereinzelt haben Teilnehmerinnen eine Zuschuss bekommen. Derzeit erfülle ich noch nicht die Zertifizierungsbedingungen.

Wenn Du Fragen hast, kontaktiere mich bitte!