WOOD-YOGA – Yoga auf dem Stuhl für mehr Bewegung und Vitalität

Willkommen bei WOOD-YOGA – dem Ort, an dem Du die wohltuende Welt des Yoga auf dem Stuhl entdecken können! Ich lade Dich herzlich ein, die Vorteile dieser sanften und zugänglichen Form des Yoga zu erfahren.

Im Alter oder bei Mobilitätseinschränkungen kann der Gedanke an traditionelles Yoga auf der Matte überwältigend oder sogar entmutigend sein. Genau deshalb biete ich Yoga mit und auf dem Stuhl an. Du kannst Dich ganz bequem setzen bzw. den Stuhl als Stabilitätshilfe nutzen, musst Dir keine Gedanken machen, wie Du wieder vom Boden hoch kommst und dennoch die vielfältigen Vorteile dieser jahrhundertealten Praxis genießen.

Was sind nun die Vorteile von Yoga mit Bewegung im Alter? Lass  uns einen Blick darauf werfen:

Verbesserung der Flexibilität:

Durch sanfte Dehnungen und Bewegungen werden Ihre Gelenke und Muskeln geschmeidiger, was zu einer verbesserten Beweglichkeit und einem besseren Gleichgewicht führt

Steigerung der Kraft:

Mit speziell entwickelten Übungen auf dem Stuhl stärken Sie Ihre Muskeln und verbessern Ihre Körperkraft. Dies ist besonders wichtig, um im Alltag unabhängig und aktiv zu bleiben.

Förderung der Durchblutung:

Yoga mit Bewegung hilft dabei, den Blutfluss zu verbessern und die Sauerstoffversorgung in Ihrem Körper zu optimieren. Dies kann dazu beitragen, die allgemeine Gesundheit zu unterstützen und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren.

Stressabbau und Entspannung:

Yoga bietet eine wunderbare Möglichkeit, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Durch Atemübungen und Meditationstechniken lernen Sie, sich zu entspannen und innere Ruhe zu finden.

Und warum ist es besonders wichtig, genau diesen Kurs bei WOOD-YOGA zu machen? Bei mir steht die individuelle Betreuung im Vordergrund. Ich bin Yogalehrerinnen und habe umfangreiche Erfahrung im Umgang mit älteren Menschen und Personen mit Mobilitätseinschränkungen. Ich passe die Übungen und Anleitungen individuell an Deine Bedürfnisse an und sorgen dafür, dass Du Dich sicher und wohl fühlst.

Zusätzlich biete ich eine warme und einladende Atmosphäre, in der Du Dich von Anfang an willkommen und unterstützt fühlst.

Also warum warten? Tauche ein in die Welt des Yoga auf dem Stuhl und erlebe, wie diese wunderbare Praxis Dein Leben bereichern kann. Melde Dich noch heute zu meinem Kurs bei WOOD-YOGA an und entdecke die Freude an Bewegung, Flexibilität und innerer Harmonie.