Stressmanagement, Erholung und Entspannung mit Hatha & Yin Yoga
alle Präsenz Yoga Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt – ebenso die Kompaktangebote (siehe Yoga & Wald)
Ich biete Yoga in Präsenz in der Gruppe derzeit dienstags in Erbach an. Im Sommer findet WOOD-YOGA an schönen Orten im Odenwald statt. Zudem gibt es ein live online Yoga Angebot.
Personal Yoga ist die individuellste Form, die Du Dir gönnen kannst. Gerne auch, wenn Du im Odenwald im Urlaub bist. Alleine oder mit Freundinnen.
Wenn Du Anfänger/in bist oder vor Kursbeginn starten willst, bietet es sich an, den Selbstlernkurs zu erwerben, der Dir alle Grundlagen erklärt. 10 Videos, optimal angeleitet. Plus jede Menge Yogawissen und einzelne Yogavideos. Bist Du auf der Suche speziell fürs Land Knirschen / CMD dann wirst Du hier fündig
Yoga ist im Prinzip für alle geeignet. Unzählige wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen dies.
Wenn Du Rücken, Nacken, Schulter, Knirschen, Migräne, innere Unruhe hast. Wenn Du einfach einmal einen Anker vom Alltag haben willst. Yoga unterstützt Dich dabei, Deinen Herzschlag zu beruhigen. Yoga erdet Dich, stärkt Dich, lädt Deinen Akku auf, stärkt Dein Immunsystem. Deine Stress-Reduktion wird gefördert, mehr Ruhe und Gelassenheit sind inkludiert. Und das alles in Kombi mit Bewegung, Entspannung, Atem, Meditationstechniken.
Liebevoll, authentisch und ehrlich begleite ich Dich achtsam für eine sanfte Geburt und danach finden wir Deinen WEG für Deine neue Kraft für den Alltag mit Kind, Job & Beruf.
Lass Dich einfach drauf ein und erlebe die wohltuende Wirkung von Yoga.
Meine Heimat habe ich im Hatha und Yin Yoga gefunden, welches 1x pro Monat stattfindet.
Liebe Grüße Yvonne
YOGA pur
ganzjährig, in Präsenz in Erbach und im Sommer an schönen Orten im Odenwald
Yoga während der Schwangerschaft
Yoga nach der Geburt
Yoga für Alltagsheld:innen (zertifiziert von der Krankenkasse)
ebenso diverse Selbstlernkurse mit dauerhaftem Zugang
online YOGA & die Kraft der Emotionen
es darf ein bisserl mehr sein? Du bist den Yogaweg schon ein Stück gegangen und willst tiefer hinschauen? Du willst ein Grundverständnis für Deine eigene emotionale Konstitution?
Willkommen bei E-Motion
Kurs beginnt immer im März
Deine wöchentliche Auszeit (5 Abende)
live online
erlebe die wohltuende Wirkung von BeWEGung mit meinem Yogaunterricht & wertvollen Ressourcen, Resilienzübungen mit der Kraft der Emotionen
Stärken stärken, Ressourcen aufbauen
online YOGA & Resilienz
Kurs findet immer im November statt
Du willst noch mehr? Du willst BeWEGung auf allen Ebenen Deines Seins. Nach diesem Bootcamp kennst Du
- die ayurvedischen Grundprinzipien
- die Wirkweise von Stress auf unser System
- deine eigene Konstitution und somit Deinen eigenen Stresstyp
- die Natur Resilienz Wurzeln kennen
- die Super-Ressourcen
- die hormonellen Zusammenhänge gerade was uns Frauen betrifft
Hallo Yvonne,
Mir hat nichts gefehlt, du hast immer alles gut und laut genug erklärt und auch die Übungen: Entspannung und Kraftübungen ist sehr gut für mich.
Hallo Yvonne🙋🏼♀️
Fand den Kurs super und wäre gerne weiter am online Kurs dabei.
Ich finde das Handout sehr schön. Die Aufmachung ist für mich sehr übersichtlicht und das Layout spricht mit total an. Nicht zu verspielt aver auch nicht zu steif.
