Beschreibung

Routinen im Alltag (Videoaufnahme)

Du Liebe,

Du findest hier die Aufnahme vom 26.04.2022. Es geht um die Wichtigkeit von Routinen für Deine Hormon Balance. Geballtes Wissen und Energie mit einer Dauer von 90 Minuten. Inklusive einer kleinen Ressourcenübung. Der Workshop ist aus der Reihe meiner Akademie. Die Workshops sind Einstiege ins Thema. In meiner unlimitierten 8 Wochen Begleitung tauchen wir individuell in die Tiefe ein. Hier ein Einstieg, ein Impuls

Du bekommst Folgendes:

Warum sind Routinen wichtig:

  • Beruhigung des Systems
  • Frau Flodder
  • kämpfen, flüchten, fliehen
  • dienliche Routinen
  • was passiert bei Stress

Selbstregulation:

  • Techniken, Tools. Wissen
  • Vertrauen finden
  • Hormondysbalance, biochemische Stressreaktion
  • Zusammnenspiel Körper, Geist und Seele, Darm, Gehirn, usw.

Achtsamkeit

eigener Rhythmus finden

  • zirkadiane Uhr
  • Dosha Uhr
  • Einblick Ayurveda
  • Alltag
  • Ernährung

Ressourcenübung