Hormon Selbsthilfe

499,00 

recharge yourself – komm natürlich in Deine Hormon Balance

2 Monate in Deinem individuellen Rhythmus. Bewegung, Ernährung, Entspannung & langfristige Verhaltensänderung. Recharge yourself

Inhalte können sein:

 

  • Selbstlern-Yoga-Basic-Kurs (ideal um in meine weiterführenden Kurse einzusteigen)
  • max. 4 live Sessions (Gespräch oder 1:1 Yoga)
  • Teilnahme an Workshops aus der Akademie
  • individuelle Betrachtung Deiner Herausforderung / Problem: z.B. Schlafprobleme, Ängste, Panik, Verdauung, Ernährung
  • Ayurveda (Konstitutionsbestimmung, Dosha)
  • Morgenroutine
  • Zyklusbasics, Hormonbasics, wie z.B. erkennen der Hochlage, Zyklusbeobachtung
  • Stressanalyse

Basiswissen für eine erfolgreiche Umsetzung innerhalb dieser 8 Wochen aus folgenden Themenbereichen:

  • Ernährung
  • Frauengesundheit
  • Hormon Selbsthilfe
  • Bewegung
  • Entspannung
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Verdauung/Stoffwechsel
  • Panik, Ängste
  • Emotionen
  • zyklisch Leben
  • Familie & Beruf
  • Detox, Fasten, Reinigung
  • Wissen aus Frauen & Rente, Vorsorge, Veränderungen
  • Emotionen und Ressourcenbildung

Das Erstgepräch findet entweder online oder direkt bei mir im Odenwald statt. Alle anderen Gespräche erfolgen via Zoom oder Telefon. Solltest Du keinen Zugang zu Yoga haben oder keine Lust auf Online Yoga, dann begleite ich Dich als Knopf im Ohr bei Deinen Aufenthalten im Wald. Du wirst direkt von mir angeleitet, welche Übungen Du im Wald machen kannst. Keine Sorge, mittlerweile mehr als 2,5 Jahre Erfahrung mit dieser Art der Begleitung.

Aufgebaut nach meinem eigenen Konzept:

individuelle Konstitutionsbestimmung nach dem Ayurveda, wo stehst Du? Erstgespräch, Bestandsaufnahme

Basiswiessen aus folgenden Themen:

  • Modul 1: Wo stehst Du was bringt Dich aus Deiner Verwurzlung? Stress & Einführung in die Stressbewältigung
  • Modul 2: Entspannung. Rhythmus, Rituale, Zeitmanagement, Ayurveda Basics wie Doshas und Leben & Arbeiten nach der zirkadianen Uhr jeweils individuell auf Deine derzeitige Ist-Situation
  • Modul 3: Achtsamkeit & Bewegung Techniken, Tools, individuelle Yogaeinheit speziell für Dein Dosha
  • Modul 4: Ernährung angelehnt an den Ayurveda und Deinem eigenen Dosha
  • Modul 5: Resilienz, wie kann Dich die Natur unterstützen. Kennenlernen der Resilienzwurzeln
  • Modul 6: Gedankenmuster, Stressmuster erkennen, umstrukturieren, Techniken usw.
  • Modul 7: Selbsthilfe und & Selbstheilung
  • Modul 8: aufblühen, strahlen

Melde Dich bitte, wenn Du Fragen hast, bzw. nutze mein kostenloses Kennenlerngespräch.

 

Bei Buchung bekommst Du automatisch den link für den Online-Guide zur Achtsamkeit im Wald.

Eine Ratenzahlung ist möglich: 2x 263€ oder 3x 178€

 

Hormon Selbsthilfe – 1. Phase

recharge yourself. Verwurzle dich wieder und lade Deinen Akku auf. Mein Angebot für Dich. Acht Wochen. Lass uns 2 Monate lang zusammenarbeiten. Wir testen uns aus, Du beruhigst Dein System und erhälst Basiswissen, welches Du benötigst. Du bekommst mein Wissen, meine Tools, Tipps & Tricks. Anstelle von Zoom-Calls, die wir alle zugenug haben, hast Du die Möglichkeit, immer nach Bedarf, Dich bei mir zu melden. Kleine Check-Ins. Ich gebe Dir in diesen acht Wochen einen Ort, wo Du Deine Gedanken-Impulse hinschreiben kannst. Mir Sprachnachrichten schickst. Max. 4 live Gespräche oder 4 1:1 Yogastunden runden diese Phase ab. Erwarte bitte nicht immer sofort eine Antwort, doch innerhalb von max. 24 Stunden melde ich mich bei Dir. Manchmal langt es ja schon, wenn man etwas an einen virtuellen Kummerkasten geschickt hat. Sa & So behalte ich mir vor, nicht direkt zu antworten

Lass uns eine Verbindung in diesen  8 Wochen herstellen. Was ich möchte, ist, Deine Individualtität zu feiern. Kein Gießkannenprinzip, sondern Dich ernst nehmen. Du kannst hier auch Rückfragen stellen zu meinen Selbstlernkursen. Wir docken genau da an, wo Du eine Frage hast.

