Yoga Urlaub im Odenwald

Yoga & Genuss Wandern / E-Biken im Odenwald

Erlebe den Effekt von Yoga und Wald – ein von den Krankenkassen bezuschusstes Angebot (Kompaktangebot wohnortnah und wohnortfern)

Hey, ich bin felsenfest davon überzeugt, dass Yoga und Wald wirken. Ich kenne es aus eigener Erfahrung. Mittlerweile fördern das auch die Krankenkassen. Ich bin eine der wenigen Anbieterinnen, die eine Zertifizierung haben. Im Krankenkassen-Jargon läuft das unter Kompaktangebot wohnortnah und wohnortfern. Spreche bitte vor Buchung mit Deiner Krankenkassen, ob und wie Du den Zuschuss bekommst. Die Krankenkassen fördern insbesondere Alleinerziehende, Schichtarbeiter und Pflegende

Du magst Wandern? Liebäugelst ggf. alleine z.B. den Jakobs-WEG zu laufen, aber traust Dich nicht? Du bist bisher immer nur in der Gruppe gelaufen, weil Du alleine nicht so richtig in den Wald willst? Dann lese hier weiter

Du hast Dir ein E-Mountainbike gekauft und willst gemütlich durch den Wald cruisen. Trails sind nicht Dein Anspruch dann bitte hier entlang

Du fängst gerade erst an und denkst, dass Du zu unsportlich bist.

Du hast den Wald spätestens während der Pandemie zu schätzen gelernt und willst einige tolle Plätze hier im Wald entdecken?

Du magst Yoga bzw. hast schon einmal gehört, dass Yoga ganz gut sein soll 😉 Aber auch hier siehst Du bisher nur durchtrainierte, sportliche, ambitionierte Frauen und eher nicht so Menschen wie Du und ich.

Du würdest beides gerne verbinden, denn ein bisserl Bewegung und Natur schaden ja nie…

So ein bisserl Yoga und Wald sollen ja auch irgendwie das Gemüt beruhigen, das Nerven- und Hormonsystem beruhigen. Denn die Muddi ist in letzter Zeit etwas ungemütlich für die Familie und Mitmenschen geworden. Im Job bist Du feinfühliger, naher am Wasser gebaut und manchmal vergisst Du Dinge, die Dir noch vor einiger Zeit leicht von der Hand gegangen sind. Ja, manchmal können es die Hormone sein.

Ggf. sind die Kids aber auch auf dem Weg, das Haus zu verlassen und Du merkst, dass Du nun endlich etwas für Dich machen willst. Ein Wandel, bzw. Wechsel steht bevor.

Dann bist Du hier genau richtig – lass uns gemeinsam Deinen WEG finden.

Mein Yoga ist anfängertauglich, er passt sich Dir an und nicht anders rum. Ich zeige Dir die besten Wanderrouten im Odenwald. Und wir werden Beides genießen. Denn Rennen, Machen, Tun, dass können wir zu genüge. Diese Auszeit ist für Dich. Deine Pause. Auch das Wandern wird kein Gewaltmarsch. Wir genießen mit allen Sinnen

Bewegung, Entschleunigung, Genuss, Ressourcenstärkung und so ganz neben bei ein bisserl  Stressmanagement, Erholung und Entspannung runden das Programm ab. Du wirst erfahren, dass Du genau richtig bist, wie Du bist. Du kannst das Kopfkino ausschalten, ankommen, eintauchen und auftanken. Es geht um Freude anstelle von Alltagsfrust. 

Nebenbei legen wir ein bissler den Focus aufs Coaching. Keine Sorge, kein Seelenstriptease oder Gruppenheilung. Es geht darum, dass Du Deine hinderlichen Blockaden wahrnimmst, erkennst und Optionen siehst, um in die Handlung zu kommen, zu gestalten. Das wirkt sich automatischa auf Alltag und Job aus. Ebenso kannst Du all meine Wissen zum Wandern (den Odenwald wandere ich seit 2013 hoch und runter, bzw. erkunde ihn schon seit Jahren mit dem Rad), insbesondere zum portugiesischen Jakobsweg anzapfen. Wanderpackliste usw. 

Insgesamt geht es auch darum, dass Du Sicherheit gewinnst. Egal ob alleine im Wald oder das Handling von Deinem Bike.