Das Zoom Yoga war super. Ich bin sehr gerne wieder dabei. Ich mag deine angenehme Stimme und die Art wie du Yoga anbietest. Ich selbst mag es nicht so sehr spirituell und bei dir hab ich bicht dass Gefühl dass ich das sein muss, um Yoga zu machen.
Ich freue mich auf das erste Wochenende im November 😃
Liebe Yvonne,
hier kommt meine Rückmeldung:
Ich fand deinen Onlinekurs sehr schön.
Du hast die Inhalte gut verständlich dargeboten.
Dein Handout ist ebenfalls sehr ansprechend gestaltet.
Ich würde gerne wieder an einem Onlinekurs teilnehmen.Liebe Grüße
Traudel
Mir hat der online-Kurs gut gefallen, ich habe die Atmosphäre als sehr angenehm empfunden und war überrascht wie gut das auf diesem Weg geklappt hat, da ich bisher keine Erfahrungen mit solchen online Varianten hatte. Sicher ist es etwas anderes als wenn man sich persönlich und direkt gegenüber sitzt, aber andererseits fand ich es auch sehr angenehm abends nicht noch mal los zu müssen und das Auto benutzen zu müssen.
Hallo liebe Yvonne,
Es tut mir leid aber ich komme jetzt erst dazu dir zu antworten. Der Alltag hat mich doch einfach fest im Griff.
Nun möchte ich aber deine Fragen hier beantworten. Was verbessert werden kann? Ich muss sagen -und damit greife ich greif vor zu dem Punkt was super war – das ich immer enorm viel Ruhe mitgenommen habe. Selbst wenn die Kinder und der Mann irgendwo im Haus herum gepoltert haben, konnte ich mich in der Online Stunde wirklich auf der Matte wiederfinden. Ich habe in den allermeisten Fällen Arme und Beine nach der Anweisung gut positionieren können und mich keineswegs als Brezel gefühlt. Wenigstens einen Moment am Tag konnte ich ganz bei mir sein. Nun kommen wir dazu, was ich mir vornehme und das ist ganz klar auch weiterhin online bei dir zum Yoga zu gehen. Online deshalb, weil es mir das Problem der Kinderbetreuung abnimmt und ich dann selbst wenn jemand aufpassen muss, nicht noch die zusätzliche Fahrtzeit abdecken muss. Das nimmt mir Stress und zudem kann ich zuhause einfach besser abschalten. Für mich eine klare WinWin Situation. Zu kurz kam für mich …. Als nicht ganz blutiger Anfänger hätte es gern etwas mehr Sonnengruß Infos geben können, aber noch ist ja nicht aller Tage Ende.Was ich noch sagen möchte? Danke!
Was kann verbessert werden?
Nichts…..Was habe ich gelernt?
Viele Yoga Übungen, die mir sehr gut tun. Asanas, die ich auch allein für mich machen kann.Was war super?
Hätte nie gedacht, dass ich mal live online Yoga am PC mache und das auch noch so Spaß macht!
Ich fühle mich in der Gruppe wohl, sind alle sehr nett.Was nehme ich mit? Positiv wie negativ?
Seit ich bei dir Yoga mache, habe ich kaum noch Kopfschmerzen bzw. Migräne.
Baue jetzt in meinen Tagesablauf immer mal Yoga Übungen ein, Wahnsinn! Hätte mir das jemand vor drei Jahren gesagt, hätte ich ihn ausgelacht….Was kam zu kurz
Was ich Dir sonst noch so sagen will
Finde super wie du den Kurs machst……..freue mich schon auf heute Abend
Die Yogaeinheiten sind speziell seit Jahren ausgerichtet für Frauen: Die Unterrichtsthemen sind u.a.: Yoga für gesunde Knochen, Rücken, guten Schlaf, bei Anspannungen, Stimmungsschwankungen, Zyklusyoga, Bauchmuskeln, Schulter, Knirschen, Hüftöffner, Herzöffner, usw. Wobei ich selbstverständlich auf individuelle Wünsche eingehen kann.
