Beschreibung
4 nützliche Videos mit jede Menge Inhalt zu Deinem ganzheitlichen Stressmanagement bei PMS/Wechseljahre
Du Liebe,
Du findest hier ein Paket / Bundle mit vier tollen Videos. Diese Aufnahmen wurden zu meiner Mitmachwoche: quick & dirty vor Weihnachten gemacht. Es geht darum, wie Du trotz PMS / Wechseljahre entspannt die Kurve in der stressigen Vorweihnachtszeit bekommst. Selbstverständlich sind die Tipps & Tricks auch über das ganze Jahr gültig, denn PMS / Wechseljahre hält sich ja nicht an irgendwelche Feiertage.
Du bekommst Folgendes:
Tag 1:
Bestandsaufnahme
Was ist Stress?
Wie wirkt er?
Atemübung
erkenne Deinen Stresstyp
Tag 2:
Umgang mit Stressoren
Techniken lernen
Energierräuber entlarven
Energiespender erkennen
Tag 3:
Hallo Emotionen
Technik aus dem Emotions-Coaching
Energiekonto erstellen
Tag 4
ins Handeln kommen
Ballast abwerfen
Tag 5
Yogavideo
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