Deine Auszeit findet mitten im Odenwald statt. Wir Einheimischen sagen manchmal, dass er am Arsch der Welt ist. Aber hey, ich lebe, wo andere Urlaub machen.

Im Frühjahr, wenn die gelben Rapsfelder blühen. Die Streuobstwiesen mit den Apfelbäumen in der vollen Blüte stehen bzw. im Herbst, wenn sich der Wald von seiner besten Seite zeigt und der goldenen Sommer all die wunderbaren Farben spielen lässt.

Termine 2023

29.07. Yoga und Genuss Wandern Teil 1

30.07. Yoga und Genuss Wandern Teil 2

09.09. Yoga und Genuss E-Mountain Biken Teil 1

10.09. Yoga und Genuss E-Mountain Biken Teil 2

Du kannst die Tage einzeln buchen. Wenn Du beide buchst, kannst Du diese als Kompaktangebot bei Deiner Krankenkasse einreichen. Solltest Du diese Variante nutzen wollen, dann sprich bitte vorher mit Deiner Kasse, wie die Abwicklung aussieht. Selbstverständlich kannst Du auch ohne Krankenkassenzuschuss beide Tage buchen.

Erlebe den Effekt von Yoga & Wald

2018 habe ich WOOD-YOGA gegründet. Schon damals ging es mir darum, die positiven Effekte von Yoga und Wald den Einheimischen und Urlaubern näher zu bringen. Neben meiner dreijährigen Yogalehrerinnenausbildung tauchte ich in das Feld der Achtsamkeit im Wald / Waldbaden ein, Natur Resilienz, Ayurveda und Emotions Coaching, sowie in die Hormonwelt. Immer, das kann ich jetzt sagen, meinen eigenen WEG verfolgend und mit dem tiefen Ansinnen, den missing link zu finden. Den positiven Effekt von Yoga & Wald hat mir quasi den Arsch gerettet. Ja, das kann man Resilienz nennen oder aber auch, dass ich in den vergangenen Jahren mir einen Rucksack an Tools, Wissen, Tipps und Tricks zurecht gelegt hatte, um den Wahnsinn zu überstehen. Wenn dann noch ein hormoneller Wandel dazu kommt, der übrigens bereits mit Mitte 30 eintreten kann, dann ist es kein Wunder, dass manche Frauen am Rad drehen.

Der Baum als Sinnbild

Was sind Deine Wurzeln? Deine Basis, Dein Fundament? Kennst Du Deine Werte? Bist Du ein Flachwurzler oder tief im Boden verankert?

Was schenkt Dir Ruhe, Erdung , Sicherheit & Stabilität?

Was benötigst Du, um einen guten Nährboden für Dein inneres Wachstumg? Deine Persönlichkeitsentwicklung? Lebst Du Deine Bedürfnisse oder zeigen sich nicht dienlich Emotionen, weil Du eben diese unterdrückst? Spielt Dein Zyklus verrückt? Gehst Du im Alltag und Job über Deine Grenzen, sagst zu vielen Ja und Amen, obwohl Du innerlich am Kotzen bist?

Kein Wunder, dass Tadasana und der Baum zu meinen Lieblingsasanas gehören.

Stell Dir vor, Du bist ein Baum. Tief verwurzelt, Du hast einen aufrechten Stamm, der Dich mit allem versorgt und Deine Baumkrone ragt zum Himmel auf, evtl. ein schöner blühender Apfelbaum. Du darfst oben wanken, mit dem Wind des Lebens, doch in den Wurzeln solltest Du tief verbunden sein und Dir nach oben Raum zum Wachsen geben.

Das möchte ich Dir mit meinem Yoga & Wald-Angebot zur Verfügung stellen.

Eigentlich geht es immer darum, dass wir in unsere eigene Energie und Freude kommen. Bei mir ist es eindeutig moderate Bewegung in der Natur. In meinen Angeboten sind Nuancen aus dem Waldbaden und der Naturresilienz eingebunden. Hier ein wenig Hintergrundwissen:

Waldbaden bietet sich an bei:

• Wunsch nach Entschleunigung
• Wunsch nach Entspannung
• Entwickllung & Umsetzug Deiner persönlichen Lebensvision / -mission
• Ressourcenstärkung für den Umgang mit Veränderungen wie Wechsel der Arbeitsstelle, Existenzgründung, Mutter werden, Wechseljahre
• Stressreduktion