finde Deine innere Balance mit Yoga und Wald
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  • Lass den Alltag hinter Dir! Finde Entspannung für Körper, Geist und Seele.

    Sei Dir gewiss, auch mir sind Situationen nicht unbekannt, die mich stressen. Ich selbst bin Mutter, arbeite und habe öfters 10 Bälle in der Luft.

    Lange Zeit war mir dies gar nicht bewusst, was es genau ist. Ich gehe davon aus, dass es Dir ähnlich geht. Mittlerweile habe ich genügend Techniken, Tools, damit ich mir selbst an die Nase fassen kann, andernfalls habe ich ein gutes Netzwerk, welches mir auch weiterhilft.

    Wusstest Du, dass Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Kieferschmerzen oder Verspannungen im Allgemeinen Reaktionen auf Stress sein können?

    Bist Du Dir auch bewusst, dass Du es halbwegs selbst in der Hand hast? Erwarte keine schnelle Hilfe, wie wenn Du Dir eine Tablette einwirfst. Es sind Durchhaltevermögen, der Wille zum Verändern und Dein Aktives-Tun erforderlich. Aber das ist bereits vorhanden, sonst wärst Du nicht hier auf dieser Seite gelandet.

    Erlebe mit wood-yoga eine Auszeit direkt im Wald. Im Odenwald. Finde Entspannung, ;Ruhe, viel frische Luft, neue Ansätze, um Deine Stress-Auslösern Adieu zu sagen. Keine Sorge, es wird keine verschulte Schuleinheit mit langweiligem Frontalunterricht 😊

    Spüre, was ein Aufenthalt im der Natur bzw. Wald bewirken kann. Schon ein oder zwei Tage können bewirken, dass Du entspannst und den Alltagsstress hinter Dir lassen kannst.

    Mit der einzigartigen Kombination von diesem Workshop mit wood-yoga kannst Du ankommen, in eine tolle Atmosphäre eintauchen und dadurch richtig abschalten, um Deine Akkus aufzuladen.

     

     

  • Bei den Workshop erwartet Dich Folgendes:

    Samstag:

    • 90 Minuten Yoga, um Rücken, Nacken, Schulter und Kiefer zu entspannen. Theorie zu einem bestimmten Thema, danach gehts ab in den Wald mit Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen, um das Theorie-Thema umzusetzen. Verbindung mit leichten Yogaübungen, Atem, Achtsamkeit
    • Schulung Deines Bauchgefühls / Intuition durch Schärfung Deiner Sinne (Selbsterfahrung)
    • kleinere Fragen zur Eigenreflexion
    • Zeit für Dich, um Deine innere Balance zu finden
    • Zeit für Meditationen

    Sonntag:

    90 Minuten Yin Yoga inkl. Abschluss

    • Insgesamt 7 Stunden
    • Handout
    • Aufgaben für “unter der Woche”
    • Ansprechpartner bei Fragen
    • Übungen für Daheim (Yoga und Waldaufenthalt)
    • viel frische  Luft, neue Ideen, neue inputs
    • Du erhälst jeweils einen Gutschein zum Eintritt in die Odenwald Therme

    Direkt im Wald, im Odenwald, in Hessen.

    Alles angeleitet von einer zertifizierten Yogalehrerin 500h+, zertifizierte Trainerin für Achtsamkeit im Wald / Waldbaden und zertifizierte Natur-Resilienz-Trainerin. Die Yogalehrerausbildung wurde bei Satya-Yoga in Darmstadt über drei Jahre absolviert und die beiden anderen Ausbildungen bei der deutschen Akademie für Waldbaden und Gesundheit.

    Vorkenntnisse werden nicht benötigt. Der Yogaunterricht wird selbstverständlich individuell angepasst.

  • Die Workshops finden so nur einmal in 2020 statt. Es gibt maximal 12 freie Plätze.

    15.08.2020 +16.08.2020 (4. Wochenende)

     

    Trage Dich bitte unter den Bildern ein, wenn Du Interesse hast, damit ich Dir dann alle Informationen zusenden kann. Gruß ausm Wald Yvonne

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Raus aus dem Alltag. Gönn Dir eine Auszeit direkt im Odenwald in Bad  König mit dem Besten aus Yoga, Waldbaden, Naturresilienztraining

Dass Yoga wirkt, wissen wir mittlerweile.

Dass einem der Aufenthalt im Wald oder in der Natur gut tut ebenso.

Frische Luft, das Grün der Bäume, das Vogelgezwitscher tun ihr übriges.

Shinrin Yoku (Waldbaden) kommt aus Japan. Schaue gerne hier nach. Was am Wichtigsten ist:

Dein Wochenende in Bad König im Odenwald/Hessen

Ein Wochenends-Aufenthalt pro Monat sollen dazu beitragen, dass wir uns nicht nur körperlich stärken, sondern unser Gedankenkarusell beruhigen, sondern auch etwas für unser Immunsystem stärken. Stichwort: Blutdruck senken, Stresshormone senken.

Das Beste aus Yoga, Waldbaden und Naturresilienztraining

Ziel ist es, dass Du Dich langfristig und nachhaltig um Dich kümmerst. Dir quasi selbst Qualitytime schenkst.

Wir verbinden verschiedenen Dinge:

  • Achtsamkeit
  • Meditation
  • Atem
  • Asanas
  • die Natur

und können mit dieser Kombination bestimmt ein Zeichen gegen Stress und Verspannung setzen. Du erhälst zu dem kleine Aufgaben zwischen den Terminen, damit Du langfristig eine bewusste Veränderung Deiner Gewohnheiten im Alltag zu integrieren lernst.

In einer entspannten Atmosphäre. Im Grünen, im Wald, in der Natur, an einem Ort im Odenwald, wo Du so richtig entspannen kannst, aber dennoch die notwendige Infrastruktur vorfindest, um Dich nicht ganz verlassen zu fühlen.

Am Schluss hast Du ein Konzept, welches Dich austattet mit: mentaler Balance, Stressreduction, alternativen Trainingsformen, nachhaltig, holistisch und von mir selbst erprobt.

Ich bin bei weitem noch nicht auf dem „Erleuchtungspfad“ angekommen und stelle mich hier hin und sage: “ich bin vor all Deinen Problemen gefeit, die betreffen mich nicht.” Ich bin selbst auf meinem Yogaweg. Mal besser mal schlechter, habe aber in den letzten Jahren auch aufgrund meiner eigenen Entwicklung privat und beruflich mir ein enormes Wissen aufgebaut, mit welchem ich Dich gerne positiv unterstützen möchte.

Ideal ist es, wenn Du an allen Terminen teilnimmst. Um wirklich langfristig und nachhaltig etwas zu verändern, bzw. Dir bewusst kleine Auszeiten (Mikroabenteuer) gönnst.

Übrigens, Prof. Li sagt beim Waldbaden, dass der Waldaufenthalt am Besten mit einem warmen Bad abgeschlossen werden soll. Was liegt in Bad König näher als dann auch sofort die Odenwald Therme zu besuchen?

Als Unterkunft kannst Du gerne unsere Ferienwohnung buchen. Selbstverständlich kann ich Dir auch andere Empfehlungen aussprechen, wir finden bestimmt etwas für jeden Wunsch.