Beschreibung

PowerUp & Burn Bright: Dein 10-Wochen-Programm für hormonelle Balance und Resilienz

Komm in deine Kraft und finde Balance bei PMS, Wechseljahresbeschwerden, Schlafproblemen und Stimmungsschwankungen. Mit täglicher Atempraxis, Yoga, Resilienzübungen und Ayurveda-Impulsen stärkst du Körper, Geist und Emotionen – nachhaltig und alltagstauglich. Jetzt starten und dein Wohlbefinden transformieren!

1 Kurs

1 Atemtechnik

1 Yogaübungsreihe speziell für deine Hormonbalance

viele Antworten und Veränderungen

Der Kurs ist so konzipiert, dass nachhaltiges Lernen möglich ist! Der Kurs kann Dir auch in anderen Lebensbereichen nützlich sein, um endlich Dinge umzusetzen, wo Du schon lange drum herum schleichst. Dieser Kurs gestaltet  Lernprozesse nachhaltig, die Inhalte werden durch Wiederholung gefestigt und arbeitet mit einer vertiefenden Informationsverarbeitung.

Du lernst Deine eigene OASE zu erschaffen. Deine Ziele, Wünsche und Werte werden integiert.

Basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen über Lernen, Neuroplastizität und emotionale Selbstregulation zeige ich Dir, wie Du Dein Nervensystem beruhigst und Deinen Stress / Emotionen in den Griff bekommen kannst. Durch Atemtechniken, Yoga und Resilienztraining lernst Du, Dein Leben im Einklang mit Deinen Zielen zu führen und Deinen Alltag aktiv zu gestalten – ganz im Einklang mit Deinem Zukunft-Ich. Schließ die Lücke zwischen Wissen und Handeln und komm endlich in die Puschen!

Dieser Kurs ist kein reiner Yogakurs. Er ist am Ende mehr! Du erhältst eine effektive Atemtechnik und eine Yogaübungsreihenfolge. Selbstverständlich wird das alles auch in den 10 Wochen geübt.

  • Ein ganzheitliches Programm, das Körper, Geist und Hormone in Balance bringt – basierend auf bewährten Methoden aus Yoga, Resilienztraining und Ayurveda
  • Lerne Techniken, die dich nicht nur jetzt, sondern für dein gesamtes Leben unterstützen
  • 10 Wochen intensive Begleitung mit Live-Sessions, täglicher Praxis und individuellem Support

Material ist inkludiert, d.h. Links, Videos und ähnliches

exklusive whats app Gruppe ich stehe für Fragen zur Verfügung

jeweils 90-120 Minuten

Beginn 19 Uhr

Start 05.03.2025

12.03.2025

19.03.2025

26.03.2025

02.04.2025

29.04.2025

14.04.2025

21.05.2025

25.05.2025

04.06.2025

Keine Erstattung bei Fehlen, Nichtteilnahme,  keine Aufzeichnung

Achtung:

Ich erkläre, dass ich in guter gesundheitlicher Verfassung bin und ich den/die Veranstalter/in des Kurses über jegliche einschränkende, gesundheitliche Beschwerden informiere, bevor der Kurs beginnt. Ich bestätige des Weiteren, dass falls ich mit Schizophrenie, einer Schizoaffektiven Störung, Bipolaren Störung, Anfallsleiden (u.a. Epilepsie), oder Schwangerschaft diagnostiziert wurde und/oder kürzlich Mutter geworden bin und/oder einen größeren chirurgischen Eingriff hinter mir habe, bestimmte Teile dieses Kurses für mich ungeeignet sind und ich mit meinem behandelnden Arzt oder Hausarzt Rücksprache halte, bevor ich mich für diesen Kurs anmelde