Yoga & Wandern

Deine Auszeit mit Genuss-Wandern, Naturerfahrungen &  Yoga

mit Übernachtung in der Ferienwohnung Waldblick-Odenwald

Draußen sein, Natur spüren, Dich spüren. Tolle Aussichten genießen und dadurch den Blick nach außen und innen weiten.

Mit 360° WOOD-YOGA  den Odenwald mit allen Sinnen erleben. Erlebe eine faszinierende Wanderung auf tollen Routen im Odenwald. Genieße die Natur, Ruhe, Weite. Komme aus dem Alltag ins Schlendern, ins Entschleunigen, in die Achtsamkeit und in Deine Solozeit. Gemeinsam erwandern wir die schönsten Routen im Odenwald und lernen einfach die Natur l(i)eben

Egal ob als Privatperson (Bewohner des Odenwaldes oder ein Urlaubsgast, der gerade irgenwo seinen Urlaub im Odenwald / Hessen verbringt). Raus aus dem Alltagswahnsinn, gönne Dir eine Auszeit im Odenwald. Zum Abschalten, Eintauchen, Auftanken. Mit neuen Ideen und viel Natur und Ruhe.

Sollte unsere Ferienwohnung belegt sein oder Du Dir etwas anderes wünschen, so kann selbstverständlich auch nur die Wanderung mit der Yogaeinheit gebucht werden. So wie Du selbst, kann ich flexibel auf Deine Wünsche reagieren. Ich kenne etliche andere tolle Anbieter. Wir finden bestimmt die für Dich passende Unterkunft.

and into the forest I go to loose my mind and find my soul

Jon Muir

Für Alle! So einfach wie simpel. Alle, die Bock drauf haben, den Odenwald zu entdecken. Alleine oder als Gruppe. Für Alle, die Wandern, Yoga & Natur verbinden möchten.

Du suchst nach einer Auszeit mit Übernachtungsmöglichkeit von mindestens 2 Nächte.

Du willst Deinen Akku aufladen und dabei verschiedenen Bewegungsarten kombinieren.

Du merkst, dass es dringend notwendig ist, sich nach dem ganzen Wahnsinn zu erholen.

Du hast langsam aber sicher erkannt, dass diverse Zipperlein wie Rücken, Nacken, Schultern, Knirschen, PMS oder immer wiederkehrende diffuse Entzündungen & Schmerzen ein Zeichen Deines Körpers sind und gesehen werden wollen. Du ahnst, dass da MEHR ist, aber gestehst Dir manches noch nicht so ein, bzw. kannst es nicht greifen.

Du bist an moderater Bewegung interessiert, gerne auch draußen im Wald oder der Natur. Die Bewegung darf gerne auch etwas fordernder sein, Doch Du legst Wert auf genügend Zeit zum Entspannen, Runterkommen, bei Dir sein. Die Ruhe einfach nur zu genießen. Egal ob mit Yoga oder moderatem Wandern. Genuss-Wandeln ist das neue Stichwort.

Du willst Dir eine Auszeit gönnen, alleine oder in einer Kleingruppe mit Gleichgesinnten oder Du suchst einen längerfristige Weg-Begleitung , um neue Wege zu gehen, Deine festgefahrenen Routinen aufzulösen, die Dich mit wertvollen Tipps, Ansätzen und Perspektivwechseln wertschätzend zur Seite steht.

Bewegung auf allen Ebenen Deines Seins, um entspannt Deine wahre Natur zu leben & lieben.

Du gönnst Dir einen Kurzurlaub. Eine Auszeit für die Seele. Direkt im Odenwald. Der Wald an sich strahlt schon einmal Ruhe, Geborgenheit, Weite, Stabilität, Kraft uvm. aus. Diese Vorteile machen wir uns zu nutze, um Deine Akkus aufzuladen.

Walk & Sleep ist eine Kombi aus Wandern & Yoga.

  • Stärkung des Immunsysten
  • verbesserte Atmung
  • Anregung des Vitamin D-Spiegels durch den Aufenthalt im Freien
  • Parasymphatikus, der Ruhenerv wird aktiviert. Zur besseren Entspannung
  • Blutdruck sinkt
  • Stresshormon Cortisol wird gesenkt
  • Adrenalin wird gesenkt
  • Sympathikus wird gesenkt. Insgesamt wirkt sich die Natur positiv auf viele Dinge aus

In der Natur werden Dinge anders betrachtet. Quasi eine Ebene tiefer. Durch Wandern & mehr mit Elementen aus dem Natur-Resilienz-Training wird Dir eine Möglichkeit gegeben Dich wieder mehr zu verwurzeln, Deine eigene Basis zu finden und selbstbestimmt als Gestalter Deines Lebens zu agieren. Die physische und psychische Widerstandskraft wird aktiviert und kann dazu beitragen, stressige, emotional belastende Situation besser zu verarbeiten. Gerade in Zeiten mit COVID-19 unerlässlich. Ich begleite Dich dabei professionell!