In diesen 8 Wochen halte ich den Raum für Dich.  Mein Ziel für Dich ist, dass wir Dein System in die Ruhe bringen. Dazu nutzen wir die Natur, alle meine Tools, das Emotions-Coaching, aber selbstverständlich auch Tipps & Tricks.

Meine Erfahrungen sei fast vier Jahren mit Waldbaden, Natur Resilienz und den anderen Aus- & Weiterbildungen unterstützen mich. Ich weiß genau, welche Übungen ich mit Dir auch aus der Ferne heraus machen kann! Ich danke mittlerweile alle meinen Erfahrungen, besonders seit Covid durch die online Welt. Nicht umsonst wurde alles in live online Kurse geprüft.

Erst wenn Du wieder das Gefühl hast, dass Du Dir vertrauen kannst, ist der erste Schritt für Deine Hormon Selbsthilfe getan!

Diese Wegbegleitung ist super individuell. Du bekommst einen auf jeden Fall meinen Yoga Kurs, wir treffen uns max. 4 x persönlich zum Gespräch oder Du wählst 4 1:1 Yogastunden, ggf. bekommst Du Aufgaben, Audios, PDFS, Videos, Anleitungen, Zusammenfassungen, kleine “Arschtritte”, damit Du dran bleibst

Wenn ich sehe, dass Dein Stresszentrum überstrapaziert wird, dann wird es angepasst. Im Gegensatz zu anderen Anbietern kann ich Dich dort abholen, wo es gerade wichtig ist

komm ins Aufblühen. Nach dem Aufladen Deines Akkus, wenn Du wieder mehr Energie hast, geht es darum, mit individuellen Routinen Dir mehr Freiraum zu verschaffen, damit Du mehr Energie für Business & Alltag hast und wieder in Deiner Balance bist.

Wenn Dich die nächsten Phasen interessieren, dann schaue bitte hier!

 

Beschreibung

Hormon Selbsthilfe – 1. Phase

recharge yourself. Verwurzle dich wieder und lade Deinen Akku auf. Mein Angebot für Dich. Acht Wochen. Lass uns 2 Monate lang zusammenarbeiten. Wir testen uns aus, Du beruhigst Dein System und erhälst Basiswissen, welches Du benötigst. Du bekommst mein Wissen, meine Tools, Tipps & Tricks. Anstelle von Zoom-Calls, die wir alle zugenug haben, hast Du die Möglichkeit, immer nach Bedarf, Dich bei mir zu melden. Kleine Check-Ins. Ich gebe Dir in diesen acht Wochen einen Ort, wo Du Deine Gedanken-Impulse hinschreiben kannst. Mir Sprachnachrichten schickst. Max. 4 live Gespräche oder 4 1:1 Yogastunden runden diese Phase ab. Erwarte bitte nicht immer sofort eine Antwort, doch innerhalb von max. 24 Stunden melde ich mich bei Dir. Manchmal langt es ja schon, wenn man etwas an einen virtuellen Kummerkasten geschickt hat. Sa & So behalte ich mir vor, nicht direkt zu antworten

Lass uns eine Verbindung in diesen  8 Wochen herstellen. Was ich möchte, ist, Deine Individualtität zu feiern. Kein Gießkannenprinzip, sondern Dich ernst nehmen. Du kannst hier auch Rückfragen stellen zu meinen Selbstlernkursen. Wir docken genau da an, wo Du eine Frage hast.

In diesen 8 Wochen halte ich den Raum für Dich.  Mein Ziel für Dich ist, dass wir Dein System in die Ruhe bringen. Dazu nutzen wir die Natur, alle meine Tools, das Emotions-Coaching, aber selbstverständlich auch Tipps & Tricks.

Meine Erfahrungen sei fast vier Jahren mit Waldbaden, Natur Resilienz und den anderen Aus- & Weiterbildungen unterstützen mich. Ich weiß genau, welche Übungen ich mit Dir auch aus der Ferne heraus machen kann! Ich danke mittlerweile alle meinen Erfahrungen, besonders seit Covid durch die online Welt. Nicht umsonst wurde alles in live online Kurse geprüft.

Erst wenn Du wieder das Gefühl hast, dass Du Dir vertrauen kannst, ist der erste Schritt für Deine Hormon Selbsthilfe getan!

Diese Wegbegleitung ist super individuell. Du bekommst einen auf jeden Fall meinen Yoga Kurs, wir treffen uns max. 4 x persönlich zum Gespräch oder Du wählst 4 1:1 Yogastunden, ggf. bekommst Du Aufgaben, Audios, PDFS, Videos, Anleitungen, Zusammenfassungen, kleine “Arschtritte”, damit Du dran bleibst

Wenn ich sehe, dass Dein Stresszentrum überstrapaziert wird, dann wird es angepasst. Im Gegensatz zu anderen Anbietern kann ich Dich dort abholen, wo es gerade wichtig ist

komm ins Aufblühen. Nach dem Aufladen Deines Akkus, wenn Du wieder mehr Energie hast, geht es darum, mit individuellen Routinen Dir mehr Freiraum zu verschaffen, damit Du mehr Energie für Business & Alltag hast und wieder in Deiner Balance bist.

Wenn Dich die nächsten Phasen interessieren, dann schaue bitte hier!

 

 

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