Beschreibung

Dauer: 2 Tage (Samstag und Sonntag, jeweils 9:00 – 17:30 Uhr)

Termine:

25.01.2025+26.01.2025

17.05.2025+18.05.2025

18.10.2025+19.10.2025

wichtig: keine Erstattung bei Nichtteilnahme! Keine Aufzeichnung! Nur wenn Du live an allen Tagen teilgenommen hast, wird das PDF im Nachgang versendet. Bitte beachte das bei Deiner Buchung

Bitte im Kommentarfeld bei der Buchung angeben, an welchem Datum Du teilnimmst! Die Veranstaltung findet live online via Zoom statt.

Inhalte:

  • Hormon-Basics:
    • Die wichtigsten Hormone: Progesteron, Estradiol, Testosteron, Cortisol & Co.
    • Wie Hormone miteinander interagieren und Prozesse im Körper steuern.
    • Hormonsteuerung, Synthese und molekulare Strukturen.
  • Symptome und Ursachen:
    • Typische Beschwerden bei Hormonmangel und -überschuss.
    • Hormonverläufe: Tag, Nacht, Zyklus und Lebensphasen.
  • Ganzheitliche Ansätze:
    • Die Rolle von Yoga und Ayurveda in der Hormonregulierung.
    • Nervensystem beruhigen und Balance schaffen.

Praktischer Teil:

  • Yoga-Übungen zur Förderung der Hormonbalance.
  • Entspannungstechniken zur Regulierung des Stressniveaus.