Wandern ist gesund.

Du atmest frische Luft, kannst Deine Gedanken durchpusten lassen. Die perfekte Verbindung zwischen Anspannung & Entspannung im Odenwald finden. Moderate Bewegung, Austausch und immer wieder innehalten im Moment. In Kontakt mit Dir und der Natur kommen. Erlebe die herrliche Landschaft des Odenwaldes.

Mein Ziel ist es, Dich dabei zu begleiten, Deine Ressourcen zu stärken und Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden. Dass Du selbstsbestimmt Zusammenhänge erkenntst, lernst, individuell für Dich zu sorgen, präventiv zu handen und somit entspannt Deine Natur l(i)ebst.

LG Yvonne

  • Tools findest, die Dir zu Entspannung bei Rücken-, Nacken-, Schulterschmerzen & Knirschen verhelfen
  • Anleitungen für Bewegung findest, die Du daheim auf der Yogamatte umsetzen kannst
  • Entspannungs-Ideen findest für Deine täglichen Spaziergänge & Wanderungen
  • endlich das Gefühl hast, nicht ständig irgendwelche Diäten machen zu müssen, sondern eine Ernährungsform findest, die zu Dir passt
  • im Einklang mit Deiner Natur (Zyklus) leben kannst
  • fühlst dich endlich gut genug
  • zeigst Dich jeden Tag selbstbewusst und authentisch als Frau, ohne an Dir zu zweifeln ganz nach dem Motto “Ich darf so sein, wie Ich bin”
  • Dir liebevoll und wohlwollend begenest
  • stolz auf Dich bist
  • eine geeignete Form der Entspannung gefunden hast
  • eine ausgewogene Life-Balance und mehr Spaß am Leben hast

Eigenverantwortung, Netzwerkorientierung, Zukunftsorientierung, Lösungsorientiert, Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit

kostenloses Telefonat oder direktes Treffen im Odenwald mit meinem Walk & Talk zum Kennenlernen

Du buchst Deine Auszeit mit Übernachtung direkt im Odenwald entweder an den angebotenen Terminen meinerseits oder wir finden einen individuellen Termin. Auch unter der Woche.

Willst Du mit mir gehen? Beim Wandern kannst Du abschalten. Ich zeige Dir den Weg, bin bei Dir und durch die Bewegung können wir den Monkey Mind in Deinen Kopf beruhigen. Während des Wander-Coaching kommen Techniken aus dem Natur-Resilienz-Training zum Einsatz. Gepaart mit Übungen aus dem Yoga, Meditation & Atemtechniken um Deinen Körper, Geist & Seele in Balance zu bringen.

Hi,

mein Name ist Yvonne Braun.

Ich kenne Deine Situation, habe etliche Punkte von oben selbst durch, durfte quasi einmal bzw. mehrmals eine Ehrenrunde drehen. Ich kenne den Zustand zwischen individuellen Selbstverwirklichung, Familie, Doppelbelastung als Angestellte und Unternehmerin.

  • BWL-Studium an der Berufsakademie in Berlin Fachrichtung Versicherung
  • Angestellte als Key-Account-Manager in der Sozialversicherung
  • Selbständige Agenturleiterin in der Individualversicherung mit dem Schwerpunkt Frauen und Rente
  • Angestellte persönliche Assistenz eines Global Director in der Reifenbranche
  • Yogalehrerin mit 590 Stunden Ausbildung
  • Trainerin für Waldbaden / Achtsamkeit im Wald
  • Trainerin für Natur Resilienz
  • Ayurveda-Lifestyle-Coach in Ausbildung
  • emTrace® Coach Modul 1. Module 2-4 folgen

hier gehts zum ausführlichen Teil von über mich

  • Die essentielle Grundlage unserer Zusammenarbeit ist eine gute Beziehung, dafür kannst Du gerne mein kostenloses Erstgespräch nutzen, um zu schauen, ob die Chemie zwischen uns passt, und Du Dir eine Zusammenarbeit vorstellen kannst, um eine langfristige Begleitung auf Deinem Veränderungs-Weg zu machen
  • Meine Ansätze sind wissenschaftlich bewiesen: Achtsamkeit im Wald, Natur-Resilienz, Ayurveda, Yoga und das emTrace® Coaching
  • Du bist bereit für Deine Ressourcen-Aktivierung, um in die Veränderung zu starten, damit Du Bewegung auf allen Ebenen Deines Seins zulässt
  • Du bist offen für neue Wege und bist offen für Emotionen, Gedanken, Körperempfindungen, neue Ideen
  • Zuverlässigkeit
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